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怎樣洗臉才是正確的?
說你洗臉的方法錯了?!你肯定覺得不這完全是一派胡言。從小就天天洗臉,這還用教嗎?針對這個問題對女性進行了街頭調查,結果發現80%以上的人洗臉方法都有錯誤或疏漏。其實,黑頭、痘痘等皮膚問題都與洗臉方法...
2016-08-15 -
呼吸法兩分鐘緩解壓力
一、呼吸法兩分鐘緩解壓力二、其他緩解壓力的方法三、心理壓力過大的危害呼吸法兩分鐘緩解壓力在你生命中的某一刻,可能聽過“放輕鬆,深呼吸”這樣的建議,也許你覺得無稽,但科學顯示這種方法真的可以讓人放鬆。...
2016-08-13 -
怎麼數胎動?教你正確的方法和時間
在有胎動出現後,孕婦可以在平時靜下心來數數胎動的次數,然後與正常的數值進行對比,以對胎兒發育是否正常進行瞭解,那麼,該怎麼數胎動呢? 方法1:記錄10次胎動所需的時間 自懷孕的第28周起,准媽媽可...
2016-10-25 -
瑜珈呼吸法與經典10式
有效的呼吸技術——腹式呼吸 許多人呼吸時都是使用他們的呼吸能力,即肺活量的三分之一左右。這會使得人疲倦和緊張。正規呼吸的重要性:瑜珈式呼吸規則教你用鼻子來呼吸,集中精神在呼氣而不是吸氣,以便清潔肺...
2012-09-27 -
土豆有哪些不正確的吃法
大家都懂得正確的食用土豆會對身體有益,能夠給人體帶來營養和健康,但是,如果不正確的吃法,就會讓健康的身體大受打折,所以,平時不僅要要求吃得美味,還要吃得放心,因此,平時大家要多避免不健康的吃法,那...
2016-10-21 -
如何正確的食用紅薯
紅薯是我們生活中最常見的一種食物,也是眾多朋友們的最愛,但是,你是否知道不正確的食用紅薯也會引發很大的危害呢?相關專家指出:雖然紅薯是種好吃的食物,但是在食用紅薯的時候應該如果不注意其正確的食用方...
2016-10-21 -
如何教寶寶正確的刷牙
俗語有雲,萬事開頭難,寶寶學刷牙也是這樣一個道理。教會他們養成一個需要堅持一生的好習慣,並非什麼反掌之事。如何訓練孩子養成正確刷牙的習慣?我們一起來看看吧! 如何教寶寶刷牙 1、牙齒清潔要...
2015-12-14 -
正確的睡姿 不當可誘發疾病
很多疾病是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。所以,自行採取或被動採取保護性睡姿,對預防疾病的發生或減輕疾病的症狀都是有益的。今天小編為你揭露,不同睡姿易引起的疾病。左側臥位易致胃病解析:左側睡會使胃部...
2015-08-12 -
瑜伽控制呼吸法
【導讀】瑜伽控制呼吸法,掌握情緒,強化自我精神,舒解憂愁和憂鬱,抗壓解疲勞,這是現代…使用瑜伽的完全呼吸法可強化腹腔內臟,控制呼吸的快慢,可調整自律神經,控制心跳率,一起來看看瑜伽控制呼吸法。 ...
2015-09-14 -
蠶絲被正確的使用和保養方法
只有正確的使用和保養蠶絲被,它才能為我們帶來持久的舒適與溫暖。 使用方法: 1 、使用時,應根據季節的不同和使用環境的差異,選擇適當重量的蠶絲被。蠶絲被通常有夏涼被、春秋被、冬被三種重量,...
2016-07-03 -
打高爾夫 如何正確的下杆打好高爾夫
今天小編將為大家介紹如何打高爾夫,打高爾夫是一門很大的學問,只有瞭解高爾夫,懂得高爾夫正確揮杆的技巧,才能將高爾夫球如何打的又遠又快。希望小編的介紹能夠幫助到想打高爾夫球的朋友們,下面一起來看看...
2016-01-18 -
瑜伽鎮靜呼吸法
【導讀】瑜伽鎮靜呼吸法,人在緊張的時候,交感神經異常活躍,使全身處於一個興奮的狀態,從而降低了大腦的思維能力,往往容易做出不冷靜的判斷和錯誤的決定。下面介紹瑜伽鎮靜呼吸法,助你克服緊張情緒。 瑜...
2015-09-07 -
女子魚刺卡喉食管被紮穿 教你正確的處理方法
近日,42歲的王女士吃魚時不小心誤吞下一根魚刺,於是硬吞饅頭、飯團,結果導致魚刺紮穿食管,不得不頸外切開取刺。 知識連結:魚刺紮喉嚨的處理方法 1、查看 立即用湯匙或牙刷柄壓住患者舌頭的...
2015-12-07 -
鍛煉的人都知道,這些才是正確的俯臥撐姿勢
俯臥撐是生活中比較常見的鍛煉方式,但是多數人對於這一鍛煉方法不是很瞭解,那麼正確的俯臥撐姿勢是什麼呢? 左右交替抬肘俯臥撐 同樣是在俯臥撐的基礎上,在做完俯臥撐後進行左右抬肘,主要是鍛...
2016-08-22 -
六種正確的健身方法不傷身
活在現在這個高壓的社會中,每天要面對的事情實在太多,有些人就容易扛不住,出現心理抑鬱、負能量纏身等等。有個很好的方法,出一出汗就能解決。跑步的人有這樣的經歷和感受,遇到煩心事一跑步心情就會有改...
2016-09-05 -
健身常識 17種健身正確的方法
錯誤的健身方法往往會沒有效果,而且還會對身體造成傷害,那什麼樣子才是正確的方法呢?下面小編就跟大家說說健身的17個最正確的方法。 1.必要的熱身 要知道,這可不是梳一下辮子、喝杯水的時間,...
2016-08-16 -
常用的瑜伽呼吸法練習
【導讀】常用的瑜伽呼吸法練習,心靈瑜伽調整呼吸這是一種能夠使全身平靜的調吸法,主要特點是用嘴巴緩緩吸氣,再通過兩個鼻孔徐徐呼氣。這樣逐漸使全身平靜,同時放鬆神經系統,一起來看看常用的瑜伽呼吸法練習...
2015-07-01 -
哈達瑜伽呼吸法的練習
呼吸是人最重要的生命特徵之一。當人剛出生時最初得到的營養就是空氣。人無食無水還能存活幾天,可是呼吸要是停止數分鐘,中斷了氧氣供應,人就會立即死亡。 呼吸是向肺部運送空氣的連續動作。吸入肺的氧氣立刻...
2012-09-27 -
如何來正確的預防尖銳濕疣
尖銳濕疣是一種極具傳染性的疾病,搞好個人衛生是防範尖銳濕疣最重要的工作了,所以,在生活中,朋友們都必須要時刻注意好個人衛生,不給尖銳濕疣傷害自己的機會,下面就請專家就從衛生、心理狀態、飲食三方面來...
2016-01-07 -
教你練好瑜伽的呼吸
瑜珈最重要的是呼吸。初學者容易只做動作忘了調吸。把呼吸做好。就成功一半了! 呼吸是聯繫生理和心理的橋樑,是瞭解生理狀況和心理狀況的視窗。正常的呼吸是人身心健康的基礎,也是瑜伽修煉的靈魂。現代人偏離正...
2012-09-27