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孕婦苦味養心食譜——火腿芹葉沙拉
火腿芹葉沙拉 原料：芹菜葉80g 綠豆芽30g 火腿30g 大蒜5g 紅酒醋10ml 橄欖油10ml 鹽1g 做法： 1、芹菜葉洗淨後焯水 2、綠豆芽摘去根，洗淨後焯水 3、將火腿撕開，...
2011-09-05 -
吃沙拉能減肥嗎
部份女性，快到夏天的時候，就會想要減掉身體裡多餘的贅肉。有的人會選擇科學運動減肥，但也有人會選擇通過中醫裡的拔罐等方式來進行減肥等。不論是哪種方法減肥，多數女性同時還會選擇飲食上控制適量來達到瘦身...
2015-12-13 -
特製水果沙拉 排毒養顏潤腸道
長時間便秘會導致你身體內的都市增長，也會給臉上帶來很多的斑斑點點，怎麼排毒才健康，中醫專家說：常吃水果能有效的幫助身體排出毒素使身體更健康。 4種水果排毒養顏： 1、櫻桃 很有價值的天然藥食。櫻桃...
2015-01-08 -
七道美味低卡沙拉
夏季食欲減退，又是減肥最迫切的時候，健康的蔬果沙拉既美味又能美膚瘦身，是上等選擇。新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。下面就介紹7款美味的蔬果沙拉，不但美...
2011-06-03 -
7款低卡又美味的果蔬沙拉
美味的沙拉人人都愛吃，可是吃多了又怕會發胖，對愛吃沙拉的MM來說可真是糾結呀。不用糾結了，下面給MM們推薦七款低卡又美味的果蔬沙拉，讓你在這個夏天裡吃出好身材來！ 1、四色果香沙拉 材料：...
2011-06-07 -
夏季減肥吃什麼水果沙拉好
很多選擇夏季減肥的人都不想節食，也懶得去運動，這時就可以調整飲食來減肥。那吃哪些食物減肥呢？不妨來試試水果沙拉吧，美容又可瘦身哦！ 1、草莓鮮果沙拉 材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，優...
2015-08-11 -
4道低卡減肥美膚水果沙拉 吃出S形好身材
夏季食欲減退，又是減肥最迫切的時候，健康的蔬果沙拉既美味又能美膚瘦身，是上等選擇。新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細胞中的毒素溶解。下面就為大家介紹幾款美味的蔬果沙拉，不但美味，減...
2011-06-10 -
4道低卡水果沙拉 吃出S好身材
夏季食欲減退，又是減肥最迫切的時候，健康的蔬果沙拉既美味又能美膚瘦身，是上等選擇。新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細胞中的毒素溶解。下面就為大家介紹幾款美味的蔬果沙拉，不但美味，減...
2011-06-14 -
5大你不知道的沙拉隱患
沙拉裡有很多不為人知的隱患，你知道多少？ 隱患1：培根塊 千萬不要靠這些又鹹又油膩的東西來補充蛋白質，它們只會讓你水腫和患上心臟病、高血壓。 建議用義大利乾酪，只需少量的乾酪即可同時滿足...
2010-09-28 -
日式和風沙拉醬的做法
健康的飲食能延長人的壽命，那麼，如何利用“吃”來延壽呢？還是得靠自己親手去實現。而現在，小編就先來介紹一下關於日式和風沙拉醬的做法。 1.冰糖打碎 2.1煮至起泡熄火待涼 3.2把冰糖和醬油煮沸...
2016-10-25 -
熱薦8大水果沙拉 清腸毒又減肥
蔬果沙拉可以說是我們減肥期間最佳的零食，不僅水果沙拉還提供了豐富的營養物質，而且新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。下邊的這八款水果蔬菜沙拉減肥食譜不僅美...
2011-06-29 -
黃瓜沙拉
黃瓜沙拉的製作材料： 主料：黃瓜1條，土豆1個，蘋果1個 調料：沙拉醬適量。 黃瓜沙拉的特色： 清淡，富有西餐風味。 教您黃瓜沙拉怎麼做，如何做黃瓜沙拉才好吃 【制法】 ...
2011-07-28 -
聖誕土豆泥沙拉的做法
每當你肚子咕咕叫的時候，你多數會選擇打開手機APP點單。也許你過慣了這樣的生活，但是你不覺得外面的食物都很單一，吃起來簡直味同爵蠟。所以，為了吃得更好，你有必要跟我來學一下聖誕土豆泥沙拉的做法。 ...
2016-10-25 -
防癌沙拉寶典
如何讓沙拉在你品嘗美味的同時收穫健康?近日，美國營養學專家在《預防》雜誌上撰文奉獻給大家一套用以防癌的“健康沙拉寶典”。 深綠色蔬菜：健康沙拉的基礎是菠菜和萵苣的組合。美國范德堡大學的研究人員發...
2010-01-11 -
水果沙拉食譜讓你吃出魔鬼身材
導語：吃沙拉會長胖嗎？只要搭配正確，吃沙拉也是一種有效的減肥方法。下面教你幾種不同的沙拉食譜，堅持食用，窈窕身材不再是夢！ 果仁黑米沙拉 取220克黑米，煮熟;120克根類蔬菜和1只青椒功切碎...
2009-07-08 -
5大你所不知道的沙拉隱患
沙拉裡有很多不為人知的隱患，你知道多少？ 隱患1：培根塊 千萬不要靠這些又鹹又油膩的東西來補充蛋白質，它們只會讓你水腫和患上心臟病、高血壓。 建議用義大利乾酪，只需少量的乾酪即可同時滿足口...
2009-03-20 -
多吃沙拉有益健康? 擊破19個常見的健康謊言
喝咖啡有損身體健康、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更新鮮、多吃沙拉有益健康……生活中，我們總能聽到關於各種健康飲食的說法。但可惜的是，這些說法其實並不完全正確。今天，小編為你闢謠，19個健康飲食的錯誤說法。經典...
2014-04-10 -
別具風味的檸汁臘牛肉沙拉
材料： 主料：臘牛肉150g 配料：甜豆莢50g、紅椒1/4個、黃椒1/4個、洋蔥1/4個、檸檬1/2個、聖女果6個、麻辣花生20g 調料：橄欖油1大勺、黑胡椒粉1茶匙、蜂蜜1茶匙、鹽少許 ...
2011-08-17 -
吃沙拉的5個健康隱患
吃沙拉的5個健康隱患 隱患1：脂類沙拉醬 每兩勺千島醬含大約16克脂肪，這是把蔬菜也變成油炸食物的毒藥。 解決方法： 可以用油類沙拉醬（或者直接用橄欖油+醋），取兩勺沙拉醬（如果醬料油脂含量...
2011-04-25 -
蔬果沙拉，形同油炸
我們生活中，有一個常見的食物伴侶——沙拉醬，它美味可口，可以讓普通的水果和蔬菜演繹出多種誘人的味道。 但是其實大多數人都沒注意到，這些原本非常健康的蔬菜水果，被沙拉醬“渲染”以後，熱量陡然升高。...
2010-10-20
