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冬季女性怎麼飲食改善失眠
現代女性因為工作和壓力等原因，容易引起失眠。所以對於女性來說，當遇到失眠最重要問題是合理的安排飲食有效改善哦。 平日注意攝取具有補心安神、促進睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圓、蓮子、紅棗、...
2013-09-04 -
更年期女性失眠如何治療？
1.心理治療 心理治療一般分為個別心理治療和集體心理治療，是女性更年期失眠的治療方法中最基本的方法。臨床上一般均採用個別心理療法，醫生和患者進行個別交談，用解釋、鼓勵、說明等方法以達到減輕症狀或...
2009-12-11 -
女性更易失眠 如何獲得好睡眠
據《美國醫學日報》5月2日報導，美國哈佛大學醫學院醫學副教授珍妮·達菲發現，女性更容易受到失眠的影響，其原因包括激素的影響以及男女在睡眠方式上存在的差異。 雌激素的分泌水準會影響睡眠。女性...
2015-06-30 -
女性容易失眠的原因
雌激素的分泌水準會影響睡眠。女性絕經前期，體內分泌出的雌激素和孕酮會越來越少；更年期潮熱、盜汗等不適症狀也會引發入睡困難；懷孕期間，身體、情緒和激素分泌的不適感也會使女性容易失眠。女性失眠患者中...
2013-11-10 -
7種食物改善女性失眠
安眠藥可以為失眠患者帶來暫時的安眠，但是對身體卻有極大傷害。而如果採用食療助眠的方法，大可不必擔心這樣的事情發生。有哪些食物是可以有效改善睡眠品質，又對身體沒有副作用的呢？一起來瞭解一下吧。 1、...
2015-07-22 -
女性失眠的日常護理
現如今，隨著生活壓力的增大，女性朋友的壓力也逐漸的升高，很多女性都出現了失眠的情況。失眠雖然不是什麼絕症，但如果不及時的進行治療以及護理，會給患者的身心坎城看那個造成極大的影響。因此，患者朋友在日...
2013-05-02 -
更年期女性如何擺脫失眠
１、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在床上，把腳抬起來，靠在牆壁上５～１０分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。 ２、每天至少喝６～８杯水，或視口渴程度多喝一些。足夠的水分能舒緩熱潮紅，避免因燥熱...
2009-07-16 -
女性更年期煩躁失眠怎麼辦?
緩解女性更年期煩躁失眠症狀的部分食物 根據祖國醫學理論，以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態，從而起到養心的作用。 甲魚 性平味甘，有滋陰作用。故肝腎陰虛，或陰虛內熱，或煩熱不安，或...
2010-05-31 -
女性失眠怎麼護理方法有哪些
最近也不知道是什麼原因，經常失眠，感到很困擾，就上網去查了相關的資料，其實，失眠不單只困擾著我，失眠也困擾著很多人，大家都想擺脫失眠，好好休息，養好精神，但是女性失眠怎麼護理呢?很多人都感到很盲目，...
2016-03-21 -
對抗女性失眠的“十大招數”
更年期，這個名詞，在女性身上尤為普遍。更年期的女性很容易會導致失眠。失眠既痛苦又難耐，而有的女性會借助于安眠藥之類安定的藥物，但是“是藥三分毒”，這種藥物容易讓人產生依賴性。那麼在不用藥的情況下，...
2016-03-11 -
女性失眠有哪些治療方法？
核心提示: 想必女性朋友白天會打瞌睡吧!白天少打瞌睡。即使是中午睡覺最好別超過半個小時。睡前少吃。臨睡前吃的太多影響人們入睡。在飲食的時候一定要注意，減少攝入咖啡因。除咖啡、用來緩解頭痛、茶之外，...
2016-03-11 -
女性出現失眠後會有一些明顯的症狀表現
現在很多人都有可能出現失眠的現象，而且多發於女性，可患者還是不重視女性失眠的症狀，這就會使病情不斷嚴重，傷害到身體。所以我們要提前知道些女性失眠的症狀，就能更好的發現病情。下面就來說說女性失眠的症...
2011-12-11 -
專家說說長期失眠對女性有哪些危害呢?
失眠是精神疾病中的一種，生活中，失眠患者越來越多。那大家對失眠到底又瞭解多少呢?接下來，就讓專家們來為大家分析下，長期失眠對女性的危害到底有哪些，讓大家不再對其陌生。 長期失眠對女性的危害會使人...
2011-11-28 -
專家解析失眠對女性的危害性
每天擁有一個好的睡眠是很重的，睡眠的時間和品質直接影響著身體的健康，尤其對於女性。女性若長期性的失眠，對身體的危害相當的大，還會因發很多疾病。下面就來為大家介紹下失眠的危害，希望大家引起重視。 ...
2011-11-18 -
女性失眠的危害不容小視
女性長期性的失眠不僅會導致臉上不太美觀的黑眼圈之外，對生理上的危害也是很大的，希望大家要重視起來。下面就來為大家介紹下女性失眠的危害。 1)皮膚不好，老得快; 2)疲倦、憂鬱、注意力不集中、工...
2011-11-15 -
專家講解女性長期失眠的危害
長期失眠對女性朋友的身體傷害的很大的，容易加速人體的老化，嚴重的還會引起其他疾病。那常見的女性長期失眠的危害有哪些呢?下面就為大家講講常見的女性長期失眠的危害。 一般，常見的女性長期失眠的危害有...
2012-02-06 -
長期失眠對女性都有怎樣的危害呢?
我們每天都需要補充足夠的睡眠，不然第二天早上沒有精神，工作都沒有什麼心情，但是很多人因為晚上失眠，睡不了好覺，第二天拖著疲憊的身體，並且還很容易動怒，下面我們來看看長期失眠對女性都有怎樣的危害呢?...
2016-03-11 -
失眠給女性朋友帶來的危害有哪些呢?
失眠已經是現在社會上很常見的一種現象，而在很多的失眠患者中，有很多的女性失眠患者，失眠給女性朋友帶來的危害有很多。那麼，下面我們就為大家詳細的講解一下，失眠給女性朋友帶來的危害有哪些呢?一起看看吧...
2016-03-11 -
女性更年期失眠怎麼辦？吃這些可調理！
女性進入更年期之後就會情緒煩躁、失眠、健忘等，其中失眠是大多數更年期女性都會發生的。那麼，吃什麼可以改善女性更年期失眠呢？ 一、改善女性更年期的食物 1.小米：小米性微寒，有健脾、和胃...
2015-11-02 -
為什麼更年期的女性容易失眠
為什麼更年期的女性容易失眠？不少女性步入更年期後都出現了失眠的情況，這是什麼原因呢，來看看更年期失眠的4條原因。 女性在更年期中常會出現的反應除了有月經減少、潮熱、情緒異常外，還有40%以上...
2012-02-23
