為何早晨起床的時候口臭最嚴重
1、經常不吃早餐
不吃早餐會引起阻礙預防口臭的唾液產生， 導致口腔健康受損。
2、咀嚼次數太少
咀嚼是食物消化的第一道工序， 進食速度慢， 吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液， 而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖， 預防口臭的產生。 咀嚼次數少、直接吞咽就很容易導致口臭。
3、舌苔清潔問題
舌苔的數量越多， 越是容易引起口臭。 所以在平時刷牙的時候， 也要多注意舌苔的清潔。
4、錯誤刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇， 同時還容易引起口臭，
5、內臟存在疾病
人一旦患有內臟疾病， 體內異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外， 這也會導致口臭的產生。 也就是說口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。
6、睡覺前沒刷牙
因為睡覺的時候口腔裡的有害細菌在繁殖生長， 而且口腔一般是緊閉的， 口臭就是細菌在密閉的環境中生長發酵的味道。 所以睡前一定要刷牙， 有條件可以和漱口水一起使用， 效果會很明顯。
7、腸胃功能不好
可能是你的腸胃功能不好， 在消化過程中產生的氣體經過食道回到口腔中。
8、唾液分泌下降
由於夜間唾液分泌下降， 口腔內酸度降低， 使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍，
糞礁指的是食物殘渣和腸內細菌相結合， 日積月累慢慢形成如岩石般堅硬的礁狀物質， 它是牢牢地粘連在腸壁上， 也是導致口臭的主要原因。
而且糞礁長期在體內堆積， 容易產生上百種毒素。 這些毒素通過氣血循環， 蔓延人體各個器官， 會導致組織細胞病變， 引發370多種疾病。 所以， 糞礁問題不容小覷。
這些食物也會引起口臭
1、酒
生活中， 酗酒後的人身上總是伴隨著一股怪臭的酒味， 令人作嘔。 這是因為酒精是一種利尿劑， 飲酒過多會容易導致體內缺水， 阻止唾液正常分泌， 而唾液中的物質能分解並沖走“有味細菌”， 故一旦過量飲酒， 必然會加重口臭。
2、辛辣食物
如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調料， 這些調料伴有刺激性氣味， 用餐後容易留在口中， 如果吃太多， 這些氣味可滯留口中長達24小時， 不論你多麼使勁刷牙。
3、薄荷糖
很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭， 殊不知， 這種做法弊大於利。 美國芝加哥口腔科專家潔西嘉·埃默里博士表示， 大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”， 細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物， 因而會加重口臭。
4、重口味食品
如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等， 這些帶臭字的食物， 往往都會帶有強烈的刺激性氣味， 是食物引發口臭的直接原因。
5、鹹類食物
如鹹蟹、蝦醬、蟹糊、鹹魚等， 食用後會使人口中帶有一股鹹腥味。
6、乾果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，
7、高蛋白食物
蛋白質攝入過量， 超過身體的需求， 身體就會將其分解為碳水化物用作能量。 分解過程會產生氨， 即尿味， 通過口腔排出體外；而有些人群體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白， 就會產生一種很像腐爛魚肉的氣味。
