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小月子減肥食譜,這三款食譜最值得吃
在女性坐小月子期間,其在食譜的選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的,那麼,小月子減肥食譜有哪些呢? 香菇高麗菜湯 首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。午餐可以吃半碗胚芽米飯。可以總八...
2016-10-25 -
眾多媽咪力薦月子下奶食譜之——羊肉蘿蔔粥
產婦催乳食譜:羊肉蘿蔔粥原料:羊肉(瘦) 500克輔料:陳皮 5克 白蘿蔔 100克 高粱米 150克調料:大蔥 5克 薑 5克 黃酒 10克 五香粉 10克 味精 10克 香油 25克製作方法:1...
2016-12-29 -
月子餐30天食譜安排
【順產月子餐30天食譜安排如下:】第一周(代謝排毒周):餐點功能:清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物第一周(1——7天)早餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。...
2016-12-27 -
春季坐月子營養食譜
蛋花粥材料:雞蛋1個,糯米100克。做法:米先加水如常法煮粥,待粥將熟時,把雞蛋打勻後加入粥內,再煮片刻,放入細鹽少許。阿膠粥材料:阿膠25克,糯米150克。做法:將糯米洗淨入鍋熬熟,加入阿膠,待阿...
2016-12-27 -
詳解月子水果食譜
做月子期間有時候會想吃點補品以外的東西,特別是喝膩了那一鍋鍋大補湯,總是會讓坐月子的媽咪們望之卻步。這時候就會很想來點清涼爽口的水果了,那麼月子裡能吃水果嗎,可以吃哪些水果?一、坐月子吃水果好處1、...
2016-12-27 -
月子營養食譜
月子營養食譜;(蛋品類)鮮牛奶250g,白糖125g,雞蛋135g。[做法]1、將牛奶分為兩份,一份與白糖混合,放在小火上慢慢加熱使白糖溶化。2、 布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替,洗淨擦乾,塗一層薄...
2016-12-20 -
秋季坐月子營養食譜
秋季坐月子營養食譜:芝麻肝:材料:豬肝250克,芝麻10O0克,麵粉5O克,雞蛋2個(用蛋清),精鹽、薑末、蔥末、豆油適量。做法:1、將豬肝洗淨,切成薄片。用雞蛋清、麵粉、精鹽、蔥末、薑末調勻,放入...
2016-12-20 -
坐月子要忌不刷牙 坐月子的幾個營養食譜推薦
坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》,稱之為“月內”,距今已有兩千多年的歷史,為產後必須的儀式性行為。從社會學和醫學的角度來看,“坐月子“是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。現代醫學認為產後...
2015-08-11 -
坐月子吃紅糖好嗎?產後紅糖類食譜
紅糖是產後坐月子常吃的食物之一,但是,新媽媽也不可過多的食用紅糖,否則會有適得其反的效果。今天,小編就來告訴第一次當媽媽的你,產後吃紅糖怎麼做,快來學兩招吧。坐月子吃紅糖好嗎?從中醫的角度來說,紅糖...
2014-01-19 -
坐月子30天健康食譜 坐月子吃什麼下奶快
很多產婦都有奶水不足的情況,今天就由專業催乳師教您坐月子吃什麼下奶快? 坐月子吃這些下奶快 1豬腳 2花生(如果寶寶會過敏,例如身上常常一點一點紅紅的,但不是蚊子咬,就是過敏,建議不要吃)...
2014-07-28 -
激發孩子食欲的營養食譜
每種食材都有其特殊的風味。下面這幾道香濃、美味又有營養的菜肴,不僅賣相好,孩子們也很愛吃哦。 麻香大蝦 原料:鮮蝦250克、芝麻75克、蛋清100克,食鹽、雞精、料酒、糖少許。 做法: 1...
2009-09-11 -
夏末初秋坐月子上火吃什麼?推薦3款降火食譜
在夏末秋初的此時天氣仍然極為炎熱,然而要坐月子的新媽媽們是很容易出現上火症狀的,吃些什麼可以防治在月子期間上火呢?在這裡,推薦3款可以幫助新媽媽在月子裡防治上火的食譜,千萬別錯過了。夏末初秋坐月子的...
2016-08-19 -
月子餐如何吃才能健康瘦身 推薦2款催乳食譜
當把自己的寶寶生下來後,產婦最關心的事情是自己的身材要怎麼樣才能恢復,另外就是想要自己擁有更多的奶水,下面我們就一起來看看吧。產婦如何健康瘦身:加強蛋白質攝取蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等...
2015-07-08 -
增進孩子食欲 三個食譜方幫助寶寶長高個
如何才能增進孩子的食欲,讓孩子更快的長個子呢?下面推薦幾款食療方法。 黃芪豬肝湯 食譜原料: 黃芪30克,五味子3克,新鮮豬肝50克,新鮮豬腿骨500克。 製作方法: 先將豬肝用清水...
2011-01-07 -
營養師配餐:月子一日食譜
1、食譜一早點:小米粥50克,紅糖12克,饅頭50克,雞蛋2只,牛奶25克,白糖10克。午餐:花卷150克,骨頭湯麵50克,醬牛肉100克,蝦米燒白菜1碗(含白菜200克,蝦米10克)。午點:(加餐...
2016-12-27 -
坐月子前三周的食譜
第一周、排除惡露、廢水、廢氣及老廢物麻油豬肝:破血,將子宮內的血塊打散以利排出(不要擔心膽固醇增高);首烏燉魚湯:肉質鬆軟,易吸收,新鮮河魚即可;養肝湯:神奇茶,幫助肝臟解毒,剖腹產可解除麻醉藥毒性...
2016-12-27 -
適合新媽媽春季坐月子的營養好食譜
坐月子的營養好食譜 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 春天來啦,...
2011-02-23 -
揭秘 萬元月子餐食譜及順序
13800元的月子餐!你聽說過沒?簡直是明星級辣媽的消費級別?對於普通媽媽來說,這是多麼羡慕嫉妒恨的事兒。按照一般的情況來看,坐月子的花費只需要三四千,上限也就六千,這還是包括了月子餐和請月嫂等...
2011-04-14 -
推薦:適合坐月子的穀類食譜
月子裡必要的穀物類營養食譜: 一、雞蛋粥 材料: 雞蛋2個,糯米100克,白糖20克。 做法: 1、糯米淘洗乾淨。 2、雞蛋打入碗中拌勻。 3、將米放入鍋中,加水約500克,置爐火上煮,煮至米爛汁...
2013-10-31 -
月子餐食譜:粥類產後營養食譜
月子餐食譜要同時具備美味和營養,那麼,如何把單調的白粥烹飪成營養的美食呢?小編就來推薦兩款粥類月子餐食譜吧。 一、松子仁粥 原料:松子仁30克,粳米100克,精鹽少許。 製作方法 1、將松子仁打破...
2013-04-04