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蔬菜怎麼吃最有營養
可能你已經聽說過有些蔬菜生吃最有營養,但生吃蔬菜也要講究科學吃法。想成為蔬菜達人?那麼,一定要看看以下這些TIPS.將告訴你怎麼吃蔬菜最有營養,下面我們要講幾個小貼士,都是教你怎樣挑著吃蔬菜的。 ...
2016-11-14 -
土豆有營養 注意5大功效3大禁忌
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效,對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。同時含有維生素C,可以改善精神狀態。但是吃土豆也是有禁忌的,有芽眼的地方一定要挖去、切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡…… 土豆...
2016-09-26 -
夏季吃什麼涼菜好 推薦5款涼拌菜最有營養
五種菜涼拌最營養1藕《本草綱目》稱藕為“靈根”,常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有所不同。生藕性寒,甘涼入胃,有清熱涼血作用。因而將藕略微 焯一下,涼拌吃或直接生吃可醫治熱性病症,清...
2014-05-29 -
手術後吃什麼有營養
一、手術後吃什麼有營養二、手術後吃什麼水果手術後吃什麼有營養1、大黃綠茶槐花湯材料:生大黃4克,槐花30克,蜂蜜15克,綠茶2克。做法:先將生大黃揀雜,洗淨,晾乾或曬乾,切成片,放入砂鍋,加水適量,...
2016-08-03 -
手術後喝什麼湯有營養
養生之道網導讀:手術後喝什麼湯有營養?手術後,人往往很身體虛弱、胃口也不好,但是人體又急需要補充能量。傷口也需要養分來加速癒合,這時喝湯是不錯的選擇。那麼,手術後喝什麼湯有營養有利於恢復呢?一起來看...
2015-09-16 -
如何讓你的早餐更有營養
早餐多以簡單方便為主,但是這樣的早餐既能做到簡單易做,同時還能給你一天帶來提神醒腦的作用,讓你一天精力充沛。這裡微微健康網將為您介紹如何給早餐加點能提神醒腦的作料。 早餐一定要搭配品質好的蛋白質類...
2012-09-28 -
蘋果秋季最養人 細數秋季最有營養水果
秋季到了,氣候乾燥,很多人會選擇煲湯來滋養,如果沒時間煲湯怎麼辦呢?其實水果也是很好的選擇哦,下面就和小編一起來看一下秋季哪些水果最養人吧。 TOP1、蘋果 有句話說得好:“一天一個蘋果,疾病...
2016-09-21 -
雞蛋的錯誤吃法影響身體健康 怎樣吃有營養
雞蛋所含營養豐富而全面,是人類的“理想的營養庫”。但人們烹飪雞蛋的方法多種多樣,究竟怎樣吃才最有營養? 1、蒸、煮蛋 雞蛋的營養成分比較全面而均衡,其所含的各種營養物質幾乎全都是人體所需...
2016-11-23 -
金槍魚罐頭有營養嗎
金槍魚罐頭有營養嗎? 1、含有DHA和酪胺酸,可預防老年癡呆。 DHA是人類自身無法產生的一種不飽和脂肪酸,它是大腦正常活動所必需的營養素之一。金槍魚中含有豐富的DHA,經常食用,利於腦細胞的...
2017-02-25 -
老人吃什麼素粥有營養
一、老人吃什麼素粥有營養1. 牛奶蜜棗粥對老人有營養2. 燕麥薏米白果粥對老人有營養3. 百合紅棗粥對老人有營養4. 蓮子粥對老人有營養5. 山楂粥對老人有營養二、喝粥的好處1. 粥能幫助補充水分2...
2016-11-18 -
胡蘿蔔的功效多 怎麼吃最有營養
大家都說吃胡蘿蔔對身體好,但你知道胡蘿蔔有哪些營養價值嗎?如何吃才更加有營養呢?今天小編帶你重新認識胡蘿蔔的營養功效,告訴你胡蘿蔔怎麼吃最有營養。 胡蘿蔔的營養價值 營養素含量(每100克)熱...
2016-09-14 -
細數秋季最有營養水果
秋季到了,氣候乾燥,很多人會選擇煲湯來滋養,如果沒時間煲湯怎麼辦呢?其實水果也是很好的選擇哦,下面就和小編一起來看一下秋季哪些水果最養人吧。 TOP1、蘋果 有句話說得好:“一天一個蘋果,疾病...
2016-09-12 -
為什麼開水煮米飯更有營養
大米含有大量澱粉,用開水煮飯時,溫度約為100℃(水的沸點),這樣的溫度能使米飯快速熟透,縮短煮飯時間,防止米中的維生素因長時間高溫加熱而受到破壞。 為什麼開水煮米飯更有營養? 平時蒸米飯,我...
2016-10-14 -
哪些粗糧最有營養價值
粗娘是我們日常生活中經常會吃到的食材,其實有些粗糧雖然“粗”,但卻非常有營養,下面就趕緊和小編一起來瞭解一下哪些粗糧最有營養最養生價值? 如今細糧吃多了,越來越多的人們開始追求吃粗糧。認為吃粗糧...
2016-09-07 -
花生有營養 7類人不宜吃
沒有人不認識花生的吧,也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物並不是所有的人都適合吃它,某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的,所以,有這麼一些人群是需要注意了,他們不適合吃花生的。那麼,哪...
2016-09-07 -
影響兒童營養吸收的因素,兒童營養不良的危害,兒童營養的飲食搭配
孩子都健康成長是家長最大的心願,然而在兒童成長發育的路上,如果家長不注意引導,則很容易走偏,尤其是孩子的生活習慣問題是非常重要的,孩子不講衛生、容易偏食、挑食等,都會影響到孩子營養的吸收,從而影響...
2013-12-18 -
啤酒也有營養功效 六類人卻碰不得
男人的飲品是什麼,當然是啤酒!冰涼的啤酒出現在大大小小的場合上,除卻口感上的清爽,它還有一些營養功效,你清楚麼!下面就和小編一起來看看吧。 適量飲啤酒的好處: 一是純天然。啤酒是由天然原料製成...
2016-09-02 -
提子葡萄各有營養 准媽媽怎麼吃最健康
葡萄和提子,這兩種水果雖然從外貌來看是差不多的,但是其實差別是很大的,不能一概而論。作為在孕期的准媽媽來說,在選擇是吃葡萄還是提子也是需要特別注意的。下面小編就來告訴大家准媽媽吃提子還是葡萄好吧。...
2016-09-02 -
石榴有營養 哪些人不宜吃
石榴具有潤肺去燥等功效,在氣候乾燥的秋季是不能少的水果之一。可是,每次在剝石榴皮時很容易時汁水流失,有什麼辦法能夠簡單又輕鬆的剝石榴皮呢?在這裡,小編就來教大家一招剝石榴皮的方法,千萬別錯過了。 ...
2016-09-02 -
玉米能防多種癌 怎麼煮更有營養
都知道玉米是“健康食品”.可是玉米具體有什麼好處,許多人都說不上來。今天,小編告訴大家一個玉米的超級健康功效--能預防癌症。 玉米為什麼能防癌 首先,玉米含有大量的硒和鎂元素。硒能加速體內過氧...
2016-08-31