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解密足療養生簡單手法
足療歷史悠久，人們同喜愛去足療館或尋找足療專業人士進行足療，其實，學習足療簡單手法自己也可以是足療大師。那麼，足療常識有哪些?如何練好足療手法?小編為您準備的足療指南希望對你有説明。
2012-08-08 -
女性養生保健 必知的穴位按摩手法
編者按：女性養生保健與男性養生保健還是有一定的區別的，下面我們一起來看看有哪些穴位按摩法能讓女人延緩衰老。 外眼角——膽囊健康 所屬經絡：足少陽膽經。 具體方法：閉眼，用中指指腹按壓外眼角...
2012-09-26 -
秋日養生“四大名補”蓮子養心芡實健脾
秋冬時節寒冷乾燥，我們的身體也變得“脆弱”起來，稍不留神就會感冒、咳嗽，肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此，秋季要適當“進補”。事實上，真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健...
2013-10-23 -
小手法 妙養生
《靈樞·本神篇》指出：“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是則僻邪不至，長生久視。”可見，中醫養生的範圍之廣泛、其內容之豐富，有順四時，節陰陽，調精神，以及按摩、...
2017-03-07 -
茄子渾身都是寶 夏日吃茄子養養生
茄子是夏天最常見的蔬菜之一，茄子本身沒有什麼味道，所以可塑性很強哦。有人吃茄子喜歡去皮，其實茄子皮的營養價值很高哦。建議大家吃茄子帶皮哦。 茄子的營養價值很高 茄子營養是比較豐富的，每100克茄子...
2015-08-01 -
經絡養生：推拿按摩要講方向和手法輕重
推拿按摩能舒筋通絡、理筋整複、活血祛淤，對內臟也有明顯的調理作用，千百年來深受百姓喜愛。不過，有些人覺得按摩後效果不佳，甚至更加疲乏，可能是因為醫師的手法有誤，該用補法卻用了瀉法，就會造成以上後果。...
2013-06-17 -
養生保健的手法哪些呢
隨著社會的發展，人們的生活步伐日漸加快，很多人都承受這巨大的生活和心理壓力。很多年輕人憑藉一腔熱血，超負荷的奮鬥在生活的前沿。然而，忙碌的生活卻讓身體不堪重負。很多人雖然年輕，身體卻已經出現了很多...
2015-12-25 -
養生新招：用梳子輕刮手心
下面簡單介紹一些手部穴位的保健作用 勞宮穴：位於手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。 魚際穴：位於第一掌骨中點，按摩此穴可理氣、清肺利咽喉...
2011-10-12 -
怎麼用決明子養生保健
現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。 專家介紹說：決明子是一味可“大用”亦可“小用”的中藥。“大用”是指它的藥用，如決明子清肝明目的功效...
2012-04-23 -
坐月子養生必備的藥膳
第1階段 鱸魚湯 時機：產後即可使用，坐月子期間可和藥膳穿插搭配。 功效：活血化瘀;補充蛋白質、增強體力。 材料：鱸魚半條、生薑3~4片、當歸3片、紅棗5顆。 作法：將魚內臟清除乾淨;待水滾後，...
2011-11-28 -
你知道怎麼吃松子養生
1．松子粥 松子仁20克，粳米100克。將松子仁研碎，粳米淘淨，同放鍋內，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30分鐘，以米熟爛為度。早晚餐食用。 功效：滋陰養液，潤肺滑腸。...
2012-05-04 -
冬季怎麼吃栗子養生
栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經，能夠養胃健脾，補腎強筋，活血止血等，說到栗子的食療功效，主要有以下三點： 1、益氣補脾，健胃厚腸栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫...
2012-05-04 -
哪些人不宜吃桃子養生
現代研究認為，桃是一種營養價值很高的水果，每百克桃含蛋白質0.8克、脂肪0.1克、糖類7克、粗纖維4.1克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿蔔素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素E...
2012-06-04 -
夏季怎麼吃茄子養生方法
醫認為，茄子味甘，性寒，有散血淤、消腫止痛、治療寒熱、祛風通絡、止血等功效。 茄子是夏季蔬菜，營養豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、尼克酸等，特別是紫茄皮中含有豐富的維生素E和維生素...
2012-09-22 -
茄子養生保健的強大功效
茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質和鈣，可使人體血管變得柔軟。茄子還能散淤血，故可降低血管栓塞的幾率。 此外，茄子還有以下一些功效： 第一，可防治出血性疾病。紫茄...
2012-08-09 -
夏季，喝蓮子養生藥膳好處多
有關蓮子的藥膳 蓮子紅棗桂花湯： 蓮子50克，紅棗10枚，桂花3克，冰糖適量。將蓮子(去心)、紅棗(去核)放入鍋內，文火燉90分鐘左右，至爛熟，加入桂花和冰糖，稍燉片刻即成。 此湯健脾益胃，補...
2009-08-24 -
列一份松子養生食譜供養大家
松子的好處，無論是網上還是書裡面都已經說的夠多的了，吃的東西，你說的再好聽，別人覺得不好吃，也是白搭，所以倒不如從實際入手從菜入手。今天我列出一份松子食譜，決定供養給大家。 1.雞油炒松仁 松...
2013-02-01 -
李子養生價值高 需精心選購細心清洗
李子又名嘉慶子，李仔。滋味酸甜的李子，不僅營養豐富，還具有淨血、補血的作用，常吃還可養顏美容呢! 李子的功效： 李子的藥用歷史已久，古人認為李子有美容養顏的功效。中醫認為李子有生津、養肝、...
2013-01-05 -
孔子養生經：養生根本以養德
“德”品德，是中華名族的傳統美德，就連從我們小時候開始讀書來就有思想品德這麼一門科目。由此可見”德“對於我們是多麼重要。而”孔子養生經：養生根本以養德“，這又該如何說來呢？ 孔子提出“德潤身”、...
2013-06-02 -
秋季吃柚正當時 推薦5款柚子養生食譜
秋季又是一年吃柚子的好季節，柚子營養價值很高，含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量是檸檬和臍橙的3倍，還具有不錯的養生功效。下面家庭醫生線上編輯就教大家怎麼...
2017-10-17
