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初夏晚餐吃什麼最有營養
夏季燥熱的天氣人們的食欲也會大大降低,那麼對於工作一天之後疲勞的你來說,一頓可口的晚餐將會成為一天當中最享受的時刻。 然而,怎樣才能讓你的腸胃保持均衡,對事物產生食欲?吃什麼怎麼吃就格外重要了。 ...
2017-03-08 -
晚餐吃6種食物等於吃砒霜
晚餐吃什麼也是個值得講究的問題,吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃薑影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌,並告訴你晚餐吃什麼好。 ...
2014-03-10 -
常見早餐吃法,您記住不能這樣吃!
不吃早餐對身體的危害,已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃,但同時也要注意該怎麼吃,不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣,同樣會損害你的健康,帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法,您要記住...
2016-08-04 -
晚餐吃芹菜影響睡眠品質睡前 小細節影響睡眠品質
擁有一晚高品質的睡眠是你一天工作開始前的保障。你是否這樣的經歷,雖難很困了卻很難入睡,即使睡著了也伴隨者多夢盜汗等症狀。研究發現我們的生活中的一些小細節會影響我們的睡眠品質,我們應該注意什麼才能提高...
2013-05-14 -
保護心臟健康,晚餐吃對了事半功倍!
現在有很多的心臟會出現一些問題,特別是夏季的時候更加的容易發生心臟猝死,那麼我們平常的時候要如何愛護自己的心臟呢? 由於血栓引起的心血管缺血性疾病,比如心梗、心絞痛等等,是威脅我們生命安全...
2016-08-12 -
減肥晚餐吃什麼好 晚餐吃什麼不容易胖
減肥晚餐食譜 減肥晚餐1.燕麥棗肉豆漿+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁。 燕麥棗肉豆漿:黃豆15克,燕麥、紅棗各10克,豆漿機制作。 黑芝麻腰果菠菜:菠菜200克焯熟切段,烤腰果、熟黑芝麻各1勺。 蒸藕丁...
2017-03-08 -
晚餐吃少吃對 對健康至關重要
晚餐如果要吃好,要對身體健康好的話,那可以說是一種技術活。因為在一般家庭來講,晚餐都是非常豐富且多種多樣的,而這種結果就是大家都吃得很飽,這樣反而會對身體健康產生危害,長期下來更是不利。因此,專家們...
2016-05-08 -
晚餐吃撐害處多 吃撐了怎麼辦
早上隨便吃,中午簡單吃,晚上吃到撐,這是不少上班族一日三餐的習慣。更有甚者,早餐不吃,晚上加班後吃宵夜,吃肉喝酒,很晚才睡。晚餐吃撐害處多晚餐吃撐害處多,其中一個害處就是消化不良。晚飯或宵夜後活動較...
2016-05-01 -
初夏減肥瘦身 晚餐吃什麼
氣溫轉暖,初夏的感覺越來越濃,但這一消息卻讓減肥尚未成功的美眉們越來越心急,其實想要快速減肥瘦身一定要吃好減肥餐。而減肥餐中最影響減肥結果的就是減肥晚餐,那麼初夏減肥瘦身晚餐吃什麼呢? 初夏減肥瘦...
2017-03-08 -
晚餐吃過飽小心胃病 養胃多吃4類水果
夏季天氣炎熱,各種致病性細菌的繁殖速度很快,食物容易腐爛變質。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,就很容易引起急性胃炎,出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。其實不僅如此,如果吃飯不守時,晚餐吃過飽都會導致胃部疾病...
2016-07-29 -
晚餐吃太晚或致腎結石
晚餐吃太晚容易患腎結石? 一般晚餐最好在晚上8點之前完成,如果晚餐的時間太晚,對身體健康有很不利,除了會讓你長胖之外,如果太晚吃晚餐還很容易患結石。 結石對於都市人來講已經是很常見了,這大...
2015-12-03 -
晚餐吃什麼減肥?五種食物冬天晚餐吃能減肥
豆類 豆類能讓你覺得更飽。最新研究顯示,豆類更有助於去除腹部脂肪。秘密就在於可溶性膳食纖維。維克森林大學的學者指出,每天攝入10克可溶性纖維,內臟脂肪會在5年後減少3.7%。吃豆類易脹氣的人...
2011-12-29 -
晚餐吃多了 該如何消食
飯菜豐富,家人團聚,聚會多多,難免會出現吃多、吃撐現象,那麼節日吃多了怎麼辦?在這裡為大家推薦7個消食法,讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。 1、控食 既然已吃多了,那就該讓腸胃休息一段時間,最好餓上...
2017-03-09 -
晚餐吃什麼?晚餐的禁忌需謹記
晚餐吃什麼呢?一般情況下,晚餐是不宜吃過多的。在民間有晚餐要吃少的說法,這並不是沒有根據的哦。同時,晚餐的禁忌還有哪些?有哪些食物是晚上不能吃的呢?今天就來一起瞭解瞭解吧。晚餐不能吃什麼晚餐後的甜品...
2015-01-18 -
晚餐不能吃什麼?晚餐吃太飽有損健康
在都市生活中,很多人白天工作繁忙,午餐隨便湊合,在晚餐中卻會吃很多,甚至過飽。其實,這樣的危害是很大的哦。小編要告訴大家,晚餐吃太飽有損健康的。今天,就來看看為什麼晚餐吃太飽有損健康吧。晚餐吃太飽有...
2015-01-09 -
錯誤的早餐吃法 你中槍了嗎?
早餐吃什麼好?相信很多人都知道不吃早餐的危害是很大的,同時早餐營養也很重要。所以,早餐吃什麼最營養必須要多關注,這樣才會有益身體健康。那麼,究竟早餐吃什麼呢?早餐吃什麼好澱粉類食物不能少:各種糧食、...
2014-12-28 -
晚餐吃太飽 小心埋下惡果
現在許多人對一日三餐不重視:早餐胡亂吃一點,甚至不吃,午餐吃點盒飯,只有到了晚飯時吃高蛋白、高脂肪、高熱能的食物,蔬菜則很少。請大家千萬別這樣吃,否則將會損害健康。引起的危害主要有以下幾種: 1....
2017-03-09 -
晚餐吃高鈣食物會得腎結石嗎
晚餐時吃高鈣食品容易得腎結石是嗎? 醫療專家說:膳食中的鈣是否會形成腎結石,首先要看對方的健康狀況。如果對方是腎結石病人,則需要控制鈣的攝入量,特別是血鈣指數比較高的病人更應該嚴格控制;還有...
2015-09-02 -
晚餐吃番茄減肥更快速有效
炒雞蛋�面推薦5款簡單的番茄減肥食譜,讓大家順利實行“晚間番茄減肥法”,既能享受美味,又能擊退壓力,絕對是很容易就能堅持下去啦! 一、番茄意面 番茄口味的意面酸酸甜甜,開胃好吃,且熱量低...
2014-07-24 -
晚餐吃水果減肥 晚餐時吃這些水果能減肥
減肥的方法有很多,不少人執著於吃水果減肥法,不知道從中收穫成功或者達到減肥效果的人有多少?今日小編想和大家說說晚餐吃水果減肥的事情,晚上吃水果好嗎,這比一日三餐都吃水果去減肥似乎更可行些?然而這...
2016-03-23