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中藥枸杞減肥法 四天食譜讓你健康享瘦
枸杞減肥法枸杞消水腫減肥食譜早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。本日瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用...
2014-03-31 -
寒露節氣坐月子吃什麼 4款月子餐補身體
4款補身月子餐白果南杏生魚湯材料:白果60克、南杏仁60克、腐竹90克、馬蹄8個、生魚1條(約500克)、生薑2~3片。做法:白果去殼,開水稍煮去衣膜;南杏仁亦用開水燙去衣膜;腐竹浸軟切段;馬蹄去皮...
2014-10-09 -
小月子減肥食譜,這三款食譜最值得吃
在女性坐小月子期間,其在食譜的選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的,那麼,小月子減肥食譜有哪些呢? 香菇高麗菜湯 首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。午餐可以吃半碗胚芽米飯。可以總八...
2016-10-25 -
眾多媽咪力薦月子下奶食譜之——羊肉蘿蔔粥
產婦催乳食譜:羊肉蘿蔔粥原料:羊肉(瘦) 500克輔料:陳皮 5克 白蘿蔔 100克 高粱米 150克調料:大蔥 5克 薑 5克 黃酒 10克 五香粉 10克 味精 10克 香油 25克製作方法:1...
2016-12-29 -
母乳餵養的寶媽必備技能:通過觀察來調整月子餐
對於純母乳餵養的新生兒寶寶來說,媽媽的母乳是他唯一的食物來源。媽媽月子餐吃的怎樣是可以從寶寶的臭臭中反映出來的。我們可以通過觀察寶寶臭臭,進而去調整媽媽的月子餐搭配。首先我們應該瞭解下正常的寶寶臭臭...
2016-12-28 -
新媽月子餐怎麼吃科學?
新媽月子餐怎麼吃科學?對於目前即將面臨坐月子的新媽媽,什麼樣的月子餐更科學營養呢?現在為大家制訂了一份飲食計畫:第一周:以口味清淡的豬肝料理、山藥排骨、豆腐為主,配合玫瑰薑母茶、紫米粥、紅棗銀耳湯,...
2016-12-27 -
春季坐月子營養食譜
蛋花粥材料:雞蛋1個,糯米100克。做法:米先加水如常法煮粥,待粥將熟時,把雞蛋打勻後加入粥內,再煮片刻,放入細鹽少許。阿膠粥材料:阿膠25克,糯米150克。做法:將糯米洗淨入鍋熬熟,加入阿膠,待阿...
2016-12-27 -
詳解月子水果食譜
做月子期間有時候會想吃點補品以外的東西,特別是喝膩了那一鍋鍋大補湯,總是會讓坐月子的媽咪們望之卻步。這時候就會很想來點清涼爽口的水果了,那麼月子裡能吃水果嗎,可以吃哪些水果?一、坐月子吃水果好處1、...
2016-12-27 -
營養食譜 考生高考期間三天食譜大公開
小米粥�天就是高考的日子了,家長能為孩子做些什麼呢?制定高考食譜很重要,根據高考食譜攻略,家長更能保證孩子的營養,讓孩子在最佳的狀態下迎接考試。 早餐:一定要吃 在一天的飲食裡,早餐最重...
2016-12-08 -
月子營養食譜
月子營養食譜;(蛋品類)鮮牛奶250g,白糖125g,雞蛋135g。[做法]1、將牛奶分為兩份,一份與白糖混合,放在小火上慢慢加熱使白糖溶化。2、 布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替,洗淨擦乾,塗一層薄...
2016-12-20 -
秋季坐月子營養食譜
秋季坐月子營養食譜:芝麻肝:材料:豬肝250克,芝麻10O0克,麵粉5O克,雞蛋2個(用蛋清),精鹽、薑末、蔥末、豆油適量。做法:1、將豬肝洗淨,切成薄片。用雞蛋清、麵粉、精鹽、蔥末、薑末調勻,放入...
2016-12-20 -
月子餐的飲食要點有哪些您知道嗎?
坐月子 target='_blank' href='/baike/chanhou/'>產後媽媽的身體異常虛弱,因此也就有了坐月子的說法,是為了可以讓產後媽媽的身體儘快的恢復,因此對於產後媽媽來說,月...
2014-01-08 -
高考當天食譜5種菜不可以放味精 | 家長須知
一、炒肉菜不用加味精 肉類中本來就含有谷氨酸,與菜肴中的鹽相遇加熱後,自然就會生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。除了肉類,其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精,如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。 二、放醋的菜...
2017-03-08 -
坐月子寒露吃什麼:4款補身月子餐
寒露節氣,剛生產完寶寶的靚媽們一定要迅速補充營養,防涼防燥,避免落下後遺症。小編即將為您推薦幾款寒露月子餐和食材,希望對靚媽們有幫助哦! 4款補身月子餐 食譜一:白果南杏生魚湯 材料:白果60克、...
2014-10-08 -
高考前7天食譜推薦 為考生做好後勤
一年一度的高考又臨近了。考生在煩躁的同時家長也在焦躁,不知道該讓孩子吃啥才好。如何科學地安排好孩子高考期間的一日三餐,才能保證考生有一個最佳的身體狀況,精神百倍的進考場奮戰呢?下面推薦高考前7天食譜...
2015-05-28 -
七天食譜 快速吃出雪白肌膚
第一天、餐前番茄 餐前一個番茄,美白、健康又美麗。番茄是維他命c的大寶庫,因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達到使皮膚白嫩,黑斑消退的效果。韓國...
2010-09-20 -
六個月寶寶一天食譜
寶寶在進入六個月的時候是添加輔食的最要時機,在這個時候寶寶已經開始對母乳之外的其他事物產生濃厚的興趣,甚至會出現厭奶的情況,因此如果是沒有安排合理的輔食的話,很容易會導致寶寶營養不良。因此很多六個...
2014-05-15 -
媽媽月子餐的5大烹飪要點
根據營養醫生推薦,新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。在烹飪時還需兼顧新媽媽的體質特點,採取適當的烹調方法。 月子餐的5大烹飪要點" alt="媽媽月子餐的5大烹飪要點(1)"> (...
2014-06-26 -
夏季月子餐以清淡為主
夏日炎炎,持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的日子。室溫同樣難以把握,月子裡的媽媽不能貪涼,室溫以24~26℃為宜,保持室內空氣流通。媽媽可以經常用幹毛巾或溫熱水擦身,勤換棉質內衣,換內...
2016-12-27 -
月子餐-蟲草花龍骨湯
1 、產後喝一碗清淡的排骨湯,不油膩又能幫助新媽媽補充鈣、蛋白質等營養素,對於恢復體力大有幫助。不過骨湯雖由豬骨長時間熬煮,大部分營養還是集中在湯料上,如果新媽們有胃口的話,根據自身的消化能力,也能...
2016-12-27