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經常活動手腕好處多
人體十二正經有6條經過手腕。分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經。慢慢地轉手腕,不用力,不著急,卻會對身體有很多改善。下面具體介紹: 通便:以前大便...
2017-03-07 -
活動手部可健腦
手指運動有助於保持頭腦的靈活,平時多動動手指,既簡便易行,又能促進健康。 雙手的手指做猜拳運動 像猜拳時的“剪刀、石頭、布”一樣,雙手突然用力張開,用力做成“石頭”狀,反復10遍。 牽指運動 用左...
2017-03-07 -
經常活動腳趾 可健脾養胃
由於生活忙碌,飲食不規律等,許多人都有胃不好的毛病,近日,日本醫學家研究發現,經常活動腳趾可以健胃。專家也指出,對脾胃虛弱的人來說,經常活動活動腳趾及腳部確實能起到健脾養胃的作用。 多動腳趾可健胃 ...
2017-03-07 -
活動舌體抗衰老的偏方
抗衰老的方法,大家都在尋找,可謂是每個人在漫長的尋找過程中都有了自己的一套心得體會了。今日小編也介紹一個抗衰老的偏方,希望大家多多來嘗試。之後我們再聊聊生活中容易衰老的原因,瞭解後我們自己要多多...
2016-03-16 -
學會吃堅果 讓夏季進補不再困難
很多人都會忽略夏季進補的重要性,認為夏季蔬果豐富並不需要進補。但是,夏季人體出現虛弱、乏力和犯困又是怎麼回事呢?其實夏季的人體容易因為氣溫高、出汗、消耗熱量大等,會出現維生素、礦物質和能量缺乏現象...
2017-03-08 -
常活動腳趾讓你的腸胃更健康
克羅恩病是現在人容易患得一種腸胃疾病,是因為飲食不規律、不忌口、不注意保養導致的。中醫經絡理論認為,人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。人的第二和第三腳趾與腸胃有關,因此,經常活動它們可以達到健...
2016-06-20 -
吞咽困難是腦梗塞的主要表現
腦梗塞在現實生活中比較多見的內科疾病,而腦梗塞帶給人們的傷害是比較大的,如果不瞭解腦梗塞的症狀就會延誤患者的病情也錯失治療時機,那麼接下來就一起瞭解一下腦梗塞的症狀表現吧。 1、腦梗塞的症狀是起...
2012-05-23 -
面肌痙攣怎麼活動有效
面肌痙攣怎麼活動有效呢,在日常很多面肌痙攣病人會產生病情反復發作的困擾,這造成的健康危害是可想而知的,因此重視採取科學的方法進行正確的診治是很關鍵的,這樣才能讓患者有效擺脫失去面肌功能的恐懼和苦惱...
2016-04-12 -
兒童春季戶外活動的注意事項
【導讀】兒童春季戶外活動的注意事項有哪些?兒童在成長的時候,也都是有著很多問題需要注意,這樣對兒童的成長才會有很好的幫助,尤其是對兒童飲食和作息都是要進行合理的安排,那兒童春季戶外活動注意事項都有...
2014-12-17 -
呼吸困難自測
呼吸網難和呼吸次數增多,常見於多種疾病中。如發生於深秋和冬春季,伴有咳嗽,喉間有拉鋸聲,不能平臥,以清晨為劇,則多為支氣管哮喘。如夜間睡眠中突然憋醒,喘不上氣來,不能平躺,口唇發青,咳嗽,咳出粘痰...
2017-03-08 -
跑步瘦腿技巧:準備活動不可少 跑後拉伸最關鍵
跑步已經成為大眾健身參與最廣泛的一個項目,很多年輕的女孩也通過跑步來保持身材,其中有不少女孩擔心經常跑步會讓小腿變粗,下面就為大家介紹4個瘦小腿的小技巧。技巧一:跑前做好熱身熱身運動是我們做任何運動...
2015-11-13 -
戶外活動 紅斑狼瘡預防戶外活動需要小心
現在戶外運動已經變得越來越盛行。練習戶外運動,但是對於紅斑狼瘡患者來說,如果進行戶外運動,無疑是一種很不明智的選擇。對於紅斑狼瘡患者來說,他們的皮膚是非常的敏感的。如果被陽光長期照射,對病情是很...
2015-08-25 -
冬天睡不醒該怎麼辦?8妙招告別"冬季起床困難戶"
什麼時候可以每天睡到自然醒,不用上班不用早起?命苦不能怨政府,為了全勤獎為了年終獎也不能囧囧有神。除了起床睜開眼默念幾遍“打起精神來”還能做些什麼幫助提神呢?良好的睡眠冬天和春、夏、秋都不同,良好的...
2013-12-24 -
晨間妙招!告別“冬日起床困難戶”
冬季天氣寒冷,很多人一直賴在床上,都不想離開被窩,認為冬季是個適宜冬眠的好季節。然而,根據《黃帝內經》的說法,冬季宜養成晚睡早起的習慣,以適應自然界的生髮之氣,而此時賴床對人可有5個危害!在看“如何...
2013-12-23 -
肺氣腫呼吸困難程度分級
肺氣腫是一種典型的呼吸系統疾病,而且肺氣腫多發生在中老年人身上,給患者帶來很多的痛苦,出現肺氣腫會導致咳嗽氣喘或者呼吸困難,其中呼吸困難的程度也是分等級的,大家只有瞭解這些常識,才能更好地治療和護...
2016-05-11 -
專家提示:晚上進行中強度的活動有助於睡眠
日本Record Japan網站11月28日報導說,很多人既想健康又懶於運動,於是散步就成了他們的最佳選擇。但是據日本專家介紹,僅僅散步是很難對健康起到影響的。人們在運動上存在類似的誤區。一般說來,...
2013-04-07 -
跑步熱身活動怎麼做
在生活中大家也知道平時喜歡跑步的人總是會在跑步之前做一些熱身運動,這樣的話對於身體能更好的適應跑步是有著很大的幫助的。其實很多的人都是明白這個道理的,同時也願意和知道熱身的運動是很重要的,但就是大...
2015-12-26 -
關於食管癌吞咽困難的幾點看法
吞咽困難是食管癌最主要的症狀,但這個症狀對於個體而言表現可是各不相同的。我們知道——咽下困難是食管癌最主要的症狀,但這個症狀對於個體而言表現可是各不相同的,對於不同的人來說,咽下困難是有不同的表現的...
2017-03-08 -
肥胖危害之呼吸困難
大凡身體肥胖者,除體形笨拙、行動困難之外,最大的特點就是稍一活動就會胸悶氣短、氣喘吁吁。 肥胖者發生呼吸困難的現象十分常見,雖然程度有輕有重。輕者自己沒有感覺,僅在呼吸功能檢查時才有異常表現;重者...
2017-03-08 -
女人比男人更愛賴床 杜絕起床困難兩絕招
英國拉夫堡大學一項研究發現,女性每天需要的睡眠時間要比男性多20分鐘。其原因與女性大腦更複雜、經常“一心多用”有關。負責本研究的睡眠專家說:“在深度睡眠期間,負責語言和記憶功能的人類大腦皮層會和感官...
2016-09-29