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防秋燥要多吃果蔬 寒露推薦四種蔬果
寒露推薦四種蔬果1石榴汁抗氧化以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種...
2015-06-11 -
果蔬削皮丟掉營養素
很多人關注自己的飲食，喜歡吃營養的食物，但是很少的人注意到不合理的烹飪方法卻能使你的食物營養流失。那麼哪些屬於錯誤的烹飪方式呢？ 果蔬全削皮。很多人怕蔬菜表皮有農藥殘留，一般會削皮後再烹調，比如...
2016-08-24 -
果蔬榨汁or直接吃？ 教你果蔬榨汁如何保留更多營養
榨汁是否損失營養素？那是當然的，主要是損失維生素和抗氧化成分。哪怕是榨了之後馬上就喝也是如此。這是因為，水果蔬菜的細胞中，都有複雜的超微結構。就好比一個單位，會有很多房間，各個房間各司其職，所放的東...
2015-04-13 -
多吃果蔬豆類可預防前列腺癌
前列腺癌的病因尚未查明，可能與遺傳、環境、性激素等多種因素有關。前列腺分泌功能受雄激素睾九酮調節，促性腺激素的黃體生成素發揮間接作用。2004年美國一項研究發現了一個能夠增加男性前列腺癌風險的基因...
2017-02-28 -
果蔬皮有毒別亂吃 八種食物錯吃要人命
日常生活中誤食八種果蔬皮容易中毒!1土豆：土豆皮中含有“配糖生物鹼”,其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。馬鈴薯燒牛肉，由於這兩種食物消化時...
2014-09-24 -
便秘好幫手果蔬來幫忙 黑木耳潤腸排毒功效強
治療便秘食療 養生果蔬推薦夏季天氣悶熱，加之飲水量不足，很多人都會有便秘的情況，這裡推薦幾種緩解秋季便秘的果蔬。護肝排毒1胡蘿蔔：含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。...
2014-05-05 -
鍋烈制法
【處方】 水銀(一兩) 白礬(一兩微 去水分) 火硝(一兩焙去水分) 食鹽(一兩，焙乾) 朱砂(五錢)皂礬(一兩)。 【制法】 (1)先將白礬、火硝、食鹽、皂礬朱砂共研極細，再加水銀又研，直研...
2017-03-04 -
小白菜汁的做法——胃潰瘍食療
食譜原料： 小白菜250克。 製作方法： 1、小白菜250克，洗淨後剁碎; 2、以少許食鹽醃拌10分鐘; 3、用潔淨紗布絞取汁液，加白糖適量即可。 健康提示： 1、本食療主治胃潰瘍等疾病。 2、每...
2017-03-04 -
藕汁的營養價值
藕又稱蓮藕，性寒，可以生吃也可做菜煲湯，它的藥理價值極高，有清熱除煩、涼血止血散淤的功效;熟藕性溫，有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效，是體弱多病者上好的流質食品和滋補食材，老年人應該多吃蓮藕，能夠...
2017-03-04 -
夏季時令果蔬吃出好肌膚 有效預防粉刺美白滋潤皮膚
1、黃瓜對抗粉刺產生 黃瓜對抗粉刺的秘密在於黃瓜中富含的礦物質二氧化矽，可以防止長粉刺，保持皮質的青春，而且黃瓜也能保持皮膚的健康膠原蛋白平衡。注意選擇有機黃瓜，而避免選傳統的有農藥的黃瓜，黃瓜中...
2017-03-04 -
瑜伽呼吸控制法怎麼做
【導讀】瑜伽呼吸控制法怎麼做，瑜伽是一種修身養性鍛煉身體的好方法，很多朋友都喜歡這款養生運動，那麼你知道瑜伽呼吸的控制方法嗎？下面小編就為大家詳細的講講瑜伽呼吸控制法怎麼做！ 瑜伽呼吸控制法怎麼...
2015-04-23 -
4種果蔬搭配吃出抵抗力
人的抵抗力容易下降，感冒很容易發生，為大家介紹幾種“吃出抵抗力”營養吃法。 第一位為什麼要推薦西蘭花呢?因為，首先西蘭花是十字花科的蔬菜，有增加抵抗力和防癌功效，其次，西蘭花的維生素含量比辣椒和番...
2012-09-28 -
吃對果蔬預防5大器官缺氧
人體器官是靠氣血運行的氧份來涵養的，而器官缺氧是很容易引發機體慢性疾病。那麼要如何預防人體器官缺氧呢?最新研究發現，富氧蔬果能增加血紅蛋白與氧的結合能力，明顯提高人體供氧量。這裡微微健康網就為你推...
2012-09-28 -
中藥搭配果蔬 營養健康來瘦身
中藥搭配果蔬 營養健康來瘦身塑身藥果汁材料：小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞麻仁油2c.c。中藥材：山楂6克、澤瀉6克、荷葉5克、車前草5克。做法：1將中藥材洗淨、濾乾，放入濾袋中，加入水30...
2014-08-01 -
水果蔬菜中的四種補血佳品
你是不是最近氣色不太好，臉色看起來暗淡無光呢，或許你該補血了，你知道補血吃什麼好嗎？肉類食物嗎？錯了哦！今天天天養生網小編給大家介紹的補血佳品不是肉類，除了肉類外，水果蔬菜中的補血佳品也不少，馬上...
2016-07-15 -
牛奶玉米汁的做法
無添加純天然的牛奶玉米汁，自己動手試試吧~ 主料：玉米4個 輔料：純牛奶700ml 牛奶玉米汁的做法 1.備好所用材料。 2.將玉米入高壓鍋，加入清水，壓煮至熟備用。 3.將熟玉米取出，切下玉米粒...
2017-03-04 -
誰是防癌聖手？盤點腫瘤君最怕的幾種果蔬
現如今，醫學發展無比迅速，一個個曾經的絕症被我們踩在腳下，絕症越來越少。然而，在這欣欣向榮的大環境下，在國內，癌症這一絕症反而發病率越來越高。究其原因，與現在我們生活的環境，飲食的變化息息相關，各...
2017-01-11 -
不能連皮吃的果蔬你知道嗎？ 不然毒死你！
在吃的時候可得注意了，因為有些果蔬是不能帶皮吃的，否則會危害到生命健康!下面來看看不能食用的10大食物果皮! 1、土豆皮 含有配糖生物鹼，食用後會在體內積累一定數量後並引起慢性中毒。...
2017-01-10 -
常盯手機很傷眼 膳食醫生推薦十大護眼果蔬
現在人們整天對著電腦螢幕、看手機或熬夜加班，都會對眼睛造成很大傷害。合理的飲食有助於保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。 有哪些食物有助保護視力呢?膳食醫生向你推薦十大護眼果蔬。 護眼水果 ...
2016-11-10 -
總是便秘怎麼辦 吃什麼果蔬能治療
經常便秘怎麼辦1恢復腸道的生理排便軟化宿便 潤滑腸道：多喝水同時吃一些能讓腸道多分泌粘液的食物來使腸道和糞便潤滑，潤滑了就容易滑動。南瓜就能有效的讓腸道分泌粘液來潤滑腸道。提速胃腸蠕動 加速排便：膳...
2015-04-23
