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夏日養生多吃“皮” 13種瓜果皮的功效
夏日多吃瓜果有助於身體健康是很多人知道的,但是很多瓜果的皮也是對身體很有幫助的哦,不同皮也有不同的功效,下面就和小編一起來看一下吧。1、梨子皮梨皮是一種藥用價值較高的中藥,能清心潤肺、降火生津。將梨...
2013-06-09 -
夏季喝粥健胃清熱 力薦8大夏日養生粥
中醫認為,夏季在五行中屬火,具有溫熱、上炎的特性。常喝粥不僅可以調養脾胃,增進食欲,還可以補充身體所需要的養分,預防疾病。以下向你推薦10大適合在夏天喝的養生粥。喝粥的好處多粥最大的特點是,可以輔以...
2013-05-08 -
夏日養生有“蒸、蔬、實”三寶
現代人不僅在過節時容易大吃大喝,平時亦在與朋友聚會、參加喜宴或是交際應酬時,不輕心地吃下過多脂肪與熱量,最好的健康管理計畫應是均衡飲食,但如果真的發生一下子飲食過度的情況,則建議在大快朵頤後,不妨...
2010-08-19 -
夏日養生多喝粥 9招教你煮出養生靚粥
專家建議,夏日養生多吃清淡的東西,粥不僅清淡,又容易做,是很多人夏日養生首選,怎麼煮粥更好呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、淘米忌過於用力穀類外層的營養成分比裡層要多,特別是含有豐富的B族維生素和...
2013-06-13 -
秋日養生食譜:蓮子百合紅豆粥
秋季乾燥,容易傷肺,而在中醫裡面,白色是入肺的,因此,秋季應該多吃些白色食物,如百合、蓮子、藕、雪梨等,滋陰潤肺。這道蓮子百合紅豆粥非常適合秋季食用。 紅豆具有清心安神﹑健脾益腎的功效,紅豆...
2011-10-01 -
冬日養生湯推薦
精鹽 養生保健問題,不管是誰都能應該更加的注重,因為我們都知道,如果在平時生活當中不太重視這些問題的話,就容易受到一些疾病的影響和傷害,而在冬季的時候我們可以製作一些養生湯,這樣就可以幫助自己養生同...
2015-12-12 -
國慶日養生一定要吃的養生菜
為國慶長假備份零食清單 1.合理膳食,以防燥護陰、滋陽潤肺為準則 秋季天高氣爽、氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、...
2011-10-01 -
女生須知的4個談戀愛技巧 守住你的愛情
MM們是不是時常碰見身邊談了幾年的朋友突然分手了?其實有很多原因都是因為他們沒有掌握好男女生談戀愛的技巧,下面小編來給你分析一下談戀愛應該掌握的技巧,4招讓男朋友對你欲罷不能。技巧一:愛得徹底如果愛...
2013-11-03 -
春日養生可多食芹菜
在蔬菜淡季,翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛,這不僅在於它清香可口,既可熱炒、涼拌,亦能作餡,有眾多的食法,還在於它有較高的營養價值與食療價值,古人贊其為“菜之美者”並不為過。 芹菜有水芹與旱芹之分...
2013-03-08 -
男人運動養生須注意6點
單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜誌,不吃早餐去參加有氧操班,這些是很多人經常會做的,而效果卻不像你想像的 那麼好。這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的六個最糟糕的...
2012-09-20 -
驚蟄日養生需緩解"心理感冒" 教你5個小妙招
驚蟄是24節氣中的第3個節氣,這段時間細雨綿綿,煙霧濛濛,情緒波動尤為大。驚蟄日民間素有“打小人”的風俗。心理專家表示,“打小人”是一種情緒發洩,對“心理感冒”有一定的好處。那麼驚蟄節氣,為什麼情緒...
2017-03-05 -
夏日養生要把握哪些時機?
進入炎炎夏日,夏令也是養生的大好時機,通過科學的夏季進補,冬病夏治,還能達到事半功倍的效果。 對證選用是關鍵。消費者在選購適合自己體質的夏令保健產品時,不妨聽聽執業藥師的建議,切忌盲目選用。 夏季...
2009-07-23 -
假日養生娛樂兩不誤 中醫熬夜補救法
這次,在節假日瘋狂前後愛護自己,PARTY更好地瘋狂,更快地恢復! 節前養護篇 茶湯粥酒齊上陣 養出Party好氣血 離假日還有4天 當歸枸杞潤膚茶 當歸3克、枸杞9克、紅棗9克。將當歸、...
2013-01-01 -
養生須謹慎 冬季進補有大忌
冬季肝炎患者忌吃羊肉 羊肉的營養價值很高,冬季食用,對人體大有補益作用。但是,肝炎患者應基本上忌吃羊肉。 這是因為,羊肉甘溫大熱,如果肝炎患者過多食用,會促使一些病灶發展,加重病情。另外,較高的...
2009-12-08 -
必看:女性夏日養生八大忌
一、忌濃妝豔抹 職業女性由於工作需要,對自己進行適當的化妝是必要的,但切忌濃妝豔抹,因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔,還是化學成分居多,含汞、鉛及大量的防腐劑,雖然能暫時遮住色斑,但卻治標不...
2009-07-29 -
女性養生須遠離的8個字
女性養生,只要斷絕八個字,就可以高枕無憂了,這八個字就是:憂思忿怒,形寒飲冷。 憂思忿怒指的是什麼呢?女性本身心思細膩,憂患意識強,這是好事,但是也不能過分。比如和老公吵了半天架,或者在外面碰到...
2010-02-21 -
女性養生須早晚各飲一杯水
早晚各一杯白開水 早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 喝水必知 a.補充水分:人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大...
2011-11-01 -
春日養生 捏揉手指和小腹
春季也是“百草發芽,百病發作”的季節,因此應注意保健養生。春分過後,養生應以調節氣血陰陽平衡為主,在我們的身體裡有兩個部位,是春季養生的重點,分別是手指和小腹。 到了春天,沒事的時候可以經常捏揉...
2010-03-29 -
盤點:老年人養生須注意的幾點
飲食有節 老人不渴也要定時喝水,不斷補充臟腑津液。晨起洗漱後,及時飲上一杯白開水,止渴“立竿見影”,細胞“脫水”緩解,胃腸道的毒素也得以消除,對心血管病也有積極的預防作用。老人切忌暴飲,每次以...
2009-10-22 -
冬日養生火鍋的做法
冬日養生火鍋的做法,沒有大家想的那麼複雜。先把餐具,調料準備好。然後按步驟開始做,記得控制好火候。 1.買回來的雞爪和排骨用清水泡一會兒,清洗乾淨 2.冷水與排骨、雞爪同一入鍋,加入適量料酒燒開...
2016-10-25