-
遇到養生常識問題 告訴你該怎麼吃才健康科學
7大科學養生常識告訴你該怎麼吃才健康科學1肌膚抗氧化人體由細胞組成，人體衰老也是從細胞開始的。壓力、紫外線、大量運動等因素對健康細胞產生“氧化”破壞作用，最終導致和加速了細胞乃至整個人體的衰老。因此...
2015-03-11 -
養生常識 秋季幾種必吃的應季蔬菜
導讀: 秋天來了，秋天是收穫的季節。很多蔬菜都是這個季節上市。以下是秋季的應季蔬菜，吃應季蔬菜對身體好哦…… 蓮藕 藕無論是熬湯還是炒都可以。蓮藕含有豐富的維生素B1，有助於緩解疲勞、促進新陳代謝...
2017-03-06 -
氣功養生常識
氣功養生是現代養生的熱點，那到底什麼是氣功養生呢。舉個例子，太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都屬氣功的範圍。今天中醫五絕網就給您講講氣功養生的常識。 現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、...
2012-11-15 -
民以食為天 清明養生推薦幾款食譜養肝調氣
清明養生推薦幾款食譜養肝調氣清明節還有踏青、放風箏、蕩秋千等放鬆身心的中輕度體育活動。按《歲時百問》的說法：萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明。中醫認為人應四時，春季萬物生長，機體也是如此，立春...
2015-03-26 -
老年人養生常識 老年人應該這樣保護膝關節
在生活中，我們見到老年人，往往步履蹣跚，在步行的時候，需要依靠手中的拐杖，走路時踉踉蹌蹌，即使你在年輕的時候非常強健，但是，在老年的時候，往往會顯得那麼脆弱。膝關節作為腿部的支柱，對於步行有較好...
2016-10-10 -
養生常識 養成生活好習慣有益健康
導讀：生活保健，就要從生活中改掉壞毛病，生活中累了休息、渴了喝水等是很正常的，看上去沒什麼不對，其實這是不健康的，無論做什麼事情不能等到後果發生了才去解決，四季養生網小編呼籲大家，用一種積極的習慣...
2017-03-07 -
男士養生常識 慎防喝啤酒引發疾病
男人喝酒是正常不過的現象了，男人喝酒喝的痛快了，疾病卻找上身了!為了喝酒而忘掉養生，是不是有點得不償失?經研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為"啤酒病"。下面小編就帶...
2013-10-10 -
秋季飲食養生常識
秋季飲食： 秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、薑、蒜、韭菜；多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣為本。 飲...
2015-09-22 -
冬季健康養生常識 人體的五個保健區
導語：冬季不但要進補，還要注意運動，不需要高強度的運動，幾個小動作就能夠達到養生的效果。我們人體有五大保健區，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。冬季養生如果能每天做好這五個區域的保健，就能夠很好...
2017-03-07 -
【辦公室人員必看的養生常識】
保證充足的睡眠。辦公室人員健康睡眠時間的長短，睡眠品質的好壞，決定著人們的精神狀態、工作和學習效率。如何保證充足的睡眠呢?建議大家不妨試試以下的"睡眠”按摩湧泉穴，當你躺在被窩裡難以入睡時，可以自...
2017-03-07 -
養生常識：人體的排毒時間以及排毒方法
導讀：人們的體內或多或少都會存在一些毒素，當這些毒素過多的時候就會影響人們的身體健康，甚至會引發便秘、肥胖、黃褐斑、痤瘡等病症，這個時候就需要人們及時的排毒，來保證身體的健康。那麼人們應該如何排毒...
2017-03-07 -
男士養生常識 男性不可缺少的營養元素
現在人們都在尋找各種各樣的養生方法，你們知道哪些養生小常識呢?男性養生和女性養生有什麼不同呢，男士養生常識你又知道多少呢?進入秋季以後，許多的養生認識迫不及待的抓住這個好時機，那麼小編就為大家普...
2014-09-05 -
冬季養生常識 早上該喝什麼水
進入冬季，現在空氣非常乾燥，容易口幹，很多人早起來特別口幹，我的感覺是好渴啊，我們起來喝些什麼水呢？是些淡鹽水還是白開水呢？怎麼選擇喝哪種？ 冬季養生小常識 白開水是平常生活中人們喝得最多的水...
2013-12-02 -
夏季飲食保健知識 科普夏季養生常識
導讀：夏季飲食保健知識，現在的氣溫是一天比天高起來了，炎炎夏日已經悄悄地向我們走來。那麼夏天，我們如何養身呢?從飲食上講，我們應該多吃一些蔬菜類的食物，比如苦瓜;從工作環境上講，不要老是呆在空調房...
2017-03-07 -
清明養生與自然同步
眼看就要到清明節了。《黃帝內經·陰陽應象大論》中道：“寒氣生濁，熱氣生清”。從立春到清明整整兩個月，其間經過雨水、驚蟄、春分，至清明時節，此時大地漸暖，清氣上升。清明，含上清下明之意，即天空清而大...
2017-03-07 -
清明養生要領
就中醫養生來講，清明是一個尤為重要的節氣。這個節氣天氣陰涼，易造成陰陽失調，應補腎、調節陰陽虛亢。清明時節常見的和陰陽調節相關症狀有：肝腎陰虛證(頭暈眼花，目澀而幹，耳嗚耳聾，腰酸腿軟，足跟痛)；陰...
2017-03-07 -
喝羊肉湯禁忌養生常識
【導讀】冬主腎，也就是說冬季養生重點是養腎補腎，水對應腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫髮等症狀時，就需要養腎了。冬季是喝羊肉湯的最佳季節，當然其他季節也可以喝。並不是...
2014-11-26 -
男士養生常識 男性保健必備營養
現在養生保健已經逐漸成為人們討論的話題了，你們知道男士養生常識都有哪些嗎?男性保健和女性有什麼不一樣的地方呢，養生小常識大家都瞭解多少呢?今天小編就給大家詳細的介紹一下秋季養生常識都有哪些吧，希...
2014-09-25 -
夏季食用山竹要記牢的養生常識
導讀：在熱帶地區一年四季都盛產新鮮的水果，但被人稱為‘果後’的山竹每半年隻產一次。 夏季食用山竹要記牢的養生常識 山竹營養豐富 在熱帶地區一年四季都盛產新鮮的水果，但被人稱為‘果後’的山竹每半年隻...
2017-03-08 -
夏季養生常識 夏天吃什麼菜好
本文導讀：民以食為天，對於生活中的大多數人來說，日常的三餐飲食如果吃得健康的話，就可以減少很多疾病的產生，而夏季由於氣溫的變化，晝長夜短的關係，人的食欲也坐跟著下降，這個時候就更要注意日常的飲食了，...
2015-09-15
