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蔬菜水果汁更營養
【導讀】有些人因為牙齒不好等原因,喜歡將蔬菜和水果榨成汁,認為這樣會有助於消化吸收。有專家表示,蔬菜和水果榨成汁來飲用不僅難以幫助消化,還會引起便秘。那你知道蔬菜水果汁更營養嗎?下面來看看蔬菜水果...
2015-11-02 -
如何讓孩子吃蔬菜和水果
蔬菜和水果對人體的健康很有幫助,但不是每個小孩都願意吃蔬果,尤其是那些味道比較重的蔬菜,像是青椒、苦瓜。要讓幼兒吃蔬菜和水果之前,爸媽一定要以身作則,吃給寶寶看,這樣他們自然會仿效。 一、如何讓...
2015-11-18 -
女人春季吃什麼蔬菜水果好
春季適當補充營養可使人精力充沛,消除春困。如合理安排一日三餐,早飯應吃些含澱粉的米、面等主食;應增加優質蛋白質,如蛋、奶、豆漿、魚、肉等副食,保證旺盛的精力;中餐應適當多食含蛋白營養多的食物,如豆和...
2012-09-29 -
可以降壓的水果和蔬菜
【導讀】中老年人要降血壓需要吃些什麼好呢?飲食控制血壓是最科學並且沒有副作用的方法之一。那麼,哪些食物可以幫助中老年人降血壓呢?接下來,就來為大家推薦幾種可以降壓的水果和蔬菜,千萬別錯過了可以降壓...
2015-09-21 -
哪些蔬菜水果能護膚
中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細...
2017-03-07 -
蔬菜和水果哪個更有營養
水果與蔬菜的營養是存在著一定的差異的,營養專家都提倡人們每天都要攝取一定量的蔬菜,是因為蔬菜具有以下幾個作用: 其一,絕大部分蔬菜中都含有人們日常需要的六大類營養,只是相對來說其中的蛋白質含量低...
2015-08-16 -
吃什麼通便排毒 蔬菜水果有特效
便秘人人都試過,尤其是現在的人由於工作壓力大,生活不規律,少運動等等就更加容易造成便秘,一次兩次並沒有什麼,長期便秘問題可就大了,那麼在生活中吃什麼通便排毒呢? 吃什麼通便排毒 1.蔬菜類。地瓜,...
2017-03-07 -
多吃蔬菜水果可清宿便
【導讀】近年來,隨著養生行業的火熱發展,很多以前從沒聽說過的概念被推到了風口浪尖上進行批判,多吃蔬菜水果可清宿便,下面就詳細介紹多吃蔬菜水果可清宿便。 多吃蔬菜水果可清宿便 嚴格地按照醫學知識...
2015-07-09 -
減肥不能吃的水果和蔬菜
想減肥就要吃低糖分的食物,一些水果和蔬菜鑒於其糖分較高,最好是應當省去的。那麼減肥不能吃的水果和蔬菜有哪些? 減肥不要吃的蔬菜: 玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆...
2012-09-29 -
立秋後適宜吃什麼蔬菜 什麼水果
核心提示:立秋過後,天氣依然以悶熱為主,所謂“秋老虎”說的就是這段時間。這時起,飲食應該開始慢慢過渡,立秋後飲食應該注意哪些禁忌?立秋後適宜吃哪些蔬菜?哪些水果呢?下面跟著小編一起來看看立秋後的飲...
2017-03-07 -
蔬菜水果哪些萬萬不能帶皮吃
【導讀】蔬菜水果哪些萬萬不能帶皮吃,在越來越多人認識到果蔬皮的營養價值,但並不是所有的果蔬都適合帶皮吃。果蔬究竟帶不帶皮吃,也要分清兩個派別,一個是帶皮吃更營養的果蔬有哪些,一個是不能帶皮吃的果蔬...
2015-06-08 -
利用蔬菜水果 達到天然美容的目
30歲以後的女性飽受各種肌膚問題的困擾,面對琳琅滿目價格昂貴的護膚品,不防選擇常見的蔬菜水果來達到天然美容的目的。利用蔬菜水果 養出別樣美 櫻桃:櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白...
2015-05-28 -
蔬菜水果與女性膀胱癌的風險
女性增加水果和水果的攝入可以降低浸潤性膀胱癌的風險,夏威夷大學癌症中心的研究人員報告稱,相關研究發表再8月25日的《營養》雜誌上。 本研究的作者Song-Yi Park博士說:“水果和蔬菜已經...
2015-01-23 -
如何選擇減肥蔬菜水果
水果所含的總熱量並不高,大都屬於中等偏低的產熱量。 肥胖的發生原因大體可分為內因與外因,內因主要是指遺傳生物學基礎,外因則主要有社會因素、飲食因素和心理行為因素,其中飲食因素主要原因是喜吃甜食、油膩...
2017-03-07 -
具有防癌作用的常見蔬菜水果
1.捲心菜 在所有蔬菜中,捲心菜所含的抗癌物質特別多。它們能抑制造成腫瘤生長的基因的活性,預防健康基因受損,降低“膽怯”細胞的生長能力。少量椰菜(每天100克)就足以降低前列腺癌和肺癌的風險。...
2010-06-25 -
生活中抗癌最好的蔬菜和水果
當下的社會是個腫瘤高發的社會,資料統計,每分鐘全球就有十幾個人確診腫瘤,那麼如 何能有效的預防腫瘤呢?其實我們的生活中有很多食物,常吃這些,腫瘤自己就會遠離你 .蔬菜中的營養成分和某些植物化學物質...
2013-12-21 -
預防前列腺癌的蔬菜水果有哪些呢
經研究人員或醫務工作者長年的臨床研究發現,常吃以下蔬菜水果可有效預防前列腺癌: 1.洋蔥 這是因為洋蔥中有一種被稱為“槲皮黃素”的物質,此物質為非常有效的天然抗癌物質,它能夠防止細胞在分裂過...
2013-03-21 -
吃蔬菜水果能達到減肥目的嗎
水果和蔬菜是我們平時生活中最為重要的食物,不僅能夠極大的改善我們的口味,而且其中含有非常豐富的營養物質,是我們身體不能缺少的。水果和蔬菜的作用有很多,一些對於自己身體不是很滿意的人,覺得經常吃蔬菜...
2016-01-11 -
夏至養生喝什麼湯 夏至前後吃什麼蔬菜水果
夏至的時候可以吃一些時令的蔬菜水果,例如苦瓜、芹菜、萵筍、梨子、西瓜等等,還可以喝山楂湯、荷葉茯苓粥等藥膳來解暑。 夏至消暑湯 山楂湯 山楂片克、酸梅50克,加水煮爛,放入白菊花克,燒開後撈出,然...
2017-03-08 -
減肥最好吃什麼蔬菜水果
減肥的話題是大家都相當關心的問題,幾乎每個人都有發胖的時候,而如今很多年輕人也過早的變胖了。身體肥胖不光是導致形象受損,而且對於身體健康也是不好的。飲食減肥是其中的方法之一,那麼,減肥最好吃什麼蔬...
2016-01-10