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每天38分鐘運動 降低患子宮癌幾率
項新的研究顯示，如果女性長期進行有規律的運動、保持健康飲食、有喝咖啡習慣，患子宮癌的風險就會降低。研究人員表示，子宮癌是英國女性第四常見的癌症，但通過維持健康的體重和經常運動，至少有一半可以預防。如...
2013-12-26 -
減肥每天要做多少運動效果更好呢
隨著現代社會精神生活的不斷提升，越來越多的朋友們的審美觀也在不斷提高，勻稱纖細的身材讓很多人為之羡慕，因此市面上出現了許許多多的減肥產品和方式。而朋友們也不斷去嘗試，但最後的結果卻不盡人意。而運動...
2015-10-15 -
每天什麼時間運動最減肥呢
眾所周知，生命在於運動，通過運動能夠使人體內的新陳代謝速度加快，並促進體內毒素能夠快速的排出體外，另外，運動還可以使身體內的脂肪快速被消耗，使人的身體變的更加苗條健碩。但是運動也是有講究的，尤其是...
2015-10-07 -
每天怎麼運動才能減肥
減肥運動不是想起什麼時候做就什麼時候做的，這是需要天天進行的，尤其是希望短時間內減肥成功的人來說，是需要每天花時間運動的，看看明星擁有好身材，都是在健身房流汗造就的，因此大家也要行動起來，那麼，每...
2015-09-29 -
每天做什麼運動能減肥呢
可能我們經常聽身邊的女性朋友門，每天都在嚷著減肥，但是減肥一定要學用科學有效的方法才能夠達到一個儘快減肥的目的，才能夠更好的塑造一個更加健康的身材，穿衣服也會變得越來越好，還會對我們的婚配產生很大...
2015-09-27 -
最應該推薦的每天唯一運動
精彩推薦：“鬼壓床”詮釋“鬼”從何來 有效的運動最重要的是選好運動方式和持之以恆地堅持。在所有的運動方式中，我最先推薦跑步運動。跑步不僅對女性健康益處多，更在於跑步是一項簡便、經濟，不受任何限制的...
2011-04-18 -
每天競走能減肥嗎？運動達人告訴你答案
競走是非常好的運動，能夠鍛煉全身的協調性，也有非常好的減肥作用，如果你每天養成競走的習慣，那麼一段時間下來一定會看到非常好的減肥效果，身材會變得越來越好。 1、競走減肥方法真能減肥嗎？ ...
2017-03-27 -
運動的最佳時間，每天什麼時候運動好
很多人都越來越注重身體的健康，平時也會適當的進行一些鍛煉，可是不知道一天中什麼時候運動最合適，其實這也不是絕對的，可以早晨選擇合適的時間，但是要避免睡前劇烈運動。 1、一天中什麼時候運動...
2017-02-25 -
每天伸展運動讓你成挺拔女人
肩頸酸痛，是現代人的一大煩惱，尤其是長期伏案和電腦前工作的白領，大多數人並不在意這個“小問題”，除非痛得受不了，才去按摩一下或貼點膏藥什麼的，暫時緩解一下疼痛。 長期肩頸疼痛不僅對健康危害很大，...
2010-12-06 -
你每天有爬樓梯減肥嗎 堅持運動一月減10斤
冬天爬樓梯減肥既能避免出一身汗，也可以省下去健身房的錢，同時還可以讓身體暖和起來，真的是一舉三得。如何爬樓梯減肥才有效呢？下麵小編教你正確爬樓梯減肥。 爬樓梯減肥的要點 1、上樓爬樓梯的時候...
2012-12-02 -
運動小貼士：跑步者每天應該補充的營養
日常飲食六法則，使天天跑步的你擁有健康好體魄 要知道，維生素A片可不等於一段真正的胡蘿蔔或甘薯。在人的身體裡，除了維生素和礦物質，還需要很多其他的營養物質，它們來自蔬菜和水果的色素、粗穀物的澱粉...
2012-06-04 -
每天跳繩運動的4大好處
跳繩有很多好處，在緊張繁忙的大都市里，如果能給自己幾分鐘，跳跳繩，運動一下，將給身體帶來意想不到的好處。 專家認為，跳繩有利於增加孩子的協調性與靈活性。對於這些孩子來講，跳繩無疑是一項可以方便...
2011-07-28 -
健瘦美每天3分鐘，效果堪比健身房運動2-3小時附BBC實例
運動分很多類型，有的人喜歡跑步，有的人喜歡舉鐵，有的人喜歡瑜伽，而近幾年一項新的運動悄然流行起來，它叫做高強度間歇訓練——簡稱HIIT。 這是個啥運動？ 簡單來說，HIIT是一種高強度短期爆發訓...
2017-04-12 -
劇烈運動十大好處 每天鍛煉30分鐘更長壽
現代人都希望自己能長壽,而能幫助我們延長壽命的方法其實有很多，除了大家在平時生活中要注意科學的飲食之外，適當的做一些運動也是非常有必要的，說到運動，就有一個強度的問題，那究竟怎樣的運動可以讓人更長...
2013-07-07 -
每天半小時無汗運動有助於身體健康
我們都知道運動的好處。不過有些運動愛好者可能會對運動有所誤解。在生活中，有些人認為運動出汗越多越好。其實這是一個錯誤的認識。其實無汗運動也是能夠有效地鍛煉自己的身體健康的。專家指出，每天進行半小時...
2013-07-09 -
每天都在運動的你缺乏哪些營養素?
運動可以健身亦可以減肥，人們健康的身體離不開運動，運動對人們來說必不可少，但有些注意事項需要大家知道，那就是運動過後大家應該補充哪些營養元素?還有就是每天都在運動的你，缺乏哪些營養元素呢?一起來看...
2013-10-02 -
每天半小時無汗運動更健康
每天半小時無汗運動更健康，在運動的時候我們都會認為運動之後出一身汗才是最好的運動效果，但是運動專家對此卻有不同的看法，他認為無汗運動更有利於我們的健康，這是為什麼呢?趕快來學習一下吧! 無汗運動...
2013-08-10 -
懷孕的女性每天儘量做些運動
懷孕的女性每天儘量最些運動，女性懷孕期間最好每天都做一些運動活動活動，這個時候，很多懷孕期間的女性朋友又開始問了，什麼是合適的運動呢? 孕婦每天鍛煉半小時，安全又健康：以前，一般會建議健康的准...
2013-07-09 -
運動循序漸進每天堅持出成效
高血壓="text-align: center"> 運動循序漸進每天堅持出成效，好的運動方式都是在於循序漸進地進行，任何事情只有堅持才能有成效，有很多人說運動可以減肥可以健身就開始不停的運動，實...
2013-04-01 -
每天堅持適量運動的好處
每天堅持適量運動的好處，堅持運動不僅對於我們的身體健康有很好的幫助而且對於我們本身的身心來講也非常的有好處，它可以讓你的心情變好，還可以緩解壓力，但是對於運動我們要求是最好每天堅持鍛煉，如果只是心...
2013-01-06
