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涼拌菜腐竹做法
腐竹的營養價值高在生活當中又稱得上是美容養顏，含有豐富蛋白質的食物，平時新鮮買回來的腐竹都是幹硬的通過熱水的泡去，可以把腐竹發大，炎炎夏季不妨來嘗試一道涼拌腐竹的做法，既好吃又清香可口，我們來一起...
2015-10-22 -
清新涼拌菜減肥消脂
找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保證你在新的一年成功瘦身，回復苗條身材! 除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，...
2012-09-27 -
夏天吃涼拌菜要注意10件事
夏季已與我們如影相隨，廚房在這個季節成為了多數人不願踏入的禁地，面對一日三餐，涼拌菜成為了眾人最好的選擇，各式蔬菜、多種調料的組合，輕鬆的構成了盛夏舌尖上的味道，涼菜人人會拌，可在製作這極簡美...
2015-06-29 -
西蘭花涼拌菜的做法是什麼？
現在很多人在追求美味佳餚的同時，也開始注意菜肴的健康問題，西蘭花作為大眾都很愛吃的一道菜，含有豐富的葉綠素，營養豐富，很多人都會用炒的方式製作，下面為大家介紹一種比較新穎的做法，涼拌，味道也相當不...
2015-10-25 -
涼拌菜花的做法大全
白豆 夏季的涼拌菜花是很不錯的選擇，不僅口感不錯，而且營養豐富，對熱愛蔬菜的人來說，是很好的選擇，那涼拌菜花的做法大全就有很多，涼拌菜花不僅有一種方法，它的方法很多，對在營養元素的補充上，也都是非常...
2013-04-10 -
涼拌菜花的做法
涼拌菜是夏季很多人的最愛，它不僅清爽可口，最主要做起來簡單，吃起來更加健康，因此涼拌菜花的做法更是很好選擇，菜花含有多種營養元素，可以說是我們人身體離不開的，因此在夏季的時候，多吃一些花菜，不僅有...
2013-03-06 -
冬季養生菜功效與做法有哪些
養生是不分季節的，但是很多人會按照季節對多個器官等進行調理養生，這樣調理起來最利於身體恢復，夏季天氣熱很少會進行養生的，養生多在春、秋與冬季，養生的方式包括運動、飲食等，養生菜功效是非常明顯的，患...
2015-10-25 -
春季減肥食譜 自製大盤涼拌菜
減肥大拌菜的材料可以根據你自己喜歡，凡是可以用作涼拌菜的菜都可以越吃越瘦才是減肥的王道。 減肥大拌菜 原料：苦菊、生菜、黃瓜、小番茄、櫻桃小蘿蔔、洋蔥、紫甘藍 減肥大拌菜做法： 1、黃瓜去...
2013-10-10 -
春季乃吃涼拌菜的最佳時節
春天是氣候乾燥，容易上火，容易出現咽喉幹、嗓子疼、上火等症狀，適宜吃一些敗火的食物，綠豆芽無疑是一個不錯的食物選擇，下面就先給大家推薦一個韓國家常小食的，一款適合春天吃的韓式涼拌菜。 涼拌綠豆...
2013-06-10 -
孕婦可以吃黃花菜嗎？黃花菜功效作用大
孕婦在懷孕期間負擔著雙倍的營養，所以常常會出現食欲不振的情況，吃黃花菜就是個不錯的選擇，它所富含的營養價值高，比如蛋白質，維生素，鈣物質等營養物質，這些對孕婦的身體都是很有利的，不僅如此，黃花菜還...
2017-04-12 -
產後保健_牛肉片燉捲心菜功效
主料： 牛肉 250克,番茄,捲心菜各150克,料酒 3克,鹽4克,味精1克,豬油10克。 製作： 1、 將番茄清洗乾淨，切成方塊;捲心菜擇洗乾淨，切成薄片。 2、 將牛肉洗淨...
2013-10-04 -
山芹菜功效有什麼
山芹菜是一種野菜，也是一種難得一吃的野菜，不但有較高的營養價值，而且還有很高的藥用價值，一般主要是吃到的機會不太多，也有好我的朋友只是聽說過，沒有吃到過，對山芹菜不是太瞭解，對於這樣的情況，我們通...
2015-11-22 -
春季飲食宜多吃涼拌菜
轉眼就到了春末夏初的階段了，人們的胃口也因天氣的變化而變得食欲偏低。飲食專家提醒：春季飲食宜多吃涼拌菜，因為春天屬木，人的肝氣較旺，中醫解釋為“肝氣太旺”，所以在飲食方面宜清淡可口，忌油膩、生冷及...
2013-04-02 -
女性夏季減肥吃什麼涼拌菜
吃纖維食物能排毒減肥，想必大家都知道的事情，可是有些纖維食物的做法或加工上，卻導致了食物本身的營養物質流失。那麼有些纖維食物能生吃的儘量生吃，這樣可以最大程度的保持原有食物的營養成分不流失。所以小...
2015-06-09 -
夏季怎麼吃涼拌菜減肥
夏天天氣炎熱，吃什麼即解暑又能起到減肥的效果呢？下麵為您推薦八款減肥涼拌菜。 1、香椿拌豆腐 材料：香椿，豆腐，胡蘿蔔少許，精鹽、味精少許，香油幾滴。 做法： ①先將胡蘿蔔洗淨切成丁，香...
2012-06-22 -
涼性蔬菜功效勝過“冰鎮西瓜”
夏天大量蔬菜和水果上市了，吃什麼水果和蔬菜能起到養生的功效？夏季是冰鎮水果和蔬菜呢？還有就是能殺菌的蔬菜了。 西瓜放冰箱別超三小時 專家指出，夏季要多吃西瓜，有人把西瓜比喻為夏季天然白虎湯，因...
2013-06-01 -
夏季涼拌菜，首選是西蘭花
西蘭花是一個很神秘的東西，本身它的顏色已經讓我們食欲大漲了，西蘭花營養也物質十分豐富，是你夏季消暑的必備。 功能：抗癌、抗老化、增強免疫力、降低雌性激素的水準 西蘭花含有豐富的維生素、礦物質等多...
2013-01-05 -
如何讓涼拌菜的營養更好吸收
天氣越來越炎熱，一些比較涼爽的涼拌菜也越來越多地出現在了人們的飲食中，涼拌菜不僅涼爽，而且還方便，但是，許多人吃涼拌菜就是圖個清爽，一滴油都不放，其實，不放油的涼拌菜就把菜裡的營養都浪費掉了。 ...
2013-07-04 -
夏季涼拌菜不能隨便放味精
味精是我們生活中常見的調味品，怎麼吃味精比較健康？夏天都喜歡拌涼菜，你知道放醋的菜就不能放味精了嗎？ 味精在溫度80℃～100℃時才能充分發揮提鮮的作用。而涼菜的溫度偏低，味精難以發揮作用。如果...
2013-09-09 -
適合夏季涼拌菜的5種蔬菜
夏天涼拌菜是日常生活常吃的，哪些菜涼拌更好呢？營養搭配不流失呢？小編給大家推薦夏季涼拌的蔬菜，去試試看吧！ 1、黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口...
2013-08-05
