排出毒素一身輕身， 排毒對於促進身體健康具有很大的幫助的。 其實生活中排毒的方法有很多， 其實生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁， 下面隨小編一起來看看吧！
1、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的， 由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康， 減少熬夜對肝臟， 對皮膚的傷害， 同時還能增強人的食欲， 提高身體的抵抗力。
胡蘿蔔200g， 蘋果200g。
做法：只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。 家裡如果有腹瀉的寶寶的話， 也可用這道胡蘿蔔蘋果汁， 輔助治療。
2、菠菜柳丁汁
菠菜含有豐富的三價鐵， 維生素 B1， 多吃可起到一個補血， 預防惡性貧血等問題。 而柳丁含有豐富的維生素C， 可排毒， 美容。
菠菜：100g， 柳丁200g
菠菜用果蔬汁榨成汁， 柳丁可用擠出汁， 可以適當加點冰糖。 夏季多喝菠菜柳丁汁還能防治夏季高發的皮膚病蕁麻疹。
3、黃瓜汁
黃瓜含有豐富的維生素C， 可起到美容排毒， 利尿， 強心， 緩解暑熱的問題。
黃瓜一條， 檸檬30g， 胡蘿蔔2000g， 柳丁半個。
分別把黃瓜， 檸檬， 胡蘿蔔， 柳丁分別弄成汁。 以胡蘿蔔汁為底， 分別加入柳丁汁， 檸檬汁， 最後加入黃瓜汁。
4、番茄蘋果汁
功效：富含各種維生素和礦物質的蘋果， 對於肌膚的美麗光澤， 與保持身體健康有很大的助益。 番茄則含有胡蘿蔔素(包括乙型胡蘿蔔素及番茄紅素Lycopene)，
材料：番茄250克， 蘋果150克， 檸檬汁、乳酸飲料
做法：蘋果去皮核切塊， 番茄切塊， 一起放人榨汁機中榨成汁， 倒入杯中。 杯中加入檸檬汁、乳酸飲料， 攪勻， 加以裝飾即可。
5、蘆薈蜂蜜汁
功效：蘆薈蜂蜜汁除了有助減肥之外， 還能讓你的皮膚變得更加水嫩。 蘆薈具有極高的保濕功效， 它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣， 鎖住肌膚水分。
材料：蘆薈250克， 蜂蜜、檸檬汁
做法：將蘆薈洗淨去皮， 切成段。 蘆薈放入榨汁機中， 榨成鮮汁， 再加入蜂蜜和檸檬汁， 攪勻即可。
