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吃可以減肥嗎 推薦三種消脂藥膳方
手術減肥、運動減肥、“地獄式”節食減肥等等,現在市場上的減肥方式可謂是琳琅滿目,那麼,你找到適合自己的減肥方法了嗎?中醫認為,人體的水濕、痰飲、脾腎陽虛等會導致肥胖的出現。要是想要減肥,首先要健...
2016-07-20 -
趕走節後“油膩症”5款消脂茶助排毒
春節聚會應酬不斷,餐餐雞鴨魚肉,賀年糖果油炸食品進食過多。春節過後一上班大傢伙兒對於這個食物就沒了吃的欲望,總覺得胃裡滿滿的,要是再看見個油炸食品就更有了膩歪的感覺,持續的上火、便秘、腸胃不適如何...
2013-02-13 -
冬季養生茶配方大全 它是你強身健體的良方
要問喝茶有什麼好處,那就說來話長了。喝茶不僅能夠美容養顏,提亮膚色,還能讓人精神抖擻一整天,喝點茶對身體好。想知道蜂蜜柚子茶的做法以及冬季養生茶配方大全嗎?那就一起來看看吧。 茶的種類有很多種...
2015-11-19 -
男人吃什麼補腎 強身健體四款藥膳雞
現代的生活節奏越來越快,人們承受的壓力也越來越大,尤其是許多的男性朋友!男性平時忙於自己的工作,還不太注意自己的飲食和生活習慣,常常會出現腎虛的情況!你們知道該怎麼改善男人腎虛的症狀嗎?有什麼好的...
2016-11-04 -
8種消脂食物快速減肚子 吃出
1、魔芋 魔芋中的小甘露聚糖,能夠解決腹內空空,老覺得肚子餓的問題,讓你產生飽腹感。豐富的纖維素又可以滿足腸胃對食物的需求。 2、水 可別小看水的作用,水是最不可或缺的減肥食品之一...
2014-07-09 -
雪耳雞蛋竹笙湯消脂減肥潤膚養顏
近日氣溫回升,天氣持續乾燥,今天便介紹這款雪耳雞蛋竹笙湯,可消脂減肥,潤膚養顏,最適合女士飲用。 2~3人份做法: 1. 雪耳用水泡軟,去蒂和蒂部周圍的黃色部分,撕成塊狀; 2. 竹笙用水...
2010-09-17 -
健體補虛 瑤柱銀魚肉片豆腐湯
用銀魚和瑤柱、豆腐和瘦肉一起滾湯,鮮美可口,兼有消暑祛火、健體補虛等功效。調味料:生抽:1茶匙生粉:半茶匙油:適量鹽:適量做法:1、瑤柱洗淨用水泡軟;銀魚洗淨稍浸泡;2、豆腐洗淨切小塊備用,芹菜擇好...
2013-04-12 -
冬季食羊肉 強身健體
中醫學認為羊肉性味甘溫,入脾、腎二經,具有益氣補虛、溫中暖下的功效,所以能治療陽氣不足,虛勞宮冷等症。羊渾身都是寶,羊心補心助眼;養肝是明目的良藥;羊腎能補腎氣、益精髓、治耳聾、遺精、腎虧陽痿諸症...
2017-03-10 -
消脂減肥 蘿蔔蘋果山楂排骨湯
做法:1.白蘿蔔洗淨去皮,切塊;山楂乾洗淨;2.蘋果用鹽仔細搓洗表皮,洗淨,每個切4瓣,去心;3.排骨洗淨斬件,汆水撈起;4.陳皮用水泡軟,刮去白瓤;5.將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,...
2013-04-12 -
冬天中藥泡腳可暖身健體 盤點各類中藥泡腳的好處
中藥泡腳是日常養生健身的一種方法,在寒冷的冬天使用各種不同的中藥泡腳會有不同的功效和作用。今天,想要為大家介紹的就是冬天中藥泡腳的好處和方法,快來一起看看吧。冬天中藥泡腳的好處當歸:美容養顏,靚膚。...
2016-12-23 -
瑜伽教程 十招強身健體的男士瑜伽
現在瑜伽 越來越受到來年輕人的喜愛與追捧,瑜伽有著強身健體和修身養性的作用。瑜伽不單單只有女性可以練習,男性同樣可以練習瑜伽,下面我就為男士們介紹10招男士瑜伽 1、山立式 功效:這個動作簡單...
2017-03-10 -
秋季洗藥浴 強身健體祛除小病
俗話說,多事之秋,很多疾病都會在秋季發作或者反復,這給人類的健康帶來的極大的威脅,所以秋季時節我們一定要做好保健養生,藥浴是一個很好的養生方法,下面我們就為大家說說秋季藥浴養生面面觀。 秋季洗藥浴...
2014-10-15 -
吃什麼補腦 四款藥膳可強身健體養心健腦
什麼都有個限度,經常用腦的朋友一定要記得多補補腦,讓它工作的更加有效,補腦的食物都有哪些?我們平時吃什麼補腦?安神補腦的食物都有哪些?今天與小編一起來看看補腦藥膳都有什麼? 吃什麼補腦 ...
2016-04-20 -
清腸消脂紫菜湯最有效果
紫菜含有豐富的維生素和礦物質,它所含的蛋白質與大豆差不多,比鮮蘑菇多9倍,維生素a約為牛奶的67倍,維生素c為捲心菜的70倍。紫菜還富含epa和dha,可以預防衰老;它含有大量可以降低膽固醇的牛磺...
2017-03-10 -
吃生菜可補VC消脂肪
現在市場上一般會有兩種:球形的包心生菜和葉片皺褶的奶油生菜(花葉生菜)。 營養成分(100克) 熱量15.00千卡,蛋白質1.40克,脂肪0.40克,碳水化合物2.10克,膳食纖維0.60克...
2010-07-01 -
春季減肥10種果蔬最消脂
1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 2.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的...
2017-03-10 -
益壽健體的女貞子茶
益壽健體在養生之道中佔有的比例是比較大的,這益壽健體幾乎是每個人都想要做的事情。那麼,這益壽健體的藥茶方是什麼呢?益壽健體的偏方又有哪些?接下來趕緊跟著小編一起來看看這益壽健體的方法吧! 女貞...
2016-04-22 -
練習瑜伽的好處 練瑜伽幫你強腎健體
練習瑜伽的好處很多,比如一些瑜伽動作的練習可以有效的調養我們的腎臟器官,幫助我們強腎壯骨。下面,我們就和大家一起跟著瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瑜伽動作,當然,跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習也是很...
2017-03-10 -
護肝消脂的澤瀉烏龍茶
由於現代人們的生活水準的不斷提高,使得很多人暴飲暴食,搞的身體是越來越差,特別是肝臟等部位。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這護肝消脂的藥茶方以及護肝消脂的幾種小方法,接下來趕緊來看看吧! ...
2016-04-20 -
中醫5道暖身餐 ,強身健體抵禦寒冷
禦寒要從內部調理做起。從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。如果您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱,試試專家推薦的幾款能...
2016-10-17