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臥室做幾次便能擁有誘人曲線
跳箱、鑽杆、跳山羊,這些是我們在學校裡就做過的練習。現在,這種配合心肺功能、力量協調練習的連續運動可以在家裡、臥室中練習了,讓枯燥的健身變得更時尚,也讓熱愛健身的你隨時隨地都能動兩下。 這...
2016-07-07 -
女人那地方下垂多做幾次竟就能恢復
女性臀部下垂,一個是脂肪太多,一個是肌肉鬆弛導致的,通過按摩和運動可以幫助緊實肌肉,恢復圓潤堅挺的臀部。本文主要是介紹臀部下垂的鍛煉方法。 揉按臀部減脂 第一步:抓揉雙臀 雙手手掌...
2016-07-07 -
每週吃烤魚 懷孕八個月血中生油
如今因為高血脂而死亡的人越來越多,主要是因為高血脂會引發動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等疾病,嚴重危害到我們的健康。高血脂主要表現在真皮內積累了脂質,從而引發動脈硬化等面對這樣的疾病,飲食方面起到...
2015-05-11 -
每週做這事三小時不早亡
每週做這事三小時不早亡在現有的長壽因素中,近日又增加了幾個新內容。美國新聞網最新總結了有關長壽的調查資料,得出長壽需要兩大法寶:鍛煉和白開水。1女性散步半小時防乳腺癌南卡羅來納大學的研究者經過30年...
2015-05-28 -
一周需要幾次有氧運動
你一周運動幾次?是每天運動還是每週2-5次或是想起來運動就去運動?關於有氧運動一周需要有幾次的問題你瞭解嗎? 關於運動的頻率,美國運動醫學會推薦正常人應該每週運動2~5次,如果你以前沒有運動...
2017-03-04 -
每週吃一次它竟能延壽好幾年
每週吃一次它竟能延壽好幾年日本livedoor新聞網7月22日報導,希望家人永遠健康,飲食上就有很多地方需要多加注意。這是媽媽常掛在嘴邊的話。其實,有些特殊食物只需要比現在吃得多點,就可延長你的健康...
2016-10-25 -
到陽臺做幾次竟有意想不到的效果
沒時間去健身房,那麼我們可以選擇在家裡做健身,效果也同樣那麼好,不要給自己找任何關於不健身的藉口,下面一起來看看在陽臺上的健身方法吧。 一、放鬆運動: 早晨起床後,洗漱完畢,大腦清醒了,可...
2016-06-20 -
讓男人房事遊刃有餘的補腎食方
從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。 進補以食補為上。因此,滋益陰精是養生的重要內容,最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、梨、獼猴桃等補益陰液的食品;辛辣美味、燒烤油炸食品少吃為妙,平...
2016-06-07 -
鯽魚的吃法 每週吃只它益氣補虛
鯽魚味甘、性平,入脾、胃、大腸經。具有健脾開胃、益氣通乳、利水除濕之功效。主治水腫、乳閉、牙痛、腸癖瀉痢、胃弱不思食等症。 每100克鯽魚中含有水分75.8克,蛋白質17.1克,脂肪2.7克,灰分...
2017-03-05 -
女性荷爾蒙失調難提“性致” 當心4大類食物與房事絕緣
四大食物容易致女性荷爾蒙失調1糖2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現,果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水準的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高...
2014-04-28 -
情侶這樣來回做幾次必定更加親密
總是吃飯、逛街,你和你的他也應該換個花樣“玩一下”了吧?現在的雙人瑜伽正在流行中,很多親密的身體接觸,更適合情侶一起練習哦。小編今天推薦的這套情侶瑜伽,主要是讓他來幫你完成,可能你做有些動作的時候...
2016-06-29 -
孕晚後期正常胎兒每週發育標準
胎兒度過這一階段就可以稱為足月兒了(38周~40周的新生兒都稱為足月兒),這就意味著,胎兒隨時可能降臨人間,看到外面的豐富精彩的世界啦! 概述 進入孕晚期,胎兒的體重大約3000克左右,身長5...
2014-07-30 -
做幾次人流就不能懷孕
人工流產又稱為人流。是指用手術的方法終止妊娠,也就是“人工”終止妊娠。手術方式包括負壓吸引術和鉗刮術等;負壓吸引術就是用一根中空的吸管進到宮腔,通過負壓將子宮內的胚胎組織吸出來,而鉗刮術是用卵圓鉗將...
2016-12-05 -
寒冷冬季如何進行房事最宜
寒冷冬季如何進行房事最宜?冬季養生需要“藏”,又有一種說法叫“一滴精十滴血”,所以很多人主張冬季要禁欲,以利於養生。但是任何事物都是過猶不及,雖然縱欲不好,過度禁欲也是不健康的做法。那麼,冬季愛愛...
2015-12-25 -
女人一生談幾次戀愛最受寵 男人為何追問情史
女人一生談幾次戀愛最受寵?男人為何追問情史?在戀愛關係中,不管是男方還是女方都希望可以盡可能的瞭解對方,包括對方的性格、人品、追求、愛好等,有的人還希望可以瞭解到對方的過去。所以很多人就會問過去的...
2017-03-05 -
決明子可以泡幾次
一、決明子可以泡幾次二、決明子泡水喝的功效三、決明子茶怎麼喝好四、決明子泡水喝的副作用決明子可以泡幾次1、可以泡很多次,一直泡都有味道,只是營養成分會隨著沖泡次數的增多而遞減,降壓效果也會有所減弱。...
2016-11-04 -
女人談幾次戀愛最受男人寵
記得有條箴言是:“任何時候,任何人問你有過多少次戀愛,答案是兩次。一次是他愛我,我不愛他,一次是我愛他,他不愛我。 自己是女人的第一個愛人,而女人只但願自己是男人的最後一個愛人: 和女友交往...
2016-03-14 -
孕婦應該每週吃次海帶
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素,有美髮、防治肥胖症、高血壓、水腫、動脈硬化等功效,故有...
2011-04-07 -
自學教程 這事每週三次肯定變苗條
瑜伽教練指出,假如你想擁有一個華麗和優美的身材,沒有比規律的瑜伽動作更好的方式。下面這一系列動作不僅從整體上塑造體形,而且無論從正面到背面,還是從腳尖到指尖,都得到了鍛煉,取得平衡。做完這套動作後...
2016-05-23 -
每週做三次降壓效果真的好神奇
高血壓是常見的慢性疾病,除了遺傳因素外,過胖、鹽分攝取過多、運動不足等都是引發高血壓的罪魁禍首。除了仰賴藥物、運動與低鹽飲食外,只需準備一條毛巾,血壓降得更為理想! 「握毛巾降血壓法」,與...
2016-09-22