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中老年晨起如何養生 堅持7件事能活100歲
晨起簡單7件事多活20年清晨三做:1深呼吸清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先向左側,再向右側,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展活動。然後,大打哈欠3~5次,隨即起床到僻靜寬敞處,伸臂踮...
2015-04-17 -
眼腫怎麼辦?10招有效消腫
如今,工作生活壓力大,經常的睡眠不足,每天早上起床,你會發現自己的眼睛一不小心就腫起來了,簡直難看極了。眼睛腫了怎麼辦?1、冰塊+雞蛋用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鐘,可收縮血管幫助消腫。你可以...
2016-12-13 -
除皺的聖品竟是這不起眼的水果!
想必沒有人不愛吃水果的吧,想想水果就令人想要吃,而水果不單單只是美味,它們還存在著很大的一部分功效的哦,而且我們可以有針對性的進行食用的哦,不的水果有著不一樣的功效哦,而愛吃水果的你一定要清楚的瞭...
2017-01-12 -
不起眼的它們竟可防頭髮早白
不起眼的它們竟可防頭髮早白1薺菜:預防頭髮早白有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發,這除了遺傳所致外,與頭髮缺乏營養素有重要關係。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、...
2016-11-03 -
早晨起來這樣做健身排毒防疾病
晨起的簡單養生方法1深呼吸清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先向左側,再向右側,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展活動。然後,大打哈欠3~5次,隨即起床到僻靜寬敞處,伸臂踮足連續進行10次...
2015-02-16 -
這些信號需警惕 晨起噁心可能胃出了問題
這6種疾病信號需警惕1起床後的四個信號人的一天在不同階段身體的不良感受,就是在向您的健康發出警示信號。清晨醒來如果頭暈、頭昏,可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病;如果在起床活動20分鐘後浮腫...
2014-12-05 -
為何早晨起床的時候口臭最嚴重
為何早晨起床的時候口臭最嚴重 1、經常不吃早餐 不吃早餐會引起阻礙預防口臭的唾液產生,導致口腔健康受損。 2、咀嚼次數太少 咀嚼是食物消化的第一道工序,進食速度慢,吃飯時咀嚼次數多可以分...
2016-10-10 -
晨起喝水最養生!喝淡鹽水有什麼好處?
平時生活中我們喝的水都是淡水,但有的人偏偏喜歡喝鹽水,這可不是為了吸引人的眼球,而是真正的為了身體健康。據養生專家介紹,早晨起來喝一杯淡鹽水有非常多的好處,不只是給身體補水這麼簡單。 1、補充水份...
2016-10-25 -
4種原因可引起眼底出血 如何預防
眼底出血的病因 1、視網膜靜脈阻塞:患者常有高血壓、動脈硬化病史,臨床表現為突然的視力下降或視物模糊。眼底檢查可見靜脈阻塞區出現大量片狀或火焰狀出血,同時可伴視網膜水腫和滲出。如果視網膜靜脈...
2016-04-12 -
從晨起狀態看身體是否健康
從晨起狀態看身體是否健康1清晨頭昏或頭痛優質睡眠後,早晨醒來時應該感到頭腦清醒,神清氣爽。如果早晨醒來頭腦不清醒,反而昏沉沉的,或者有頭暈 症狀,提示可能患有頸椎 骨質增生 、血脂增高等疾病。建議儘...
2014-12-26 -
晨起為什麼會口幹口苦
晨起為什麼會口幹口苦 四季養生閱讀配圖 晨起為什麼會口幹口苦?生活中有一部分人常常感到自己口中有一種難以形容的苦味,並且伴有口乾舌燥等症狀,一般來說,出現這些症狀都是因為肝膽濕熱引起。而另外一些...
2017-02-23 -
晨起為什麼會眼睛乾澀
晨起為什麼會眼睛乾澀 四季養生閱讀配圖 晨起為什麼會眼睛乾澀?每天早上起床,發現眼睛佈滿血絲或是感到乾澀難忍,有異物感,嚴重時還會流淚不止。很多人都會把這些情況歸結為“沒睡好”,但是,這些症狀也...
2017-02-23 -
晨起出現哪些症狀預示身體有問題
晨起出現哪些症狀預示身體有問題 四季養生閱讀配圖 清晨是一天的開始,也是觀察身體狀況的好時機。起床後一些不起眼的小表現可能就是疾病信號。那麼,晨起出現哪些症狀預示身體有問題? 頭昏或頭痛 優...
2017-02-23 -
晨起手指發麻 4個大病要來了
晨起手指發麻 4大病要來了是不是早上起來總是感覺到手指發麻?那麼可以告訴你,你被疾病盯上啦。1噩耗一:心、腎疾病症狀表現:心腎疾病引起的手指發脹,一般伴有臉腫或腿腫。手指麻脹是其早期表現之一,如同時...
2013-12-10 -
練晨起瑜伽受瘦身排毒生活
【導讀】練晨起瑜伽受瘦身排毒生活,瑜伽,具有釋放心靈,舒緩全身的運動功效,同時對於燃燒脂肪也有著一定的效力,因此特別適合在早晨進行訓練。 練晨起瑜伽受瘦身排毒生活 清晨瑜伽,享受熱身 早晨,...
2015-09-16 -
便秘的人如何治療 晨起一杯水從生活細節做起
中醫推薦治療便秘8招便秘是指大便秘結不通,排便週期延長或週期不長,但糞質幹結,排出艱難或糞質不硬,雖有便意,但便而不暢,甚至需要手法輔助或服用瀉藥維持排便的病症。簡單來說,用 “少” 、“硬”、 “...
2014-08-05 -
晨起讓人短命的四個壞習慣
俗話說“一天之計在於晨”,要想以最好的狀態迎接新的一天,必須科學又合理地做好每件事。那麼,早晨起來有哪些習慣是不好的,甚至是會危害到人體健康的呢?1、對床依戀不舍戀床是很多人都有的小毛病,尤其是上班...
2016-02-15 -
晨起吞口水能長壽 堅持這7個小動作更健康
堅持這7個小動作延年益壽1遠眺遠眺有助於眼肌放鬆,等同於給眼睛做養生操。具體方法是:在自家陽臺或登上山峰,有規律地轉動眼球和平視遠處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠眺時轉動眼球,眼動頭不動,旋轉運目10...
2014-12-04 -
晨起黃金時間七竅保健技巧
看武俠小說,裡面總會出現這樣的描述,“那人死時七竅流血,看起來恐怖之極”.這裡的七竅指的是什麼呢?是指我們的耳鼻眼口四個孔竅。我們的身體的這四個部位非常重要,晨起5分鐘是身體七竅的黃金保健時期,怎...
2016-10-27 -
晨起這樣可能讓你“喪命”
晨起這樣可能讓你“喪命”1早醒失眠淩晨三四點,別人睡夢正酣,你卻早早醒來,並鬱鬱寡歡,難以再次入眠。如果這種情況經常發生,表示你可能有比較嚴重的神經衰弱,需要從生活習慣上做調整。包括系統的健身活動,...
2015-06-29