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吃藥也講究“姿勢”？常見藥物的最佳服藥姿勢
我們知道拍照需要擺POSE，沒想到喝藥也要講究姿勢，姿勢對了才能發揮藥效，否則錯誤吃法會致命。下面一起來看看那些常見藥物的服藥姿勢吧。藥片不能躺著吃 服藥後也不要立即躺下躺著服用藥片、藥丸，如果送服...
2015-11-10 -
哪種睡姿適合你? 3攻略挑到你的"最佳睡姿"
有句話說：姿勢不對，起來重睡。良好的睡姿對於我們的睡眠品質和身體健康都有著重要的影響，如果挑選錯睡姿，很有可能在不知不覺中損害身體，惹病傷身！你的睡姿正確嗎？想知道哪種睡姿適合你，不妨看看下面的幾點...
2013-10-14 -
腰肌勞損最佳睡姿是什麼呢
腰肌勞損是患者長年久坐、久站、彎腰時間過久等使腰部肌肉受到損傷，有些患者則是腰部疾病引起的損傷，患病後不注意腰部護理就會發病，嚴重時會影響到患者工作與休息等，也是容易復發的疾病，治療緩慢，恢復效果...
2015-12-11 -
盤點5款養顏又助眠的最佳睡前食物
1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。 另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物...
2014-04-27 -
孕婦最佳睡姿 孕婦睡姿有什麼講究
孕婦對於我們來說是屬於特殊群體，因此在女性在懷孕的時候需要注意許多的，比如睡姿。那孕婦什麼睡姿最佳呢?孕婦睡姿應該注意什麼呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友就趕緊來看一下吧。 孕...
2015-12-11 -
孕婦的最佳睡姿 左側臥位
孕婦在中晚期左側臥睡姿的重要性，一方面是要睡的舒服，一方面是為了寶寶的健康，也是孕期的最佳睡姿！可以增加回到心臟的血流量；可使浮腫狀況減輕；保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發...
2016-09-08 -
新生兒最佳睡姿是什麼？都有什麼優點？
我們人的睡姿無非就三種：仰臥，俯臥，側臥。因為一個在睡覺的時候會選擇很多姿勢，當切換到適合自己的那個睡姿的時候會一覺睡到天亮，那麼各種睡姿的優點是什麼？ 一、仰臥睡姿 仰臥的優點： 1、一般都習慣于...
2016-09-29 -
孕期准媽媽的最佳睡姿
妊娠期間，孕媽媽簡直成了個“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當，就可能出現怪問題，就拿睡姿來說，平常人怎麼睡都可以，可孕媽媽不行。 那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了，小心“仰臥位低血壓綜...
2010-01-25 -
最佳吃飯姿勢是什麼？
吃飯有講究: 站著吃飯 醫學家對用餐姿勢進行研究後發現，站立位最科學，下蹲位最不科學。這是因為吃飯時，恰恰是胃最需要新鮮血液的時候。下蹲使腿部和腹部受壓，血液受阻，回心血量減少，進而影響胃的...
2009-10-26 -
寶寶最佳睡姿大揭秘 睡姿不良可致命
你家寶寶睡覺的時候是什麼姿勢，仰睡？趴著睡？還是側著睡……相信寶寶的每種睡姿都十分的可愛，但是，媽媽知道這些睡姿是否安全呢？安全的睡姿是安全睡眠的重大保障。80%的嬰兒死亡病例可能與不安全的睡眠方...
2012-11-01 -
新生兒睡覺的最佳睡姿
仰臥的優點：1、一般父母都習慣于讓嬰兒採用仰臥的睡姿，仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情；2、嬰兒的腦低睡平，形成所謂的方頭大臉，嬰兒的內臟器官受到壓較小，寶寶的四肢能夠自由地活動。仰臥的缺點：1...
2016-12-21 -
新生兒的最佳睡姿
剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態，自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢，他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作為母親怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢？睡眠姿勢可以分為仰臥、俯臥、側臥。...
2016-12-21 -
中醫認為最佳睡姿：右臥腿微曲
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。 仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全...
2011-10-26 -
最佳睡眠時間
最佳睡眠時間 如何更好的睡眠也是一項學問，本不是像我們比較認可的每天保證八個小時的睡眠時間就是最好的。其實，科學家們一直對最佳睡眠時間不斷研究，得出了很多不為人知的資料。並且對一些不實的傳言予以...
2013-10-08 -
坐骨神經痛預防要從睡眠姿勢開始
坐骨神經痛預防首先要從糾正不良體位姿勢做起，作為人一生中三分之一的時間在進行的睡眠，當然也是坐骨神經痛預防的重點之一，這裡就請專家來介紹下睡眠中針對坐骨神經痛預防的一些要點內容。 一般而言，坐骨...
2012-04-26 -
調整不當的睡眠姿勢是頸椎病的自我治療方法
頸椎病是現代人常患的疾病。生活中很多人對自己的姿勢不是很注意，久而久之就形成了頸椎病。早期頸椎病的自我治療可以有效地緩解疾病。下面我們一起來看頸椎病的自我治療方法。 糾正改善工作中的不良習慣性體...
2011-11-03 -
冠心病患者睡眠姿勢哪種好?
冠心病患者怎樣注意睡眠姿勢？ 睡眠的姿勢會對心臟產生影響。我們經常採用的睡眠姿勢有仰面直腿，左側面、右側面屈腿，而最好的姿勢是右側面屈膝而臥，因為這樣對心臟的壓力小，這恰恰符合“臥如弓”的古訓。...
2010-03-17 -
准媽媽在懷孕期間睡眠姿勢很重要，你知道嗎？
孕婦睡姿有什麼講究？懷孕後，女性子宮逐漸增大，子宮的血流量也大大增加，這時正確的睡姿對孕婦來說非常重要，那麼孕婦睡姿有什麼講究呢？下面小編為大家介紹。 准媽媽"> 1、仰臥影響胎兒營養吸收 如果孕...
2017-05-02 -
兩性保健 讓你們關係更密切的3個睡眠姿勢
一天24個小時，基本上有三分之一的時間都是在床上度過的，睡眠對人體的新陳代謝有著極其重要的作用。睡眠裡面有大學問，在放鬆的睡眠狀態下，哪一種睡姿實際上取決於你們的身體感覺，伴侶之間的"相對"睡姿也會...
2016-04-30 -
今天你熬夜了嗎？各年齡段最佳睡眠時間揭秘
睡眠對於身體健康的影響是很大的，經常熬夜對於健康養生來說都是很不利的，那麼這健康養生的最佳時間是幾點呢?一起來看看個年齡段的區別。 60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時 老人 老人應在...
2016-06-14
