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削減卡路里減肥秘訣
每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建議，就會減掉更多的體重。 1、 吃...
2010-08-02 -
健康飲食減肥替換法 7招巧削卡路里
哪個女生不饞嘴呢？但是為了好身材又必須戒糖戒油戒鹽，其實想要減肥，何必採取那麼心酸的飲食減肥現在小編就為你介紹必須掌握的飲食減肥替換法，讓你享盡美食，卻沒有攝入卡路里下面的7招飲食減肥替換法可以幫你...
2012-09-28 -
瘦身禁忌減肥必知10大高卡路里食物
每天你都會吃下很多的東西，但是你知道你吃下的東西都含有多少的熱量嗎？在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物，需要減肥瘦身的你千萬要注意，小心誤食而導致的肥胖，下面為你總結10種高熱量的食物，讓大家在...
2016-05-29 -
減少卡路里就會瘦？減肥必知10個卡路里知識
「為什麼瘦不下來?」想必是不少減肥人士的心聲吧!克制大啖美食的欲望，餐餐只吃蔬菜、菇類及海藻等低卡食品，成效卻總是不如人意。日本知名營養管理師伊達友美認為，人是由燃燒碳水化合物、蛋白質和脂質提供的熱...
2017-03-06 -
低卡路里花椰菜蝦仁披薩的做法步驟
低卡路里花椰菜蝦仁披薩的做法步驟 1.製作餅皮：1.燕麥片打碎 2.2.有機菜花打成蓉。只用有花的部分。 3.3. 混合雞蛋、燕麥粉、菜花蓉、黑胡椒粉、鹽、全麥粉 4.4. 8寸烤盤鋪上錫紙，抹油...
2017-03-07 -
夏天邊玩水邊減肥 水中健身操快速燃燒卡路里
不會游泳的MM也能在水下大展身手啦！今天，就為大家介紹6大水下動作，泳池變身減肥健身器。水下健身中你會感覺如絲綢般的物體在撞擊你的身體，但水流阻力卻是空氣的800倍。30分鐘高強度的健身操，讓你...
2011-05-18 -
卡路里減肥
很多人在減肥的時候，都是有著特殊的方式，一些人減肥的時候，都是會根據卡路里減肥，這樣減肥方法，在使用上都是比較簡單，而且達到的減肥效果也是非常不錯，不過要注意的是，在選擇這樣減肥方法的時候，也是要...
2014-05-17 -
捲心菜減肥法 低卡路里瘦身
導讀：控制飲食並不是節食，只要吃得合理同樣能瘦身。下麵，39減肥編輯分享捲心菜減肥食譜，低卡路里高纖維多水分，食用捲心菜來瘦身，就算不用節食照樣也能達到減肥目標! 捲心菜減肥食譜助瘦身。 ...
2017-03-08 -
有助於燃燒卡路里的減肥食品！
小肉肉可再也藏不住了?!你打算開始新一輪的瘦身大計了嗎?健康的瘦身方式才是正道，介紹給你那些有助於卡路里燃燒的好食物，多吃一點也不要緊~配合適當的有氧運動，想不瘦都難哦! 早餐篇 即便...
2016-08-15 -
燃燒卡路里 變瘦必知15分鐘減肥經典動作
從消耗熱量的角度來看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。 爬樓梯相當於垂直健走，好處多多，消耗熱量驚人，而且可以鍛煉體力、修飾肌肉、還能強化骨胳。垂直運動不只是爬樓梯而已...
2010-09-19 -
瘦身美食 低卡路里3款甜點
1、煎香蕉 材料：香蕉 麵粉 蛋 麵包削／燕麥削 檸檬 蜂蜜 做法 1. 將香蕉去皮，切半及切斷；蛋打散 2. 將麵粉、蛋液和麵包削分別放在三個盤子上順序排列 3. 去皮的香蕉裹上麵粉，...
2013-01-08 -
七方式燃燒卡路里
減肥的朋友，用盡了各種減肥的方法，最適合這個季節的燃脂方法有哪些呢？而且，能夠讓你堅持，並具有一定的趣味性。那就隨我一起來看看吧！ 網球：每小時470卡路里 網球運動不再是職業球員的專利了...
2010-09-21 -
冬季吃什麼減肥 低卡路里火鍋飽腹同時燃燒脂肪
火鍋料理可以減肥瘦身的理由 1、火鍋料理低卡路里並且攝取營養均衡 火鍋可以被列入減肥料理的原因，是由於它豐富的蔬菜及少油脂含量食材的搭配。加上鮮美的湯汁可以起到飽腹感覺，降低整個進食過程中...
2012-01-05 -
卡路里低的食物
對於肥胖的人來說，減肥是他們首要的任務，而減肥的方法有很多種，節食減肥，運動減肥等各種方法。尤其是節食減肥，讓很多的女性都承受不了，看著自己想吃的東西卻又不能吃，那是多麼殘忍的事情。不過吃卡路里低...
2014-04-15 -
黑米粥的卡路里減肥
小小的黑米，但有很多的功效和作用。小小黑咪可以做成很多東西。而且做法也很多。黑米是營養均衡的東西。多吃黑米不但可以讓身體更加的好，還可以讓美容美顏。也可以起到瘦身減肥的東西。黑米含有很多的營養元素...
2016-01-04 -
薦 削減卡路里的二十八個飲食減肥小秘訣
每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建議，就會減掉更多的體重。 水果代替果...
2010-10-14 -
十種燃燒卡路里減肥運動方法
想要減少身體上的贅肉就要把體內多餘的卡路里燃燒掉。要消耗卡路里，最好是多做運動。那最快速消耗卡路里減肥運動是什麼呢?一起來看看吧! 游泳 游泳最適合在夏季進行了。既能抵抗炎熱的天氣，又...
2014-08-05 -
卡路里是什麼
生活中常見的計量單位比較多，不同的計量單位也是不同的，所以對計量單位選擇的時候，也是不能隨意的進行，不過要注意的是，對計量也是要進行很好的瞭解，這樣對使用的時候也是比較方便，那卡路里是很常見的，卡...
2014-05-18 -
100卡路里到底等於多少食物？
卡路里這個詞對愛美的女性，特別是在瘦身減肥的女性顯得特別熟悉，她們每天關注著卡路里，就擔心自己攝入的熱量超標導致長胖。一般來說，女生每日能量需要1800卡左右，男生大約2000卡。要想避免熱量超標，...
2016-05-24 -
熱量和卡路里的區別有多少呢
熱量和卡路里是我們身體中不可缺少的一部分熱量，每天我們身體都會接觸熱量，也會接觸很多的卡路里，因為這對我們來說是很重要的，身體中不可缺少的就是卡路里，可是攝入太多的話也會引起肥胖，成了讓人糾結的問...
2015-12-13
