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怎麼根據體質調理月經不調
你知道嗎,通過觀察月經能看出女性的身體體質。比如血液迴圈不佳的人要多活動身體,小心別受寒,不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物,蔬菜最好都是加熱處理。 血液迴圈不佳的人 ...
2012-07-05 -
夏季如何根據體質選涼席
夏天天氣,睡覺就成為人們關心的問題了,涼席成了人們選擇的東西之一。那麼涼席哪種好?專家建議,根據體質選擇涼席,是最佳途徑之一,下面是四種體質的人適宜的涼席,不妨參考下吧。 一、冷cool派:適...
2011-06-22 -
夏季養生水果:要根據體質選水果
針對不同人的身體狀況來說,同一種水果還會引起不同的效果,有些水果會導致身體燥熱,有些卻是寒涼類的,所以在夏天吃水果的時候要選對對自己身體有益的水果哦。 寒涼水果解燥熱 夏天的水果多屬於...
2013-09-03 -
如何根據體質選擇減肥中藥
在減肥飲料和一些自配的減肥配方中,常常用到決明子、荷葉、萊菔子、金銀花等成分,雖然它們都有減肥功效,但具體到不同原因肥胖的、不同體質的瘦身男女,這些成分甚至會有不良影響。中藥減肥請根據自己的體質...
2012-04-12 -
如何根據體質選擇減肥方法
一、脾虛濕阻型體質 脾虛濕阻型體質 胃口並不好,但體重卻只增不減,且出現舌苔重、大便稀的症狀,這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳,脾的運化功能差,不能祛痰化濕,導致濕氣大量存於體內...
2012-04-12 -
夏季怎麼根據體質選擇瓜果方法
水果往往只能提供碳水化合物、部分維生素、礦物質和膳食纖維,蛋白質等營養素的含量很有限,且過量食用水果易形成飽腹感,勢必影響其他食物的正常攝入,人體所需的多種營養和能量得不到補充,就會感覺乏力,精...
2012-10-30 -
秋季怎麼根據體質養生方法
秋天的本質在一個“涼”字俗稱“秋涼”,正是這種氣溫漸低的“涼”常常容易誘發各種病症。每個人都有著不同的體質,而體質與我們的健康養生密不可分。 “燥”為秋季主氣,中醫認為“燥”是秋季最易傷人致病...
2012-11-02 -
男人怎麼根據體質養肝方法
男人養肝也要因人而異,不同類型的男人養肝方法也是不同的,具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。它含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,在一定程度上減輕動脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品...
2012-09-29 -
男人怎麼根據體質養肝
男人養肝也要因人而異,不同類型的男人養肝方法也是不同的,具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。它含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,在一定程度上減輕動脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品...
2012-10-12 -
女性秋季進補 根據體質吃什麼好
女性秋季應根據體質進補 陰虛:陰虛的人由於體內陰精缺少,相對來說陽氣亢盛,因此容易上火,進補不當更易火上澆油。這類人群大多體型偏瘦、脈細、口幹、眼幹、睡眠差,治療應以養陰兼疏通為主,多用黑礬、當歸...
2015-11-01 -
秋季健身要根據體質和愛好
健身教練建議:秋季健身可以選擇登山、冷水浴、太極拳和健身舞等方式。登山能增強人體的呼吸和血液迴圈功能,使人的肺活量及心臟收縮力增大。此外,秋日郊遊登山能使人吸收空氣中更多的負氧離子,對人的神經...
2013-03-05 -
【根據體質判斷你該養還是補】
這個秋天還要熱多久啊!睡不好,吃不下,秋季養生讓人進退兩難,是需要補充營養品還是靜以養生,不同體質不同養生法。看看養生指南大師們是怎麼說的吧! 秋季養生是補是養?貼秋膘OUT了,補養要因人而異 ...
2017-04-16 -
【秋季根據體質判斷你是否該補】
一到秋季,習俗常有“貼秋膘”的說法。 認為夏季之後,人們應該多吃肉類,增加營養、儲備脂肪,以備過冬禦寒。養生大師說:“貼秋膘這個傳統適用于過去以穀類為主的單一、匱乏的食物條件,現在生活中食物種類...
2017-04-16 -
根據體質為老年人挑選水果
一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。老年人由於內臟器官衰老,導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動...
2013-03-07 -
根據體質吃水果才更健康
很多人認為,多吃水果能補充營養,對於一些愛美女性來說,更有甚者把水果當作主食來吃,以達到減肥排毒的目的。但營養專家指出,吃水果也要講究科學,一種水果不是適合所有的人的,除了根據水果的養生功效來...
2013-04-10 -
怎麼根據體質養發方法
一提到吃什麼養頭髮,許多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有補腎作用的食物。但引起脫髮的原因有多種,腎虛僅僅是其中的原因之一,因此,核桃仁、黑芝麻等補腎食物並非適合所有脫髮者。中醫通常將脫髮分...
2012-09-18 -
怎麼根據體質選擇減肥茶
下面教你該怎樣喝減肥茶,你喝對了嗎? 第一類:燥熱體質 合適減肥茶:通便瘦身茶 材料:茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢 做法:將材料一起放入濾杯...
2012-08-03 -
發現新世界,根據體質類型來選擇減肥茶
各位小主,人見人愛的我又來給你們講故事嘍 雖然大家都知道“少吃、多動”才能甩掉肥肉,但大多數人難以持之以恆,最後只好放棄,或購買坊間各式各樣減肥茶飲喝,結果反而越喝越胖。 中醫師表示,坊間流...
2017-06-16 -
瑜伽入門 根據體質練瑜伽
對於瑜伽健身來說,是現在很多白領最愛的運動健身之一,其實瑜伽健身是要分體質的,你知道嗎? 瑜伽養生 每個人有不同的體質,季節有不同的特徵,幾千年前,古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面的作用...
2016-04-28 -
游泳注意運動量 游泳要根據體質來決定
天氣越來越熱,游泳成為人們消暑的運動之一,很多人喜歡游泳,因為游泳可以鍛煉我們的身體,讓我們變得更加的強壯,但是游泳也要注意運動量,不要盲目遊,練習量和練習強度要慢慢增加。開始時遊一段短距離,然後逐...
2016-04-29