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更年期女性生理變化易導致失眠
作為人們生命過程中的一個重要轉折時期，更年期也是人們生理、心理系統經受考驗的時期。這一時期，人們的生理、心理都會發生重大變化，同時也會因此遭遇各種不適。比如在更年期人群中普遍出現的失眠、乏力、煩躁、...
2017-03-09 -
女性為什麼總是失眠
女性似乎總是更容易失眠，對此許多人不能理解。但事實證明30-60歲的女性，4人中便有3人每天睡不到8個小時，這是一個嚴重的問題。那麼女性為什麼總是失眠呢？ 各年齡段女性失眠的原因： 1、對於身處現代...
2017-03-09 -
更年期女性為什麼經常失眠
雌激素減少誘發失眠,失眠是更年期女性首要應該解決的問題。失眠會加重更年期女性其他症狀發生，引發情緒障礙、免疫力低下等，嚴重影響人們正常的學習和生活。更年期失眠的原因主要有以下幾點： 1、雌激素減少...
2017-03-09 -
失眠和飲食關係大 女性失眠怎麼吃
女性經常失眠要吃什麼好呢？其實，失眠和日常的飲食有著很大的關係，如果吃錯食物就會導致失眠，而吃對食物也會促進睡眠。因此，不如就來看看女性失眠究竟應該怎麼吃吧。女性失眠吃什麼好菊花茶：菊花茶之所以成為...
2016-03-29 -
女性更年期易失眠 擁有好睡眠要4忌
很多女性到了更年期之後除了會脾氣暴躁外，也常常會出現失眠的情況，嚴重的還會引發精神心理問題，出現免疫力低下等，嚴重影響生活品質。那麼，為什麼更年期女性容易出現失眠呢？更年期失眠怎麼調理呢？跟小編一...
2014-04-08 -
女性失眠怎麼辦？調節飲食調理睡眠
我們都知道女性朋友更加的多愁善感，這也在一定程度上加劇了失眠的發生，失眠會毀掉你的肌膚，毀掉你的健康，那麼女性失眠該如何調理呢？下面中醫就為女性朋友介紹調理失眠的13點飲食注意事項。一、女性失眠飲食...
2014-01-02 -
十個小秘訣拯救女性失眠問題
日常生活中，很多人比失眠困擾著，尤其是女人，晚上睡不好，第二天氣色變得很差，該如何是好呢？睡眠不好怎麼辦呢？下麵小編為您支支招，幫你拯救睡眠，一覺睡到天亮，趕緊來看看吧。 1、過度勞累會引起...
2015-05-06 -
更年期女性失眠健忘可以吃小米嗎
小米除了含有豐富的營養成分外，小米中的色氨酸具有健脾、和胃、安眠等功效，能治陽盛陰虛、夜不得眠，非常適宜更年期失眠健忘的女性朋友食用。 建議用量：50-100克。 小米的做法 小米紅糖...
2016-06-06 -
更年期女性失眠健忘能吃葵花子嗎
葵花子含有多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制功能，起到鎮靜安神的作用。 建議用量：20-50克。 食用注意：血脂高的更年期女性少食用。 葵花子的做法 葵花子素炒菠菜 ...
2016-06-06 -
女性失眠稱為一種流行病
據美國國家睡眠基金會的調查指出，30到60歲的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小時;而必須出門工作的媽媽們，也有四分之三總是感到很疲倦。這是一個嚴重的問題，而且情形只會越來越糟，女性失眠簡直可...
2010-10-13 -
女性神經衰弱易失眠 六種湯品喝出好睡眠
睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力盡的女性寧願在一天的勞碌後好好地睡上一覺。遺憾的是，很多女性都有嚴重的失眠困擾。明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。 ...
2011-04-12 -
喝這5款湯有效緩解女性失眠
睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力盡的女性寧願在一天的勞碌後好好地睡上一覺。遺憾的是，很多女性都有嚴重的失眠困擾。明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。 ...
2011-04-14 -
女性貧血會引起失眠嗎？
現在越來越多的都市人都受到失眠的困擾，晚上睡不好導致白天精神不振，對生活和工作造成了極大的不良影響。失眠如此煩人，大家都想找到導致失眠的原因並對症下藥。然而造成失眠的原因有很多，不少人，特別是...
2016-01-26 -
女性這個時候失眠怎麼辦
隨著經期的到來，各種不適症狀也會隨之出現沒，失眠更是其中最為常見的一種。因此經期失眠怎麼辦也就成為廣大女性所關注的問題，經期失眠怎麼辦才好呢？ 1、選對夜用衛生巾 夜晚時所使用的衛生巾...
2015-07-25 -
女性經期失眠怎麼辦？7妙招緩解經期失眠
女性月經初期可能引起失眠，產生這種生理現象的原因是女性在月經初期體內雌激素減少造成的。女性處於經期時，本身會出現不適，如果再加上失眠的話，則會令她們更加疲憊，極大的影響工作效率及身體健康。那麼女...
2016-05-22 -
更年期女性緩解失眠的方法
對於女性朋友來說，中年後很容易進出更年期，更年期的女性最常見的症狀就是心煩、易怒、失眠等，對於失眠，人們採用最多的方法就是吃安定藥物，其實這種做法會有副作用，下面我們來看看更年期女性如何緩解失眠。1...
2014-09-19 -
女性更年期失眠怎麼回事？
年過五十的王女士最近總是睡不著，以至於一到了夜晚王女士都要找一些事情來做好讓自己感到疲憊進入睡眠。朋友們都說這是女人進入了更年期導致的失眠。那麼女性更年期失眠怎麼回事?我們一起看看專家們的詳細講解...
2016-03-11 -
女性失眠的病因介紹
根據最近的研究調查顯示，由於生活壓力的不斷加大，越來越多的女性朋友不堪重負，患上了失眠疾病，給身體健康造成了十分嚴重的損害。造成女性失眠的原因有很多，下面我們一起來瞭解一下女性失眠的病因介紹吧! ...
2016-04-27 -
導致女性失眠的原因
現在人們的生活水準雖然有了很大的提高，但是生活的壓力是越來越大了，壓力太大和複雜的情緒是很容易導致人們出現失眠的，失眠是很難受的，下面是關於導致女性失眠的原因的介紹，如果出現了失眠一定要注意調整自...
2016-04-01 -
女性失眠的原因有哪些
失眠是我們生活中比較常見的一種症狀，失眠使人無法入睡，從而影響了第二天的精神狀態和工作狀態，因而失眠也是一種讓我們比較頭痛的問題，那麼女性失眠的原因有哪些呢？我們是有必要的瞭解一下。尤其是我們女性...
2016-03-31
