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4種原因讓分娩痛上加痛 如何正確減輕分娩疼痛呢
各種影視劇中,對於自然分娩中的新媽咪的特寫都是“汗流浹背”、“痛哭涕零”,在這樣的心理暗示下,很多准媽咪選擇了剖宮產。其實,自然分娩更多時候只是一種巨大的不適感,與想像中的各種撕心裂肺完全不同。自然...
2015-03-04 -
生活中的正確減壓方式你知多少
1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前,夫妻倆吵得不可開交時,都想先說清楚,和好了再睡覺。如今,美國維吉尼亞理工大學婚姻與家庭學博士安德里亞-威特伯表示,強迫自己討論問題會限制自控能力和思考能力。不如暫...
2015-03-30 -
瑜伽初學者 初學瑜伽如何正確減壓
瑜伽初學者在練習的過程中往往會產生心理負擔造成很大的壓力,所以選擇合適的瑜伽動作很重要,也能起到減壓的效果,對於初學者的身心健康都是非常有利的。那麼接下來就讓我們一起隨著瑜伽教學視頻來看看吧! 初...
2017-03-05 -
職場減壓易陷3大誤區 4招教你如何正確減壓
減壓現在說來,是人人都必備的生活技能,畢竟壓力時刻存在。很多人都有自己非常適合的一套減壓方法,不但讓身體倍感輕鬆,而且還可以保持心理健康。但不得不說的是,有一些人容易進入到誤區當中,導致減壓失敗。下...
2016-07-08 -
壓力大怎麼辦 9招正確減壓身心更健康
壓力大、情緒不好,暴飲暴食有沒有?不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食,時間久了,對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領,最近公司正在爭取一個專案,小李所在的科室...
2014-10-27 -
瞭解壓力的根源 都市上班族如何正確減壓
1.瞭解壓力的根源 確切地說,到底是什麼壓垮了你?是工作,是家庭生活,還是人際關係?如果認識不到問題的根源所在,你就不可能解決問題。因此,都市男人減壓方式第一條,就是嘗試自我瞭解壓力的根源,或...
2011-01-07 -
正確減肚子的方法有哪些呢
現在的生活方式越來越多種多樣了,我們的習慣也是在這樣的慵懶的環境中養成的,現在吃的東西是越來越豐富,各種各樣的美味讓人無法自拔,隨著樣的飲食方式不斷的積累,我們的身體就會出現超負荷運作,在這樣的長...
2015-12-13 -
正確減壓 擺正你的心態
壓力形成原因各不相同,排解方式也五花八門。怎樣才能正確減壓?面對職場與生活雙重壓力,應該做出一些正確的改變。 推薦閱讀:談戀愛,別養大愛情的胃口 首先,要改變頭腦認知。這是一個頭腦減壓的過程,主...
2011-09-30 -
肺癌的正確減痛方法
一些患者在早期出現肺癌的症狀時對此不引起重視,也不注意平時的吸煙和飲酒量,導致最後病情的惡化。疼痛是晚期肺癌患者的主要症狀,對病人的影響很大。下面是相關專家對肺癌的減痛方法的介紹。 1、體表止痛...
2011-10-17 -
肥媽媽如何正確減肥
肥胖的女性在生活中備受煎熬,活動不方便,衣服不合適,最重要的是還會患上一些疾病,為了美麗她們可以選擇藥物減肥或是抽脂,但是如果你是孕婦呢?還敢輕易減肥嗎?但是肥胖會導致妊娠糖尿病,這對寶寶也會有影...
2013-03-05 -
白領女性怎麼正確減肥方法
長坐辦公室的OL們應該怎樣去減肥,實在是一個不容易解決的問題。因為長期的坐在電腦前而缺乏運動,再加上不健康的飲食規律,導致辦公室女性特別容易發胖。所以,我們就要來幫助大家擊破這個難關,告訴你一些...
2012-10-23 -
消除誤區,正確減肥
減肥難,減肥難,如何能讓減肥不難了呢?這就要從解決掉減肥的誤區才行。下面是以一些誤區,大家來瞭解一下。如果能避免這5個健身小誤區,相信你的健身目標能更好、更愉快地實現。 健身誤區之一:沒有痛苦就...
2013-10-06 -
減肥先控制食量 正確減肥吃什麼好?
雖然,節食減肥是不可取的,但是,要飲食減肥還是需要控制食量的。如果食量過大就會很難減肥成功。在這裡,就來教教大家要如何控制食量,以及哪些食物可以減肥,千萬不要錯過了。如何有效控制食量重新認識食物。同...
2017-05-04 -
如何正確減肥才有效?
減肥必須注意將就正確的方法,例如不可以盲目的食用減肥藥物或者是節食,這都可能會會對身體健康造成影響,建議合理的安排自己的飲食,早餐一定要吃,還要少食多餐。 1、早餐一定要吃OL們在減肥期...
2017-05-28 -
經期應如何正確減肥?經期減肥飲食要注意什麼?
大部分的女性朋友們感覺在經期之間減肥的效果是相當的不錯的,婦科專家也指出,月經期是可以適度減肥的,但是需要注意的是,女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥,否則不僅不能減肥,反而產生其他...
2017-07-26 -
睡得不夠會導致肥胖 如何正確減肥
現在的男人,不少年紀輕輕就頂著個大肚子,非常不健康,也影響形象。下面編輯推薦男人減大肚子的簡單方法,非常有效,趕緊看看吧。睡得不夠會導致肥胖美國研究人員發現,睡眠越少越容易發福。據報導,通過調查,研...
2017-09-09 -
秋季減肥 女性秋季如何正確減肥?
愛美的女性最關注的就是如何保持自身完美的體型,從而讓自己不斷的保持魅力,而不同的季節,有著不同的方法的,愛美的女性們想要在秋季狂吃不胖嗎?那麼就一起來看看秋季如何吃才不會胖吧。 一、控制主食和限制甜...
2016-04-30 -
減肥的最好方法 秋季如何正確減肥?
愛美的女性最關注的就是如何保持自身完美的體型,從而讓自己不斷的保持魅力,而不同的季節,有著不同的方法的,愛美的女性們想要在秋季狂吃不胖嗎?那麼就和小編一起來看看秋季如何吃才不會胖吧。 一、控制主食和...
2016-05-01 -
拔罐教你如何正確減肥
拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能,扶正祛邪來達到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全,有效、不反彈的減肥方法。不僅能夠辯證施治、調節整體,疏通經絡,還可以促進人體新陳代謝,取得整體減...
2016-11-17 -
正確減小腿肌肉,運動配飲食效果更佳
一套科學的運動步驟肯定少不了拉伸,拉伸運動能讓肌肉更有彈性,避免肌肉僵硬,避免運動後的肌肉疼痛,還能讓小腿更具線條感。下面,愛美女性網為你介紹拉伸小腿的正確方法。想要穿各種短裙的你,還不趕緊減小腿!...
2016-12-10