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夏飲消暑涼茶有講究
不宜喝隔夜涼茶:過去,很多人會在晚睡前把涼茶料放進茶壺裡,一夜浸泡後格外清涼。其實這樣做是不科學的,儘管喝隔夜茶並不會致癌,但從營養和衛生角度來看,茶湯放置時間長了,茶湯中的維生素C和其他營養成分...
2017-02-17 -
水中瑜伽教學 水中練瑜伽消暑又塑形
在這個炎熱的夏季,練習水中瑜伽是很好的消暑方式。水中瑜伽應該如何練習呢?今天,我們就和大家跟著水中瑜伽教學步驟進行簡單的水中瑜伽的練習,當然,你也可以跟著我們的水中瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。 ...
2017-02-17 -
夏日最愛的降火消暑薏米粥
方法步驟: 01 薏米赤豆粥: 這是一道非常適合夏季食用的粥。薏苡仁、粳米各30克,赤小豆20克。將薏苡仁、赤小豆放入水中泡漲。先將赤小豆放入鍋內,加水適量煮至破裂,再將薏苡仁、粳米放入鍋內,一起...
2016-07-25 -
消暑十全散
【處方】香薷6克 扁豆(炒,捶)厚樸的功效與作用(薑制)陳皮的功效與作用 甘草的功效與作用(炙)白術 茯苓的功效與作用 木瓜的功效與作用 藿香 蘇葉各3克【功能主治】治傷暑,兼感風邪,發熱頭痛。【用...
2017-02-18 -
消暑丸
明·方賢著《奇效良方》:消暑丸【處方】半夏的功效與作用(醋的功效與作用煮.一斤) 甘草的功效與作用(生用.半斤) 茯苓的功效與作用(去皮.半斤)【炮製】上為細末,用生薑的功效與作用汁煮麵糊為丸,如梧...
2017-02-18 -
消暑圓
【處方】半夏的功效與作用(醋的功效與作用五升煮幹)、甘草的功效與作用(生)、茯苓的功效與作用(去皮),各半斤。【炮製】上細末,生薑的功效與作用汁作薄糊為圓,如梧桐子大。【功能主治】治傷暑,發熱頭疼。...
2017-02-18 -
小暑節氣養生 喝15款粥消暑開胃
小暑喝什麼粥好 小暑節氣天氣十分悶熱,受天氣影響很多人會出現食欲下降、吃不下飯的情況,而且還容易疲倦,這個時候喝些粥能健脾開胃,是不錯的養生方法,那麼,小暑節氣喝什麼粥好呢? 1、菊花粥 ...
2015-07-07 -
綠豆:夏日最佳消暑食品
綠豆因營養價值高,用途廠泛,所以特別受人們喜歡,尤其酷暑盛夏喝點綠再湯,能消署解渴。倘若誤食有毒食物,綠豆還可用來解毒。在高溫季節裡由於天氣炎熱,一般人往往看到油膩的食物沒有胃口,會很想吃點清淡爽...
2017-02-18 -
養生粥譜薈萃——清熱祛暑粥
一、西瓜皮粥 原料:西瓜皮250克,粳米100克,精鹽少許。 用法:將西瓜皮削去硬皮及殘留瓜瓤,沖洗乾淨,切成細丁,用精鹽稍醃。粳米淘洗乾淨。取鍋放人清水、西瓜皮盯粳米,享用旺火煮沸後,再改用文火...
2017-02-18 -
瑜伽六招式最適宜夏季有利調節體溫消暑
夏季氣候酷熱,這個期間瑜伽是最好活動之一,夏季訓練瑜伽,可行使得自身的肌膚毛囊張開,調節體溫,有消暑效果。瑜伽梳理並揉捏五臟六腑,七經八脈,使周身通暢,平衡了滿身的氣血,令軀幹察覺舒適。下面小編給...
2017-02-19 -
夏天喝什麼最解暑 七款清涼飲消暑解渴家庭必備
清涼夏日必備七款清涼飲酸梅湯1烏梅幹、山楂幹、大棗、薄荷洗淨,如果是大塊兒的冰糖要敲碎2烏梅、山楂、大棗和五味子一起入鍋(不要用鐵鍋),加入清水,大火煮開後轉中火,保持沸騰煮約30分鐘3加入冰糖,再...
2014-07-03 -
生薑的5種新吃法,既清熱又消暑
生薑好處一:夏季防暑養生 到了夏季,人們都喜歡涼爽的感覺,尤其是喜歡長時間按地吹空調和電扇,這樣是很容易引起感冒的。為了避免感冒,可以立即喝一杯薑糖水,可以將身體裡的寒氣驅出。在中醫上認為,生薑...
2011-05-19 -
七款夏季祛火消暑美容養生湯
【導讀】進入夏季,炎熱的天氣讓人難以招架,吃不下飯,又很疲憊,那麼如何做好夏季養生呢?不妨多喝點夏季養生湯,不僅能夠祛火消暑,而且能夠美容養生呢!下面小編就為您帶來這篇七款夏季祛火消暑美容養生湯,...
2015-12-09 -
大暑五種簡易消暑粥
大暑時節高溫酷熱,人們易動“肝火”,經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題,這也被稱為“情緒中暑”.大暑,此節氣正值中伏前後,高溫悶熱;且是雷陣雨最多,易挾濕。暑濕之氣乘虛而入,最易使...
2015-07-20 -
三款消暑粥
炎炎夏日,暑熱悶濕,多數人常感不適,食欲減退。現介紹幾種消暑清熱藥粥供參考。梨粥。將3個梨洗淨切碎,加水適量煎煮半小時後,撈去梨渣,加入大米適量,煮爛成粥,趁熱食用可治小兒風熱、肺熱咳嗽、食欲不振、...
2017-03-10 -
夏季清心消暑粥有哪些?
為保證胃腸正常工作,就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用,增強人體抵抗力,有效地抗禦暑熱的侵襲,避免發生中暑。這是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥則是飲食調理措施之一。 防暑降溫粥 綠...
2011-05-25 -
雙味消暑粥的做法
逢年過節,相信大家都會回去看看自己年邁的父母,這是關心,也是孝道。孝敬父母的方法很多,最好的應該是默默陪伴他們,自己動手給他們做點好吃的。下面,就讓小編帶著大家來學習下關於雙味消暑粥 1.材料...
2016-10-25 -
大暑吃什麼 大暑教你做幾款簡易消暑粥
大暑時節高溫酷熱,人們易動“肝火”,經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題,這也被稱為“情緒中暑”。大暑,此節氣正值中伏前後,高溫悶熱;且是雷陣雨最多,易挾濕。暑濕之氣乘虛而入,最易使人...
2016-04-29 -
大暑養生 大暑五種簡易消暑粥輕鬆過大暑
大暑時節高溫酷熱,人們易動“肝火”,經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題,這也被稱為“情緒中暑”。大暑,此節氣正值中伏前後,高溫悶熱;且是雷陣雨最多,易挾濕。暑濕之氣乘虛而入,最易使人...
2016-04-30 -
蓮子綠豆粥的營養做法 夏季的消暑粥
蓮子綠豆粥的營養非常的豐富,而且他有很好的降溫解暑的作用,而且製作過程非常簡單,口感非常的好,朋友們都來試一下吧! 蓮子綠豆粥 用料:綠豆,紅蓮,白糖 1、綠豆提前浸泡一個小時 2、紅蓮洗淨泡半個...
2016-04-30