-
中醫教你泡腳養生手法
春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。然而看起來很簡單的泡腳，你真的泡對了嗎？中醫教你怎樣泡腳最養生！ 幾點泡腳最補...
2011-11-02 -
春季保健 女人春季的養生手冊
俗話說得好，一年之際在於春。春天是新的一年的開始，那麼春季保健就顯得尤為重要了。女性朋友在春季養生保健有什麼需要特別注意的呢?春季吃什麼比較好呢?今天就讓我們一起來瞭解一下吧。 春季保健小常識 1...
2017-02-27 -
秋天能吃橘子 揭秘橘子養生六大禁
吃錯易發"橘子病"腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。橘子含熱量較多，如果我們一次食用過多，就會“上火”，從而促發口腔炎、牙周炎等症。這多食用柑橘水果會引起“橘子病”，出現皮膚變黃等症...
2014-09-26 -
茄子養生食譜 茄子營養價值高
導語：茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P 750毫克，這是許多蔬菜水果所比不上的。維生素P能使血管...
2017-03-06 -
孔子養生之道：“肉雖多不使勝食氣”
《論語》記錄了先聖孔子的言行，體現了孔子的政治觀和人生觀。《論語鄉黨》一節中對飲食方面的論述，表達了孔子對食物的製作、品質、數量、烹調方法的具體要求。雖然孔子表述時的生活處境和社會飲食水準有限，但仍...
2012-09-29 -
【秋季，孩子養生的幾大保健常識】
一、留意起居調節 秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整。“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”幼稚園的作息時間變換了，幼兒家長也要與幼稚園的要求相一致，為幼兒買個小鬧鐘，督促幼兒...
2017-03-07 -
過年吃葵瓜子養生又養顏
春節拜年，眾多賀年食品中，選擇哪種進食最為健康呢?小編在這裡推薦葵瓜子。 營養分析： 1. 葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素; 2. ...
2016-02-11 -
160歲老子養生法
揭秘160歲老子的長壽秘訣 第一式振陽法：振奮身體陽氣 1.閉上雙眼； 2.用掌心及掌根處抵住下巴，虎口向外； 3.用力托下巴，依次向上、左、右、前、後托； 4.睜開雙眼； 5.叩齒，...
2012-10-16 -
話夏季李子養生
中醫認為，李子性味甘、酸、平，歸肝、脾、腎經。有清熱生津及消積功效。善治虛勞骨蒸、消渴、食積等疾患。《名醫別錄》中記載其能“除痼熱，調中”。《滇南本草》中記載其能“治風濕氣滯血凝”。《醫林纂要》中...
2017-03-10 -
解析孔子養生健康食療經
中醫語：古人對於我們現代醫學和養生往往有著至關重要的作用，很多古時的養生法對於我們有很大的幫助，也同時也流傳至今被人們所傳用。對於孔子，在養生中提到的見解更是具有很好的作用。現代醫學研究認為，經常飽...
2013-07-09 -
黃帝內經6男子養生
40歲左右的男人，在單位是中流砥柱，回到家又是主心骨。擁有健康的體魄，就成了男人為事業為家庭打拼的基本籌碼。資料顯示，男子的預期壽命要比女性短6年。有不少男性，正值盛年卻患上了各種慢性疾病，如高...
2010-09-15 -
媽媽必知 有利於寶寶成長的養生手冊
目錄 第一章：兒童成長中最怕的七件事情 第二章：兒童保健常識 編者按：許多家長對孩子的起居生活和飲食營養非常在意，卻忽視了有寫事情是坐不得的，也不知道什麼樣的方式最利於孩子成長。那麼下面我...
2011-11-23 -
冬吃板栗養胃健脾補腎 推薦2款栗子養生食譜
栗有養胃健脾、補腎強筋的功用，適用於腎虛所致的腰膝酸軟、舒筋活絡等症。《本草綱目》：“栗味甘性溫，入脾胃腎經。治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。” 唐代孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之...
2012-11-23 -
決明子養生茶降血脂瀉肝火 中老年人多喝7大中藥養生茶
中藥的養生功效主要來自食療。用中藥泡茶喝的養生方法很方便實用，功效也不錯。大部分養生茶，是以茶之形，發揮藥之效。含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料製成以養生保健為目的的茶，都統稱為養生茶。下面介紹一...
2016-08-04 -
橘子養生驗方 橘皮理氣橘絡化痰
冬季時節，橘子成了應季的水果，我們經常會吃橘子，可能很多人在吃橘子的時候會把橘皮、橘絡、橘核扔掉，其實這些材料都能變廢為寶，為我們的健康所利用。如橘皮可止咳，緩解消化不良等。下面我們就為大家介紹有...
2014-12-06 -
鴿子養生湯的做法
鴿子是天生飛到鳥禽，但是這種鳥禽也是可以吃到，鴿子的營養非常的好，鴿子用來燉湯是很多人都會做的，但是想要保持鴿子這種營養，又想讓湯好喝，還得花費很多功夫的，鴿子湯要慢慢的熬制，這樣熄火慢燉的才能讓...
2015-12-31 -
老人梳子養生有哪些注意事項
不梳理的頭髮和不洗的臉叫“蓬頭垢面”，給人的感覺是毛躁不安和心理上的不調和；梳理後的頭髮，光潔美麗，給人的感受是熨貼條理、安定與平和。也就是說，梳頭能梳出個“好心情”。我這裡用“梳頭”而不用“梳...
2012-12-17 -
推薦 秋季寶寶的養生手冊
養腸胃食物 所謂養腸胃的食物，即是一些富含粗纖維的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹筍、蘋果等，粗纖維可以改善胃腸道功能，防治便秘。另一些具有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等也可以有效...
2010-10-13 -
最簡單的保健養生手法
養心 ：早上吃完早飯，邊走邊搓手，掌心有個心經的主穴，手搓熱後捂眼睛，再搓前臂，兩手交叉著搓。 護腎 ：晚上泡腳的時候用兩手背搓腰。 護肝：晚上雙手疊放在心窩的位置，順時針從上向下的按摩（順...
2012-04-16 -
強烈推薦，梳子養生法活血化瘀防感冒
各位小主，人見人愛的我又來給你們講故事嘍 核心提示：梳頭是一種日常養生的方式，正確選擇梳子，選擇正確的梳頭方法，就能達到養生的效果。 我們在選擇梳子做按摩器時，儘量選擇牛角梳和桃木梳，避免選...
2017-06-18
