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冬日養生四莢湯
圓肉紅棗羊肉湯 羊腿肉750克，桂圓肉30克，黨參15克，紅棗10枚、生薑4片。將羊肉洗淨切塊，將蔥、薑、蒜用油起鍋，下羊肉翻炒，將桂圓、黨參、紅棗洗淨後一起放入鍋內，加水用大火煮沸後，改用文火燉3...
2011-02-22 -
冬日養生保健謹防冬季“情感失調症”
養生保健專家忠告，此時節天氣陰冷晦暗，人的心情很容易受到影響，要謹防冬季“情感失調症”。調查發現，有些人在冬季易發生情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象，這在醫學上稱之為冬季情感失調症，多見於青年，...
2012-09-28 -
冬日養生佳品 呵護你整個冬天
冬天將要來了，帶來了戀人溫暖的牽手與關懷呵護，卻也帶來了煩人的皮膚乾燥問題。到底吃什麼對皮膚保濕有好處?下面微微健康網小編為你介紹幾種養生品，呵護你一整個冬天。 水 排除毒素喝水或許是抵抗衰老的首...
2012-09-28 -
冬季養生須謹遵這6個小常識
冬季養生有訣竅 6個小常識保健康1戒油膩。對於身體狀態不太好，脾胃不好的患者來說，首先是要恢復脾胃的功能，否則服再多的補品也是無用。因此，冬令進補不要過於滋膩厚味，以易於消化為準則。2正確進補。對於...
2015-01-22 -
夏日養生保健需清補
醫學家認為，夏季食補應該“清補”。因為夏天氣溫高，細菌十分活躍，一些蛋白質、脂肪豐富的食物容易變質，加上人的食欲較差，故採取“清補”較為適宜。“清補”一般以寒性的食物為主，可選食綠豆、牡蠣、蟹、...
2010-07-13 -
初冬養生須注意 小心大魚大肉偷走鈣
初冬養生須注意哪些方面補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力：含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等...
2014-11-14 -
春天容易誘發冠心病 養生須防3大病
春天小心舊病回頭1是冠心病每年2～4月份是心肌梗死的發病高峰期。主要是天氣變化無常，忽冷忽熱，時風時雨，常使冠心病患者的病情惡化。2是風濕性心臟病主要是由於風濕熱反復發作侵犯心臟引起。常因寒冷、潮濕...
2015-01-31 -
秋季養生須防七大疾病 安然度過＂多事之秋＂
初秋季節氣溫時高時低，是疾病高發期，因此，想要做好秋季養生工作，疾病預防工作是很重要的，下面小編為大家盤點出秋季常見的七大疾病，做好預防工作，安然度過”多事之秋“。 1、急性胃腸炎 入秋後的秋季養...
2017-02-28 -
春日養生如何防春困？ 學會5招助你精力充肺
5妙招趕走春困1早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應，反而會引起人的惰性。還有一點值得注意的是，春...
2014-04-22 -
養生須知 孕婦可以吃綠豆嗎？
大家都知道，小小的綠豆，含有豐富的營養價值，能提供我們身體所需的很多營養物質，從而達到日常保健養生的目的。關於孕婦食用綠豆有何禁忌呢?養生須知，孕婦可以吃綠豆嗎? 孕婦可以吃綠豆嗎? 如果將綠...
2013-05-08 -
每日養生三字經 延年益壽一身輕
養生專家認為人們日常養生既有規律可循，又要做到有所側重。每日養生三字經說的是動、休、松。這就是養生規律。但在一天之中，早重“動”，午重“休”，晚重“松”，這就是所謂的側重。如果大夥每天做好這三個字...
2013-06-02 -
夏季男性養生須知的細節
火熱夏天的到來，讓許多男性朋友在飲食上就會不注意，夏季男性養生也是不容忽視的一個問題，您知道夏天男性養生應該注意哪些細節嗎? 煩躁常與心有關 中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易...
2013-07-03 -
每日養生，記住10個黃金時間效果翻幾倍！
與日升月落一樣，在一晝夜之間，人的機體能力也是不斷變化迴圈的。日前，口腔、營養、睡眠、運動等學科專家告訴大家幾條人體的最佳黃金時間。 1.刷牙的最佳時間：飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開...
2017-05-04 -
現代白領養生須知的幾件事
一、人不睡覺大約10天就會死亡。 不管睡眠時間長短如何，睡覺是人必不可少的行為之一。通過睡眠休息，人體可以促進體內組織的生長和修復，從而消除體力疲勞。不僅如此，睡眠還可以消除精神疲勞、緩解壓力...
2017-06-12 -
每日養生，請記住這十個黃金時間
與日升月落一樣，在一晝夜之間，人的機體能力也是不斷變化迴圈的。日前，口腔、營養、睡眠、運動等學科專家告訴大家幾條人體的最佳黃金時間。 ⒈刷牙的最佳時間：飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開始...
2017-04-29 -
養生須知 6類不宜常食粗糧女性群體
粗糧作為人類主食之一，對身體起到了調理的作用，但是不是所有人都適合吃粗糧的，下面小編為你介紹哪些人群不能多吃？古人不知道糧食的化學成分，只是根據糧食碾碎之後的粗細分類。也就是說，古人不懂得大道理，只...
2016-04-29 -
老年人養生 春季老年人養生須知
中醫認為，人體的陽氣經過一冬天的蟄伏，要在春天生髮直至旺盛。對於老年人而言，陽氣本來就在減少，因此日常尤其要在五個方面勞逸適度，才能保養陽氣。 1、久坐傷肉。 長期坐著，易發生肌纖維萎縮，肌肉力量減...
2016-04-30 -
冬季養生 中老年人每日養生五字訣
一天中，從早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分別應該遵循：慢、動、潤、暖、松這五個養生字訣。 早晨養生：慢——慢起床、慢排尿 都說“一天之計在於晨”，但早晨卻也是最危險的時間。儘管此時筋骨已經舒展、頭腦...
2016-05-01 -
養生須知：早上一杯水怎麼喝最健康
早上一杯水應該怎麼喝？小編為你詳細介紹。早晨起床後喝一杯水非常必要，晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸會消耗大量水分，早晨起床後喝水，身體會處於缺水狀態。起床後喝水可及時補充身體代謝失去的水分。...
2016-05-01 -
養生推薦：每日養生的十個最佳時間
面對日益忙碌的生活，越來越多的人在追求更好的物質生活的同時忽略了自己的健康。要知道身體是革命的本錢，小編忍不住要提醒各位親，一定要保養好自己的身體哦。下面是為大家精心推選的10個每日養生最佳時間，如...
2016-05-01
