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100卡路里相當於多少食物
飲品類 100卡路里大概等於大半杯可樂、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鮮榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。 水果類 100卡路里大概等於一小串葡萄+一個蘋果、一根香蕉、30個左右的...
2016-06-12 -
選擇足夠飽腹感的食物,既低卡路里又減肥!
很多人尤其是女生,減肥的時候首先想到的就是通過節食來減肥,節食減肥雖然體重會減輕,但是一吃東西立馬反彈,甚至比之前還胖。因為長時間不進食,基礎代謝降低,你的身體以為你陷入了絕境,會自動調節到儲存脂肪...
2017-02-22 -
卡路里比減肥食譜更重要
無論你想採取什麼樣的減肥方法,最終都想有一個滿意的結果——既不讓自己的嘴吃虧,不錯過享用美味的機會,又能夠減輕體重,減少身體的脂肪含量。遺憾的是,大多數人通過改變飲食結構減肥的時候,往往覺得自己過...
2012-09-28 -
卡路里 比減肥食譜更重要
無論你想採取什麼樣的減肥方法,最終都想有一個滿意的結果——既不讓自己的嘴吃虧,不錯過享用美味的機會,又能夠減輕體重,減少身體的脂肪含量。遺憾的是,大多數人通過改變飲食結構減肥的時候,往往覺得自己過...
2012-09-28 -
減肥切記不要攝入卡路里太低
很多女孩子在減肥的過程中都選擇控制卡路里也就是熱量,這樣在減肥的初期可能會有效果,但是長期這樣就會產生不良的影響,下面小編就針對卡路里攝入進行瞭解,還不趕緊學習起來。 正常情況下,一個成年人一天...
2016-07-29 -
網曝負卡路里食物助減肥竟是騙局
近日,網上都在熱傳一則有關“負卡路里食物”的帖子,稱有些東西是越吃越瘦的,若消化這些所謂的“負卡路里食物”,身體就需要更多的能量來消耗,就會造成身體實際燃燒的能量多於攝取的能量。那麼吃得越多,減肥...
2016-07-29 -
卡路里應該被這樣消耗,六個計畫
上班族一坐就是一整天,各種腰酸背痛,甚至變成了沙發臀,肩周炎,腰間盤突出等等,秋季到來,天氣乾燥,各路病菌都相繼而來,想通過節食減肥的白領們就錯了,別餓壞了身體,還留下一身病。推薦幾個有效的瘦身健...
2016-08-24 -
跑步機消耗多少卡路里才能減肥呢
很多年輕人為了達到身體的健康,通常都會去一些健身場所還做一些運動,借助於跑步機來減肥,也是當前比較受歡迎的一種減肥形式,當然這樣的減肥方法,也可以促進肌肉的形成,讓自己的身材變得更加的完美,那麼對...
2015-12-31 -
卡路里消耗
卡路里是一個能量單位,雖然國際上標準的能量單位是焦耳,但是更多的國家使用卡路里,這個單位廣泛應用於飲食業和減肥行業。對於很多食物來說,都是用卡路里來計算它的能量大小的,對於減肥者來說,對卡路里這個...
2014-05-22 -
跑步機減肥需要消耗多少卡路里呢
現在社會不認男女,都非常重視個人的身材體型。對於平時較肥胖人群,部份人會選擇通過體育鍛煉來達到減肥的效果。而在這減肥的漫長過程中,許多人會選擇到健身房或是購買健身器械在家進行健身減肥。如跑步機,就...
2015-12-26 -
健身卡路里消耗的動作
健身卡路里消耗的動作有哪些啊?夏天天氣炎熱大家都要穿得衣服很少,想要露出美麗的身姿,留住別人的眼球,就要開始注意自己的鍛煉了,一般的運動方式有好多種,可以到健身房正規練習,也可以自己在家練習,直到...
2015-11-27 -
人一天的卡路里消耗多少
現在有不少的朋友都在做的減肥瘦身的夢想。人一天的卡路里消耗多少合適啊,卡路里攝入的多少會決定我們能不能瘦下去,要是想漸漸的瘦下去就要控制卡路里的攝入,不同的食物的營養成分不同所含有的熱量也是有所不...
2015-11-27 -
健身卡路里能消耗多少
我們每天都要消耗掉一定的卡路里,那麼具體的消耗量,與個人的體質、活動量、勞動力有很大的關係的,一個正常的成年人每天所需要涉入的卡路里大約為2000卡中路裡,隨裡年齡和一些活動範圍的改變,涉入上卡路...
2015-11-16 -
每天運動消耗多少卡路里最好呢
我們每天都在運動,每天運動都感覺自己出汗量大,但是如果在運動時候沒有達到這麼多的卡路里的話,那麼想要的減肥效果肯定是沒有這麼好的,而每天消耗的卡裡路也是消耗我們所吃的食物所以熱量,很多食物含卡路里...
2015-11-02 -
慢跑消耗的卡路里的好處
怎樣快速消耗掉自己身體上脂肪,如何快速減輕自己的體重,達到瘦身的成功目的,那麼就要選擇很多適合自己的運動方法來減肥了,其中最有效,深受廣大朋友們喜愛,那麼就是慢跑運動,慢跑的過程當中可以減肥,可以...
2015-10-30 -
減肥卡路里消耗是多少
減肥對於大多數人來說已經不是什麼稀奇的事情了,當然不少人也進行了各種減肥方法,但是並不一定每種方法的作用和功效都比較大,對於減肥中的人來說,首先比較關注的便是減肥卡路里消耗是多少?每種減肥方法減肥...
2015-11-27 -
卡路里消耗脂肪是多少
很多人之所以會肥胖,就是因為身上的脂肪太多,導致會長了很多的肥肉,因此對於我們來說,想要減肥,首先應該消耗我們身上的卡路里,這樣才能夠達到減肥的目的,那麼卡路里消耗脂肪是多少呢?對於這個問題沒有明...
2015-11-27 -
消耗多少卡路里呢
雖然很多人不需要減肥,但是對消耗多少卡路里這個問題比較感興趣,因為消耗卡路里和自己的體重密切相關,在我們日常生活中,任何一樣食物裡面都含有卡路里,但是很多運動都能夠消耗一定的卡路里,如果你想要減肥...
2015-11-27 -
每天運動卡路里消耗多少減肥好
大家都知道一般情況下鍛煉就是為了消耗身體的卡路里,只有卡路里達到身體中那些瘦身的要求後就會出現效果。而不是說每天感覺自己出了大量的汗就是真正的瘦身了,因為沒有我們還要往身體攝入一些卡路里,所以健身...
2015-11-27 -
瘦身趣談:看驚悚片=散步半小時所消耗的卡路里
據英國《每日郵報》10月29日報導,英國威斯敏斯特大學的科學家聲稱看恐怖片可以燃燒熱量。他們還認為,坐在沙發上看一部恐怖片相當於散步30分鐘所燃燒的熱量,而且劇情越恐怖,燃燒的熱量越多。 報導稱...
2012-11-14