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自言自語不是病還有益於身心健康
據英國《每日郵報》報導,美國賓夕法尼亞大學最新研究顯示,自言自語能説明人們更快地找回丟失的東西。 自言自語不是病 當你在街上看到一個人在自說自話,一般會有兩種反應,一是認為這個人正在用耳機打電...
2015-05-24 -
有益老人身心的小動作:背部撞樹可健脾和胃化濕
隨著生活節奏日益加快,越來越多的人深感壓力巨大,身心疲憊、精神不振,一系列的健康問題接踵而至,導致身體機能下降,身體健康頻頻亮起紅燈。學習一些簡單卻對健康大有(益的小動作,就可以花很少的時間改善身體...
2013-09-22 -
拍球遊戲有益孩子身心健康
親子園、幼稚園的戶外活動一般都要求孩子玩拍球遊戲,這對孩子有什麼益處? 球是兒童最愛玩、接觸最多的玩具。拍球不僅能給兒童帶來歡樂和健康,還能帶來智慧和美德。 拍球首先能強健身體。 拍球遊...
2011-12-08 -
蘋果怎麼吃更有益身體健康
胡蘿蔔ref="http://www.cndzys.com/heguolei/">蘋果是一種營養價值很高的水果,可以降血脂,降血糖有益身體健康,那麼蘋果除了生吃以外,還有其他吃法嗎?我們來看看蘋果怎...
2013-05-05 -
常撓頭有益身體健康
人的頭部是人體相當的重要的部位,中醫學更是對頭部的重要性進行了一系列的渲染,保持頭部的氣血順暢,對於全身臟器的保健功能是相當的好的,人的頭部還有很多的穴位,所以時常的撓頭有助於穴位的按摩,有助於活...
2013-06-04 -
老人多吃什麼有益身體健康
營養專家建議,老人常吃以下6種食物有益身體健康: 1.乳製品 以低脂優酪乳最佳,它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。 2.雞蛋 研究顯示,每天早晨吃一個雞蛋,不僅不會增加膽固醇,還會...
2012-12-20 -
長期練氣功有益身體健康
現在在我們的周邊越來越多的人加入了練習氣功的行列,他們都知道這樣做有益身體健康,但是卻不是十分詳細的知道練氣功的4大養生好處,事實上只要我們在生活當中長期堅持練氣功,就可以達到增強體質的效果,那麼...
2013-06-09 -
刮痧有益身體健康
在生活當中很多老人都會通過刮痧來治療一些生活當中的小病,事實上刮痧是中醫當中的自然療法之一,對身體的不同部位進行刮痧可以達到不同的治療效果。其中對背部進行刮痧就可以達到調理全身的目的,所以要想真正...
2013-02-09 -
怎麼吃午餐有益身體健康
午餐的品質就直接決定了我們下午半天的工作和學習的狀態,很多人午餐喜歡吃高糖高脂的食物,如炸薯條、漢堡包、炸雞等速食食品。它們會刺激胰島素和膽汁分泌,並降低血液帶氧能力,讓人容易疲倦。 午餐最大...
2012-10-23 -
男人如何小便有益身體健康
不管是男人還是女人,對於小便都一定非常的熟悉,但是你知道怎麼小便是正確的,更有益於身體健康麼?尤其是男性來說,因為特殊的生理構造如果正確排尿可以避免很多的男科疾病,那麼就來瞭解一下男人該如何小便才...
2013-07-07 -
女士初秋進補 哪些食品有益身體
俗話說,“一夏無病三分虛”。炎熱的夏季,人體出汗多,消耗大,或多或少都有體虛的表現。尤其是體質本身就虛弱的老人,在初秋合理進補,可以補充夏季的虛損。 夏季,人們大多貪食冷飲冷食,脾胃功能還沒有...
2012-09-18 -
爬樓梯有益身體健康
我們都知道運動是有一身心健康的,那麼現代的運動保健都在提倡對身體的健康有什麼樣的重要性,專家表示說其實我們經常的爬樓梯就是以後在那個非常好的運動方式。 每日多爬幾層樓有益健康 第1招 千...
2013-01-08 -
哪些番茄食譜有益身體健康
英研究發現:每週吃幾次番茄可以使罹患抑鬱症危險降低一半。推薦幾款番茄居家膳食,讓抑鬱症遠離你和家人。 每週吃幾次番茄降低患抑鬱症幾率 據英國《每日郵報》日前報導,一項新研究發現,每週吃幾次番...
2013-01-08 -
常喝白開水有益身體健康
夏天到來了,老人該如何喝水才能有利於身體健康呢? 鹽水、茶水最解渴 夏天大量出汗帶走體內鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。如果只喝白開水,進入體內的水分,不僅難以正常地進入血管、留存於細胞內,並且極易...
2013-07-01 -
香瓜有益身體健康
香瓜是夏天常見的水果之一,但冬天卻不多見。甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,並且水分充沛,既可消暑清熱,又可生津解渴、除煩。 營養分析 1.甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑...
2013-07-03 -
藥枕有益身體健康 使用需注意這些
枕頭與我們的睡眠緊密聯繫在一起,除了讓枕頭更有益於我們的睡眠之外,還可以賦予它很多養生功效。通過藥物的揮發,讓你的身體也獲益良多。藥枕有什麼功效和作用?藥枕是改善睡眠的一項重要措施,人生中大約有三分...
2017-08-16 -
吃五穀雜糧有益身體健康
中國傳統飲食習慣認為,食物分為主食和副食兩大類,前者主要指糧食, 後者主要指魚、肉、蔬菜及蛋奶等。當然這並不意味著,要人們回到過去。事實上,在物資匱乏的年代,副食過少、主食不足是不可避免的雙重問題,...
2015-12-29 -
登山可補益身心 盤點登山的五大好處
在各種各樣的運動項目中,登山是人們最常選擇的一種養生鍛煉方法,對於經常登山的人來說,其不僅可以鍛煉關節的柔韌性,還能夠有效的增強肌肉的力量,從而達到補益身心和增強免疫力的效果。 經常出外進行登山...
2016-04-28 -
飯後可以運動嗎 四種運動有益身體健康
飯後可以運動嗎?很多人都認為飯後是不適合做運動的,但其實這是不全面的看法。那麼飯後究竟可不可以運動呢?小編就介紹四種運動有益身體健康吧! 午後是最佳運動時間 在我們傳統觀念裡,吃過午飯應該午睡一會兒...
2016-04-29 -
跑步技巧 有益身體健康的慢跑技巧
慢跑,對於保持中老年人良好的心臟功能,防止肺組織彈性衰退,預防肌肉萎縮,防治冠心病、高血壓、動脈硬化等,具有積極的作用。現如今,很多人都開始進行慢跑鍛煉身體,慢跑已成為肥胖症、孤獨症、憂鬱症和虛弱症...
2016-04-29