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如何瘦身 上班族日常快速瘦身技巧
肥胖是上班族的噩夢,一時半會兒又瘦不下去,索性就讓身體一直胖下去,這樣怎麼行呢?那麼,上班族減肥方法有哪些呢?上班族如何瘦身呢?下面,我們一起到文中看看,上班族怎樣減肥效果好吧! 上班族常常抱...
2016-05-17 -
產後減肥瘦身的講述
方法步驟: 01 飲食調整法:懷孕期間,孕婦會胃口大開,進食量倍增。因為除了孕婦本人,還有寶寶的營養,還有產後哺乳的脂肪儲備,等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變,需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
減肥效果驚喜 洗澡中的瘦身小竅門
身體感到疲勞了,不妨來洗澡暖身吧,還能減掉多餘脂肪。在380C的熱水中浸泡15分鐘,讓忙碌一天的交感神經放鬆,此時副交感神經開始活躍,身體逐漸放鬆。利用水的浮力做一些簡單的運動,趕走體寒。如何減肥?...
2017-01-17 -
喝黑咖啡能減肥嗎?兩周咖啡瘦身4大步驟
喝黑咖啡能減肥嗎?相信有很多女性朋友們都聽說過喝咖啡可以減肥,真的是這樣嗎?只要喝咖啡的方法正確就可以起到減肥的作用。在這裡,就來教教大家如何喝咖啡減肥,千萬不要錯過了。喝黑咖啡會發胖嗎喝黑咖啡一般...
2017-02-04 -
初秋四款減肥果蔬汁 排毒消脂巧瘦身
一、番茄蘋果汁 番茄中含有豐富的維生素和氨基酸,可以幫助我們加強身體的代謝功能,同時抑制脂肪生成。蘋果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒,二者搭配瘦身效果非常的強大。 1.準備的材料:番茄、蘋...
2017-02-23 -
果蔬瘦身新方法
在人們的印象中,瘦身是一件辛苦而麻煩的事,同時它還可能意味著大量地開銷。正常的身體運動,當然應該持續下去。然而在運動瘦身的同時,我們還應該採取其他的輔助措施,讓瘦身大業事半功倍。這個時候,某些果蔬...
2012-09-28 -
中藥搭配果蔬 營養健康來瘦身
中藥搭配果蔬 營養健康來瘦身塑身藥果汁材料:小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞麻仁油2c.c。中藥材:山楂6克、澤瀉6克、荷葉5克、車前草5克。做法:1將中藥材洗淨、濾乾,放入濾袋中,加入水30...
2014-08-01 -
常把果蔬當午餐可瘦身
導語:想盡情的吃中餐,而且不用顧及吃什麼會長肉嗎?其實只要你掌握方法,減肥其實很簡單!看看下面為大家推薦10天瘦身的午餐減肥法吧。 果蔬當午餐10天暴瘦20斤 Day1-3 午餐 水煮...
2016-06-29 -
針對贅肉量身選擇瘦身果蔬
許多MM並不是全身胖,只是局部肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的,這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。今天就讓小編推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧,讓你只減局部贅肉不減胸哦。 瘦臉食物:冬瓜 冬瓜含豐...
2011-02-19 -
簡單三種果蔬瘦身法
三種果蔬分別是: 瘦臉冠軍——西芹 西芹中纖維品質較高,所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼,據真實資料記載:一大棵西芹中,大概含有4——5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗5——8卡路里的熱量,...
2010-04-06 -
夏季減肥果蔬 美容養顏又瘦身
夏天來了,各種水果也多了起來,那麼如果減肥的話,吃那些水果比較好呢?哪些水果美容效果又特別好呢?本文小編了些減肥美容的水果,過來看看吧! 櫻桃 去皺嫩白 卡路里含量:46大卡/100g ...
2014-05-22 -
清腸排毒,減肥瘦身果蔬汁大集合!
排出毒素一身輕身,排毒對於促進身體健康具有很大的幫助的。其實生活中排毒的方法有很多,其實生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁,下面隨小編一起來看看吧! 1、胡蘿蔔汁 胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的...
2016-09-29 -
果蔬籽別扔掉 葡萄籽瘦身 西瓜籽清肺化痰
我們都知道,種子是植物繁衍後代的重要保證,但少有人知,它們還是人類獲取營養的良好來源,蔬果類的成長都是從一顆小小的種子開始的,可想而知這籽得多有營養。以葡萄籽、冬瓜籽、韭菜籽為例,它們不僅營養價值高...
2013-07-15 -
7種美味果蔬瘦臉美眉最愛
1、秋季瘦臉美食——番茄 番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分,可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動,除了瘦身外,瘦臉的功效也不容小覷。 2、秋季瘦臉美食——葡萄柚 喜歡吃葡萄柚的大多數都是愛它的...
2012-08-31 -
具有瘦身功效的9大果蔬
蔬菜類: 1、西芹 西芹一方面含有大量的鈣,可以補“腳骨力”,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。另外,西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的...
2013-02-20 -
瘦身水果蔬菜沙拉的做法
蔬菜水果沙拉是女人們的最愛,這個蔬菜沙拉的做法比較簡單,但是如果想要自己做出來的這蔬菜水果沙拉會瘦身的話,那麼恐怕還是有一點點的難處,如果自己學會了這個可以瘦身的蔬菜水沙拉,那麼自己減肥的時候就不...
2015-08-19 -
綠色瘦身果蔬汁
胡蘿蔔汁 提高食欲和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的品質。 另外有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。 黃瓜汁 利尿功效名列前茅。還能調節血壓, 預防心肌緊張和動脈硬...
2012-10-03 -
在家自創減肥果蔬沙拉,好吃又瘦身!每天晚上這麼一大份,老公都是全部吃光光哦!
美食,貴的有山珍海味,便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的,只要是自己喜歡的,都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味,已不僅僅是簡單的味覺感受,更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深,營...
2017-04-17 -
果蔬瘦身,你知道正確吃法嗎?
有的人為了減肥而不擇手段,那樣可能會損害自己的身體健康,最後就得不償失了,所以專家推薦大家選擇健康有效的減肥方法,比如生活中的很多蔬菜和水果吃了不但不會長胖,還能夠補充足夠的營養,同時具有很好的減...
2017-08-24 -
瘦身養顏的果蔬汁食譜大全~
擁有苗條的身材,光滑透亮的皮膚,大概是每個熱、女人的夢想。條件好一些的會花大把的金錢去減肥去美容,但是經濟不允許花那麼多錢去美容減肥,可怎麼辦呢?下面小編就給大家介紹可以瘦身養顏的果蔬汁食譜,回去試...
2016-12-30