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更年期易睡不著 更年期失眠如何應對
很多女性到了更年期都會出現失眠的症狀，仿佛又回到了年輕時思念情郎的輾轉反側。為了應對失眠的困擾，有的女性選擇了服用安定類藥物。但長期服用這些藥物容易產生劑量依賴，從而使有效計量越來越接近中毒計量。...
2015-01-22 -
四大因素導致更年期失眠 三大中藥粥教你調理
更年期女性失眠的四大原因：1、從心理應激反應上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生後，也會加重失眠...
2013-04-10 -
怎麼擺脫更年期失眠
失眠是一種常見的症狀，對更年期婦女來說是一個極為普遍的現象。據統計，更年期婦女出現失眠症的約占40%，失眠者常有多夢早醒、睡眠不深、易於驚醒、醒後難以入睡等情況，嚴重者還會徹夜不眠，導致白天的疲...
2012-05-07 -
女性更年期失眠怎麼回事？
年過五十的王女士最近總是睡不著，以至於一到了夜晚王女士都要找一些事情來做好讓自己感到疲憊進入睡眠。朋友們都說這是女人進入了更年期導致的失眠。那麼女性更年期失眠怎麼回事?我們一起看看專家們的詳細講解...
2016-03-11 -
更年期失眠發作怎麼辦
女性到了更年期身體變化明顯，一不留神就會出現各種各樣的問題，骨質疏鬆、失眠、憂鬱，心慌氣急，這些症狀困擾著不少的更年期女性，失眠是大多數的更年期女性最煩惱的問題，那麼更年期失眠發作怎麼辦？下面是有...
2016-04-05 -
簡析三大常見的更年期失眠的症狀
更年期失眠是一種嚴重影響更年期女性健康的神經科疾病，給女性朋友帶來了很大的傷害。那常見的更年期失眠的症狀有哪些呢?下面就為大家講講常見的更年期失眠的症狀。 一般，常見的更年期失眠的症狀有： 1...
2011-12-29 -
更年期失眠如何預防
在進入更年期以後，大多數女性都會有不同程度的更年期失眠症狀的出現，而想要預防更年期失眠症狀出現的話，是需要採取相應的措施的，那麼，在日常生活中，更年期失眠如何預防呢?接下來就來為大家介紹一下這方面...
2016-03-30 -
專家教你如何正確進行更年期失眠的護理
正確進行更年期失眠的護理對患者而言是十分重要的，可以幫助更年期失眠患者更好的恢復健康。那常見的更年期失眠的護理方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的更年期失眠的護理方法。 一般，常見的更年期失眠的...
2011-12-29 -
更年期失眠怎麼提高治癒率
人們步入更年期階段，晚上的睡眠品質會變的很差，患者容易出現晚上睡覺不解乏，伴有個人總是睡不熟，會出現經常做夢以及醒來後就睡不著等症狀，這些失眠情況，也會加重人們的身體不適，所以需要及早正視更年期失...
2016-03-31 -
更年期失眠的治癒率高嗎
更年期會出現很多令人煩躁的情況，失眠、心煩意亂、不想做事，想發火等等，更年期是每個人都會經歷的事情，如果更年期沒有好好的度過，會有發展為抑鬱症的風險，所以大家一定步入更年期後一定要好好調整自己的情...
2016-03-31 -
更年期失眠的護理方法有哪些
失眠在我們周邊很常見，對於失眠，應該是每個人都比較厭煩和討厭的，處於現在壓力頗大、競爭頗大的社會，一次失眠影響第二天的工作狀態，就有可能失去升職的機會，所以大家一定要學會護理和避免失眠，下面我們就...
2016-03-21 -
女性更年期失眠的原因
更年期是一個特殊的時期，而且是大多數女性都要經歷的一個時期，在此時期內，女性以心情煩躁、身體機能出現混亂為主，而失眠就是一種表現形式。出現更年期失眠後怎麼辦？首先要瞭解女性更年期失眠的主要原因。...
2014-12-17 -
臺灣雜誌：10種方法可防更年期失眠
1、吃得清淡、同時少碰咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料，特別是過了中午之後，不宜再喝。 2、每天至少喝6—8杯水，或多喝一些。足夠的水分能緩解潮熱，避免因燥熱而睡不好。但睡前2小時不要再大量喝水，...
2012-04-11 -
更年期失眠有哪些症狀表現？如何應對？
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸回饋系統失調和自主神經系統功能紊亂，產生抑鬱、焦慮症，這些往往是產生失眠的主要原因。患者現...
2013-12-02 -
更年期失眠吃什麼藥？有什麼飲食療法？
更年期失眠往往是中老年婦女的最大困擾，不僅會引起強烈的疲勞感和全身不適，還會導致記憶力差、工作效率低、情緒焦慮抑鬱等。現在很多女性一進入更年期就睡不著，女性更年期了，睡著了還做好多夢，又愛囉嗦的問題...
2013-11-29 -
什麼是更年期失眠？更年期失眠怎麼治療？
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸回饋系統失調和自主神經系統功能紊亂，產生抑鬱、焦慮症，這些往往是產生失眠的主要原因。患者現...
2013-11-28 -
更年期失眠食療方法
更年期失眠吃什麼之食物篇 小米：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。 香蕉：香...
2012-04-16 -
更年期失眠怎麼辦 吃什麼調理
更年期失眠的主要表現為：入睡困難或睡眠淺、易做夢，一直處在似睡非睡的狀態，睡眠品質差，感到睡眠不能解乏，醒後感覺疲勞。 飲食原則 1、日常需要注意攝取具有養心安神、促進睡眠作用的食物，如核...
2016-05-10 -
男性更年期失眠，調理要注意這些問題
與女性一樣，男性進入到更年期之後身體也會出現一些問題，尤其是平時生活工作壓力巨大的男性，進入更年期之後總是出現失眠的症狀，記憶力也會大幅度下降。那麼，男性更年期失眠如何治療呢? 荷爾蒙治療 首先，間...
2016-09-29 -
10妙招緩解女性更年期失眠
1、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在床上，把腳抬起來，靠在牆壁上5~10分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。 2、迴圈不好、怕冷而不好睡的人，可以在家裡騰出一些空間，練習倒退走路。每天練習20分...
2013-04-24
