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女性喝湯有效緩解失眠
女性很容易就會失眠，經常失眠會讓他們皮膚老化，沒精神，美麗這是女性朋友最重要的，因為失眠讓女性不在美麗，所以失眠引起了女性朋友的注意，今天小編搜集了失眠飲食中喝湯有效緩解女性失眠的相關資料，一起...
2012-11-09 -
7招改善女性失眠問題
因為女性自身的生理特點、心理特點，相對於男性，她們好像更容易被失眠所困擾。而且，談到女性長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經歷長期的失眠折磨後還患上了其他...
2015-01-15 -
女性失眠危害大 4款美食調理失眠
失眠是纏擾現代人的一個多發性疾病，而女性失眠所占的比率遠遠高於男性，逐漸加快的生活節奏和來自各方面的壓力給越來越多的女性帶來了很多困擾，導致出現女性失眠。失眠的原因1、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁...
2013-10-30 -
女性失眠危害大 4款食療方調理失眠
失眠是纏擾現代人的一個多發性疾病，而女性失眠所占的比率遠遠高於男性，逐漸加快的生活節奏和來自各方面的壓力給越來越多的女性帶來了很多困擾，導致出現女性失眠。 失眠的原因 1、精神因素：心理因...
2016-09-13 -
女性更年期失眠該如何調理
更年期失眠的症狀表現： 睡眠不真實：缺乏睡眠的真實感，許多更年期失眠症患者雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，睡眠品質也不高。 睡眠品質差：許多更年期失眠症患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能...
2015-09-09 -
女性為什麼容易失眠
據《美國醫學日報》5月2日報導，美國哈佛大學醫學院醫學副教授珍妮·達菲發現，女性更容易受到失眠的影響，其原因包括激素的影響以及男女在睡眠方式上存在的差異。 雌激素的分泌水準會影響睡眠。女性絕...
2015-01-07 -
更年期女性失眠健忘該如何調節
失眠是更年期女性出現的一種常見症狀，是極為普遍的問題，失眠者常有多夢早醒，睡眠不深，易於驚醒，醒後難以入睡等情況，嚴重者還會徹夜不眠，這就導致失眠者白天疲勞和焦慮，而這種焦慮又會加重其晚上的失眠...
2014-05-19 -
治女性失眠小秘方
1、減少攝入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸飲料、用來緩解頭痛、傷風及鼻塞的藥物中也含有咖啡因。 2、不要喝酒。在睡前幾小時內，喝上一到二杯酒，會讓人難以入睡，甚至會在後半夜驚醒。 3、避免吸...
2010-03-15 -
女性怎樣遠離更年期失眠
更年期失眠看似不可避免，但是又痛苦難耐，但是一定不可以濫用安眠藥，長期服用安定類藥物，容易產生劑量依賴，從而使有效計量越來越接近中毒計量。而且也會出現警醒系統減弱，時刻處在輕微醉酒狀態，減慢其生...
2012-09-17 -
更年期女性如何擺脫失眠的困擾
1．在就寢前3個小時，不吃任何東西，包括夜宵在內，連喝水也要控制。只有當胃部空出來，所有的神經都休息之後，才能獲得熟睡。 2．定時上床及起床，可以保持1小時的時間彈性。 3．忌睡前激動和用腦...
2012-08-23 -
更年期女性如何應對失眠
1香蕉 含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素B6，使人精神愉悅。更年期吃什麼好之香蕉能有效使人遠離憂鬱症狀，促進睡眠。 2大棗 含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，具有補脾安神的作用...
2012-08-23 -
引起女性更年期失眠的四大原因
失眠的四大原因 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 通常來說，更年期女性失眠是是...
2011-11-28 -
長期失眠對女性的身體危害大
失眠是生活中很多朋友都會比較困擾的一個問題，由於社會競爭的殘酷，人們的心理壓力越來越大。有許多的職場女性朋友會失眠，所以我們在生活也要多加重視才行。不要簡單的認為失眠只是睡不著而已，長期失眠對...
2016-03-04 -
女性緩解失眠的6個妙招
研究顯示，50%以上的女性患有失眠症狀。據美國媒體報導，女性激素起伏變化導致她們比男性更容易失眠，女性只要改變一些小習慣，就能改善睡眠品質。以下六招，有效緩解女性失眠 1、減少攝入咖啡因。除咖...
2011-07-12 -
女性失眠怎麼辦？ 13點重返夢鄉
現代女性工作忙碌，良好的睡眠成了好的工作狀態和健康身體、甚至是美麗容顏的“強力後盾”。睡不好覺，健康、護膚、心理——女性問題多多。其實失眠可以是飲食方面沒有掌握一些注意事項，下面為您科普一番。一、女...
2013-09-03 -
更年期女性易失眠的六大原因
女性進入更年期之後，往往會出現失眠的現象，這嚴重的影響到了自己的身體健康，平時大家需要注意更年期一些調理方式，很多的女性進入更年期之後，因為激素的分泌受到影響，所以會導致失眠，那麼，更年期女性為...
2017-03-24 -
女性緩解失眠8個妙招
枕頭噴霧助你入眠 翻來覆去就是睡不著嗎?在枕頭上噴灑一點助眠噴霧吧!這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放鬆的植物精油，當你躺在枕頭上時，就會被一股舒服的氣味包圍，整個人慢慢放鬆，進入...
2011-02-16 -
失眠對女性的影響有哪些呢?
我們每個人都會有晚上失眠的時候，其實短暫的失眠並沒有什麼大問題，但是如果長期失眠其影響是巨大的，會造成女性衰老，年級輕輕就會出現眼角皺紋，下面我們看看失眠對女性的影響有哪些呢? 人體長期睡眠不足或...
2016-03-11 -
有效治療女性失眠的常見方法
女性失眠的治療方法有哪些?失眠是日常生活最常見的現象，很多人對失眠並不在意，從而忽視了因為失眠導致的其他疾病，因此，瞭解女性失眠的治療方法是很重要的。下面就請專家為我們詳細的介紹下失眠的治療方法。...
2011-10-03 -
女性失眠的現象應該如何處理?
失眠是日常生活最常見的現象，很多人對失眠的治療都不是很瞭解，那麼，女性失眠的治療方法都有哪些呢?下面就請專家為我們詳細的介紹下失眠的治療方法。 女性失眠的治療： 1.睡前少吃：臨睡前吃太多會讓...
2011-10-16
