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女人坐月子吃什麼好 多吃蔬果有益健康
在女性生完小孩之後,坐月子就是一件非常重要的事情,而且坐月子期間是恢復身材的最佳時期。想要坐好月子的話,在飲食方面一定要多下功夫。那麼女人坐月子吃什麼好呢?小編建議常吃蔬果,有益產婦的健康。接下...
2016-08-09 -
男人吃蔬菜可對精子有益
科學家以為抗氧化劑能降低氧化壓力對精子形成的損害。從理論上說,很多的抗氧化劑能改善精子的濃度和活性。他們做的一項實行是查驗抗氧化劑對精子能夠發生的影響。 男性不育的原因很多,男人們要做好預防,比...
2014-01-20 -
豇豆的功效與作用 吃豇豆有益氣健脾的功效
豇豆的功效與作用有哪些?這個豇豆真的是比較不錯的食材,這種食材有著非常多的營養以及這個功效與作用。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這個豇豆的營養價值,豇豆的飲食禁忌常吃豇豆能健脾益壽嗎?接下...
2016-06-28 -
孕期瑜伽有益自身和寶寶的健康
你知道嗎?健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張,並有較好的恢復能力。 1、孕媽媽瑜伽可以讓你——改善血液循...
2012-09-27 -
大寒節氣如何養生 養護身心很重要
大寒節氣 更需養護身心大寒時節歷來是養生保健的重要時期,民間有古諺流傳“大寒大寒,防風禦寒;早喝人參黃芪酒,晚服杞菊地黃丸”。這段時日,天氣忽而冰寒刺骨,忽而又暖意融融,氣溫如同坐過山車般上上下下,...
2015-05-25 -
吃對魚才有益健康 這八種魚千萬不能亂吃
這8種家常魚不能隨便吃【鯉魚】鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D,並含較多不飽和脂肪酸,能降低膽固醇,防治動脈硬化、冠心...
2015-05-07 -
海參有益健康 如何泡發海參才正確
海參的營養價值有很多,這是眾所周知的。但是,選購和泡發海參的方法是鮮為人知的。接下來,不如就一起來瞭解瞭解海參的營養價值都有哪些,以及要如何選購和泡發海參吧。 海參的營養價值 海參含膽固醇低,...
2016-11-21 -
60歲老人的心理的特徵 及時觀察有益健康
隨著年紀的增長,老年人容易罹患某些精神障礙性疾病,如抑鬱症、神經衰弱等。因此,老年人要瞭解60歲老人的心理特徵,以促進身心健康。那麼60歲老人的心理有什麼特徵呢?60歲老人吃什麼好呢?接下來為大...
2016-12-14 -
長期抽煙喝酒易患咽炎 嚴重危害身心健康
關於咽炎咽炎可分為急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎為咽部黏膜及黏膜下組織的急性炎症。咽淋巴組織常被累及。炎症早期可局限,隨病情進展常可涉及整個咽腔,以秋冬及冬春之交較常見。慢性咽炎又稱慢性單純性咽炎,較...
2015-04-23 -
大腸癌危害身心健康嗎
一旦當疾病中有癌或者腫瘤的時候,我們就要提起精神來了,這些疾病一旦治療不當,或者後期嚴重,是會帶走我們的生命的。因此一旦患上這樣的疾病,就要及時來治療,那麼大腸癌危害身心健康嗎,答案是肯定的,下面...
2016-09-01 -
有益健康的壞習慣 合理發怒有益血壓
有益健康的壞習慣1合理發怒有益血壓沒錯,生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現,在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應,血壓不但會維持正常水準,製造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減少。心...
2013-12-24 -
動作瑜伽消除身心疲憊
【導讀】動作瑜伽消除身心疲憊,瑜伽理論認為,神經系統的健康是整個身心健康中最為重要的。而瑜伽練習和瑜伽冥想法比任何鍛煉體系都有益於人類的神經系統。瑜伽還能讓過於亢奮的神經系統恢復正常的功能,一起來...
2015-09-24 -
平衡身心的簡單瑜伽
動作1:放鬆上半身、加強下半身曲線 雙手食指合掌於胸前,脖子肩膀放鬆,肚子收,尾椎朝下,然後雙腳併攏,身體維持不變,右腳彎曲,腳掌放在大腿內側保持平衡,最後再將雙手往上拉長延伸,手臂靠耳朵,脖子,...
2012-09-27 -
瑜伽 助你身心歸零舒緩壓力
我每次去健身房總會帶兩套運動服,在跑步機上長走之後,洗個澡,換上乾淨的衣服再練習瑜伽。 瑜伽的音樂永遠是舒緩、柔和、寧靜的,動作也都是緩慢的,但我每次都能練得大汗淋漓。瑜伽的很多動作都是反關節練習...
2012-09-27 -
瑜伽冥想:拯救瀕臨崩潰的身心
什麼是冥想 冥想就是把注意力集中在某一特定物件之上的深思方法,當一個人的思維持續不斷地朝著一個方向走時,冥想就形成了,根據練習時身體的不同姿勢,冥想功主要分為:簡易坐冥想功、半蓮花坐冥想功、蓮花坐...
2012-09-27 -
沙發瑜伽操8式 舒緩壓力放鬆身心
減壓瑜伽--直角式 直角式 步驟: 1.挺直身體,兩腳靠攏,雙手扶住沙發靠背。 2.呼氣,以脊柱基座為支點,直到背部和雙腿形成直角。 3.在此期間,兩眼始終注視雙手;呼吸要自然,保持30秒。 4.恢...
2012-09-27 -
魷魚的營養價值 吃魷魚對腦細胞發育有益處
魷魚,是我們常會吃的一種海鮮。但是有些人不太喜歡魷魚的口感,就一直比較排斥它。不過,總得算起來,喜歡吃魷魚的人還是占大多數的。魷魚的營養價值高,魷魚的做法也不少。下面我們就來好好研究下魷魚的功效...
2016-05-30 -
早晚三運動 一天健身心
導讀:早晚三運動,一天健身心。運動養生是中華民族傳統的健康的養生方法,無論老少都是可以採納的一種養生方法,那麼四季養生為你介紹中既簡單又有效的方法吧。 中醫養生講究天人相應,“夏氣與心氣相通”...
2017-02-23 -
瑜伽使你到達身心和諧的境界
源自於五千多年前古印度國的瑜伽以她獨特的姿態俘獲了現今的白領一族,成為了健康新寵。 瑜伽跟一般的健身方式不同。它是一種以宣導“身心合一”的生命哲理,既可以得到身體各方面機能的協調和健康,而更高層次...
2012-09-27 -
伸展瑜伽 為身心解壓
瑜伽讓身心平衡 練習瑜伽沒有所謂體型或嚴格的外在限制,因為它強調的是肢體與心靈間的平衡,在這個繁忙的都是生活中,我們可藉由幾個簡單的瑜伽動作,增加身體的柔軟程度,讓自己輕鬆解壓,也讓你體驗身心靈合...
2012-09-27