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每天步行 對抗結腸癌
曾經因患癌鬱鬱寡歡 每天早晨或傍晚,市民總能看到一位步履矯健的老人,紅光滿面地走在石坪橋到楊家坪的人行道上。老人叫楊應奎,今年71歲,老人最喜歡一邊步行一邊伸伸胳膊、揮揮膀子,全身上下都洋溢著...
2009-10-28 -
不穩定型心絞痛吃什麼好 多吃海蜊子
心絞痛雖然會給我們的正常生活帶來不便的影響,但是如果你控制好的話,它就不會老是發生了。但是有些人他就屬於那種不穩定性的心絞痛,你不知道它什麼時候就發生了。不穩定型心絞痛吃什麼好呢,小編給大家做個相...
2017-03-08 -
步行健身在於春 開春運動有“良方”
在春意融融的日子裡,快步行走健身法應是您的最佳選擇。專家建議,一個人每天運動量的最低限度應該是消耗3000大卡的熱量,這正好與步行一萬步所耗熱量大體相當。對於現代人而言,每天步行一萬步並非一件輕鬆...
2015-03-07 -
中年人事宜定量步行法 各種散步方法推薦
我們常說飯後百步走,活到九十九,散步是一種很好的養生方式,經常散步可以舒筋活血,緩解疲勞,還有利於食物的消化。步行是醫學、運動專家最推崇的運動方式,每個人都應該把隨意的散步當成有意識的鍛煉,因為這是...
2013-09-26 -
情緒不穩定 小心患上腎結石
美國新澤西醫學和牙科大學的科學家小組研究發現,強烈的焦慮和頻繁的情緒問題會嚴重影響人的身心健康,尤其是會增加患腎結石的風險。 據俄羅斯“趣聞網”10月22日消息,美國新澤西醫學和牙科大學的科學家小...
2017-03-08 -
中老年人走路不穩查看耳朵
人的耳朵分外耳、中耳、內耳三個部分,維持平衡的前庭器官就在內耳部分。當我們坐在蹺蹺板或者秋千上閉上眼睛後,依然能感覺到身體的大概位置,這就是內耳的前庭器官起了作用,當耳朵出了問題,尤其是內耳出現問題...
2014-12-13 -
春季氣溫不穩 多食大蒜洋蔥防感冒
俗話說:“春天孩兒臉,一天變三變。”春天氣溫變化比較大,導致患病的人明顯增多,其中年老體弱和兒童是主要人群。專家指出,在時暖時寒的春季,要及時應對天氣的急劇變化,健康度過“倒春寒”。那麼,我們該怎...
2017-03-08 -
在家原地跑步減肥行不行
現在由於平時的應酬很多,而且生活條件的改善,很多人的身體也都漸漸的變得肥胖了。但是任何人都不想讓自己變成一個胖子,所以大家都想保持自己的身材,偏胖的人都想積極的減肥。那麼,在家原地跑步減肥行不行?...
2016-01-10 -
步行時加些小動作 擺脫白領亞健康
生活中人們談到養生,有句俗話是這麼說的:“百練不如一走”,“步行是運動之王”,對於辦公室裡常坐的白領朋友們來說,步行可以說是每個白領每天很奢望做的一種運動了。然而步行養生還講究方法速度,並不是隨便走...
2016-09-08 -
頸椎病是怎麼引起的 氣血運行不暢
導讀:頸椎病是怎麼引起的?頸椎病主要由於中年以後,體質漸弱正氣虛損,風寒濕邪乘虛而人,躍、僕、閃、挫及勞損等傷及筋骨、氣血經絡所致。那麼,頸椎病是怎麼引起的呢?下面四季養生網小編來為您介紹,頸椎病...
2017-03-08 -
不穩定血紅蛋白病
1疾病簡介 血紅蛋白病是一組由於血紅蛋白(Hb)遺傳缺陷引起的疾病。一類導致珠蛋白肽鏈結構異常,稱異常血紅蛋白病;另一類導致珠蛋白肽鏈合成障礙,稱地中海貧血(見另文)。異常Hb至今發現了數百種...
2015-07-23 -
髕骨不穩定
1病因 目前髕骨不穩定分為髕骨半脫位、髕骨傾斜及兩者結合三種類型。引起髕骨不穩定病因,實際上包括了膝前區每一結構的異常,概括分為四類: 1.股四頭肌及其擴張部的異常 包括股內側肌的萎縮或發...
2015-07-23 -
畸胎瘤患者鍛煉最好步行
畸胎瘤,醫學上又稱之為卵巢皮樣囊腫,是一種卵巢生殖細胞腫瘤。畸胎瘤發病原因尚不清楚,因為多數發生在卵母細胞成熟分裂之前,估計可能是第一次成熟分裂失敗所致。下面就為大家詳細介紹畸胎瘤患者如何運動。其...
2016-11-21 -
情緒不穩定怎麼辦
情緒不穩定是我們很多朋友在現實生活裡面經常會出現的一種情況,而且產生情緒不穩定的情況也是有很多的。大部分人的情緒不穩定通常都是由於外界的因素所造成的,當然有少數朋友的情緒不穩定也會是自己的內在因素...
2014-09-11 -
戶外騎行不慎骨折怎麼辦?
在騎行運動中如果車友發生意外骨折要如何應急處理呢?大家都會覺得很簡單,送往醫院治療就可以了。當然若離醫院較近,可直接送醫院或叫救護車,。但是最棘手的問題是骨折發生當時,如果我們的附近沒有醫院,或者...
2017-03-08 -
學會八大急救技能 旅遊出行不用愁
家庭意外時有發生,如果是發生在旅行的時候,沒有熟悉的醫生和親人,能幫助受困家人的只有自己,你怎麼還能錯過這八大急救技能呢?出行必知家庭急救常識1。急救電話:旅遊者必須知道醫療急救電話120,出現意外...
2015-11-27 -
不穩定型心絞痛
1病因 1.冠狀動脈粥樣硬化病變進展 多數不穩定型心絞痛患者均有嚴重的阻塞性缺血性心臟病,其冠狀動脈粥樣硬化的發展,可引起進行性冠狀動脈狹窄。 2.血小板聚集 冠狀動脈狹窄和內膜損傷,出...
2015-07-24 -
肩關節不穩定
病因 1、先天性或發育性因素,主要為骨骼因素與軟組織因素。 2、麻痹性因素。 3、外傷性因素。 4、特發性肩鬆動症。 5、精神因素。 臨床表現 1、發病年齡 先天性或發育性肩關節...
2015-11-05 -
來吧 讓步行更適合你
每天帶著計步器 這樣你就可以清楚地看到自己已經步行了多少步,多走一會兒會有什麼不同。粗略地計算一下,2000步大約是1英里。 提前計畫好 提前看看你的計畫,你能夠怎樣執行它。如果你不能每天在...
2011-09-14 -
注意步行健身要講技巧
步行健身的目的是鍛煉身體,消耗熱量,其目標可以包括改善心肺功能,增強肌肉氣力 (步行帶動全身肌肉的一半),放鬆身心,清醒神志,當然還可以減肥。把握準確的步行技巧,學會在步行時保持身體的姿勢,便能...
2011-10-20