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坐月子受涼怎麼驅寒, 驅寒食譜要瞭解
坐月子是女性最重要的階段,這時期一定要注意保暖,如果受涼了就會留下一些月子病,祛除月子受涼引起的寒氣可以採取食療的方法,多喝木瓜花生大棗湯,當歸生薑羊肉煲湯。 坐月子受涼怎麼驅寒, 驅寒食譜要...
2017-02-15 -
月子湯,選這三款食譜最益健康
月子湯是女性朋友在坐月子期間需要對身體補充營養的食療方式,當然,在選擇月子湯的時候,月子湯的類型也要慎重選擇,下面本文就為大家推薦三款月子湯。 一、豆芽海帶鯽魚湯 材料:鯽魚1條,黃豆芽200克,...
2016-10-25 -
坐月子後腰疼,三款食譜鎮痛效果佳
在坐月子期間出現腰疼的症狀,會讓許多產婦都顯得十分痛苦,通常來講,在坐月子後出現腰疼,大家是可以選擇以下三款食譜食用的。 山楂粥 原料:當歸20克,川芎10克,紅花6克,乾薑6克,生山楂30克,桃...
2016-10-25 -
剖腹產坐月子吃什麼好?三食譜最有效
在剖腹產過後,女性朋友在坐月子的時候,其對於坐月子期間的飲食宜忌就應該多多瞭解,那麼,剖腹產坐月子吃什麼食物好呢? 栗子蓮藕湯 1、將蓮藕表面洗淨,皮用刀背刮去薄膜後,切0.5公分的片狀,藕節須切...
2016-10-25 -
小產月子食譜,吃這三款身體恢復快
在小產後,女性朋友在坐小月子的時候,其要想讓身體快速恢復的話,就需要選對食譜,那麼,小產月子食譜吃什麼好呢? (1)雞蛋棗湯: 雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下...
2016-10-25 -
月子吃什麼下奶?推薦四食譜
在女性坐月子的時候,其就需要提前準備下奶的相關事宜,而在月子期間要想順利下奶的話,就要多選擇一些有下奶作用的食譜。 1、豬蹄催奶湯 新鮮的豬蹄(也可用豬骨、腔骨、排骨、腿骨),加上清水及各種調料及...
2016-10-25 -
剖腹產產後第三周-第四周坐月子食譜:花生燉豬腳
食譜原料:豬腳100克,花生20克,香菜末少許,豆苗少許調味料:生抽1大匙,白糖1小匙,八角(大料)1粒製作方法:1、豬腳去毛洗淨,用沸水川燙過,花生泡水約6小時備用。2、將處理好的豬腳和花生,連同...
2016-12-29 -
剖腹產後第一周坐月子食譜推薦:麻油豬肝(促進產後惡露排除)
食譜原料:1、豬肝:先洗乾淨並濾幹,切成一公分厚度,長約二至三公分,再依個人體重每10公斤要用60克,如以產後50公斤則要300克,以此類推。2、老薑:連皮一起切片,要厚薄一致,才不會爆黑,以致吃後...
2016-12-29 -
剖腹產後第一周坐月子食譜推薦:蘿蔔湯(幫助排氣)
食譜原料:蘿蔔300克,筒子骨400克。調料:鹽1克,薑2克。製作方法:1、 將蘿蔔去外皮,切成塊狀;筒子骨洗淨剁碎後放入開水中氽去血水;姜切成片。2、 將上述材料先放入鍋內過熟後,倒入煲鍋中。先用...
2016-12-29 -
月子食譜大全:木耳炒山藥
1、木耳溫水泡發、去蒂,用手撕開。2、山藥去皮切薄片。3、鍋中入油,爆香青紅椒、蔥、蒜,倒入山藥快速煸炒,再倒入木耳,調入鹽、醋煸炒2分鐘即可。木耳炒山藥4、木耳快速變軟和清潔小竅門:1。在沸水中放...
2016-12-29 -
不同職業媽媽的坐月子食譜
腦力型媽媽:腦力支出密集的媽媽,產後也許會出現面色晦暗、腰膝酸軟、失眠健忘等症狀,在坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物,如芝麻、核桃之類。山藥芝麻茶製作方法:山藥粉10克、黑芝麻粉15克、糖...
2016-12-27 -
月子食譜——夏季篇
1、清蒸乳鴿材料:乳鴿1只約150克,蔥結1個,薑絲2克,水發冬菇2個,精鹽適量,味精少許,清水300毫升,熟豬油10克。做法:(1)將乳鴿洗淨,均勻地撒上鹽,放入湯碗中。(2)再放入蔥結、薑絲、冬...
2016-12-27 -
坐月子要忌不刷牙 坐月子的幾個營養食譜推薦
坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》,稱之為“月內”,距今已有兩千多年的歷史,為產後必須的儀式性行為。從社會學和醫學的角度來看,“坐月子“是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。現代醫學認為產後...
2015-08-11 -
坐月子食補十大秘訣 產後兩款營養食譜推薦
產婦由於分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療,能使子宮恢復生產前的大小,氣血經過調理...
2014-11-10 -
坐月子吃紅糖好嗎?產後紅糖類食譜
紅糖是產後坐月子常吃的食物之一,但是,新媽媽也不可過多的食用紅糖,否則會有適得其反的效果。今天,小編就來告訴第一次當媽媽的你,產後吃紅糖怎麼做,快來學兩招吧。坐月子吃紅糖好嗎?從中醫的角度來說,紅糖...
2014-01-19 -
孩子餐桌必備五款粗糧食譜
1.全麥麵包早餐 全麥麵包2片,表面塗抹少量沙拉油,烤制3分鐘; 牛奶或豆漿1杯; 火腿1片或雞蛋1個; 柳丁1個/草莓1把/獼猴桃1。 2.小煎餅早餐 玉米粉5份,大...
2014-06-18 -
坐月子30天健康食譜 坐月子吃什麼下奶快
很多產婦都有奶水不足的情況,今天就由專業催乳師教您坐月子吃什麼下奶快? 坐月子吃這些下奶快 1豬腳 2花生(如果寶寶會過敏,例如身上常常一點一點紅紅的,但不是蚊子咬,就是過敏,建議不要吃)...
2014-07-28 -
夏末初秋坐月子上火吃什麼?推薦3款降火食譜
在夏末秋初的此時天氣仍然極為炎熱,然而要坐月子的新媽媽們是很容易出現上火症狀的,吃些什麼可以防治在月子期間上火呢?在這裡,推薦3款可以幫助新媽媽在月子裡防治上火的食譜,千萬別錯過了。夏末初秋坐月子的...
2016-08-19 -
夏天食欲不振吃什麼?推薦5款食譜
酷熱難當的夏日最容易出現食欲不振的現象,沒有胃口,什麼都不想吃,這可怎麼辦呢?別擔心,下面就來幫大家出出主意,介紹一下吃什麼可以解決食欲不振的現象,千萬別錯過了。夏天食欲不振吃什麼瓜類菜補水分:夏天...
2016-07-03 -
不同職業的媽媽調理月子食譜
勞動型 分娩前以體力勞動工作為主的媽媽,會因做銷售跑外、家事繁重,過度勞累而造成產後腰酸背痛, 在坐月子時可以用補氣的藥膳來緩解。 媽媽廚房:當歸芍藥湯 原料:當歸4克、芍藥4克、大棗3粒...
2010-11-05