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快速減肥不想餓肚子 就喝“五色營養湯”
編者按:如何減肥才能讓自己又不餓肚子,又能夠成功的瘦身呢?這可是很多美眉們都迫切想要知道的事實哦!五色營養湯這款超贊的減肥食譜是不是真的能夠幫助大家呢? 減肥不想餓肚子 就喝“五色營養湯” ...
2012-07-10 -
6大絕招 減肥不反彈
秘訣1:定目標 一切減肥動作都應以健康為目的,同時應訂立一些確實可達的減肥目標,可以循序漸進,對自己漸漸提高要求,切不可過分好高騖遠,否則容易令人氣餒而最終減肥失敗。一般來說,可給自己訂立的目...
2011-09-19 -
女人減肥不能缺少維生素
減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗,最好能夠雙管齊下,一方面調整飲食,一方面加強運動。另外,多補充維生素對減肥也極有幫助,而且事實上不管是採取哪一種減肥方式,維生素的補充都是不能忽略的。女人減肥...
2011-09-13 -
減肥不宜吃什麼
現在很多人口中總之掛著減肥,減肥,再減肥,如果減肥不成功的話,我們都能夠意識到這個減肥的時候不能吃的食物,如果減肥給自己吃一些對自己的腸胃造成負擔和傷害的話,那麼這樣的食物就是不能吃的,並且這樣的...
2015-11-22 -
減肥不花錢 輕鬆塑身
減肥不花錢 輕鬆塑身 你該遵守的減肥原則: 1、維持一個限制熱量且營養均衡的飲食,一日之總熱量以不低於1000大卡為原則。 2、減重不宜太快速,以每週減輕0.5-1公斤體重為原則。 3...
2011-09-05 -
減肥不可錯過的12種神奇運動
許多人總想著減肥,卻又不知道該如何做起。其實,想健康減肥,運動為最佳選擇。如果你不知道該怎麼運動。下面小編教你一些比較實用有效簡單的減肥運動,不妨試試。 1.提高穩定性 肩滾翻、拱背和提背、...
2011-08-23 -
減肥不能有哪些消極的想法
關於減肥的一個新觀念是――瘦身的成功程度和人心理的積極程度成正比。以樂觀的態度看待自己的人,更容易減肥成功,並在瘦身之後長期保持良好的形體。 對號入座:打擊四種消極想法 心理學家總結出四種不...
2013-07-26 -
拔罐減肥不節食行嗎
中醫在治療很多身體疾病的時候都是會有比較好的效果。同樣一些中醫的治療方法,比如拔罐、針灸等在讓肥胖人群減肥的過程中,也是能有非常好的效果出現。而且還沒有很大的副作用。所以現在很多人都會選擇拔罐等方...
2015-11-20 -
推薦6大絕招 要減肥不要反彈
“生命不息,減肥不止”是很多胖友的座右銘。這不僅說明了減肥的不易,更表明了保持體重不反彈的艱難。到底什麼才是反彈呢?簡單的說,反彈就是減肥後的再次肥胖。肥起來容易瘦下去難,怎麼捍衛辛苦減肥後的成...
2011-06-14 -
早晚快走能減肥不能
不管是早上快走,還是晚上快走,只要能夠長期堅持就可以起到減肥的效果。如果想不動就能瘦下來,除非不吃不喝加抽脂。並沒有什麼懶人減肥法,如果想要健康的減肥就要動起來。不管是哪一個時間段,都應該注意快走...
2015-11-20 -
減肥不宜吃的東西有什麼呢
每一個都女人無時無刻想要保持好身材,但面對琳琅滿目的美食卻總是控制不住自己的嘴巴。特別是快節奏的生活步伐讓很多人都經常選擇一些高熱量高脂肪的西式速食。其實速食中很多煎炸類食品對女性減肥很不利,不僅...
2015-11-15 -
減肥不運動真的可以麼
能夠擁有完美的身材會讓我們更加的自信看上去更加的美麗,但是在生活中很多人由於平時缺少運動經常久坐加上飲食不規律,特別容易導致身體出現肥胖,但是很多人平時在工作中要用大量的時間,沒有時間進行運動這,...
2015-11-15 -
運動減肥不長肌肉的方法
目前的社會當中肥胖的人群還在不斷的增長,這是和現在的生活習慣,和飲食習慣有著很大的關係,所以就特別的想要去減肥的,但不是那種減肥方法都是適合女性朋友們的,所以最好是要選擇一些減肥不長肌肉的運動方法...
2015-10-13 -
打籃球減肥不呢
打籃球到底減肥不?籃球是很多人喜歡的運動,也是有氧運動的一種,通過打籃球很多人都嫌太累,打籃球很多人都是可以很好的發洩,身子骨不好的人也是可以通過做這些運動來幫助自己提高身體素質和身體狀態的,打籃...
2015-11-07 -
晚上減肥不吃飯吃水果可以嗎
“減肥”是每個愛美女性都想做或者是正在做的事情,對於自己體重的嚴重超標,如果心理素質不好的話肯定會成為一塊心病,看到漂亮的衣服自己穿不進去只能乾巴巴看著等等一些不如意都會萌生減肥的想法。無論是保持...
2015-11-06 -
女孩子健身可以減肥不
很多的女孩子下班之後會去健身房健身,為了能夠讓自己全身心的放鬆,同時也能夠讓自己身上多餘的贅肉消失,減肥是很多女孩子都需要做的事情,目前來說有不少的女孩子都會覺得健身能夠讓自己減肥,真的是這樣嗎,...
2015-10-09 -
做什麼運動減肥不反彈呢
運動減肥一直是大部分人推崇的,這個方法可以有效減去脂肪,讓大家擁有好身材,不管是明星還是普通的人都可以通過運動來擁有好身材,但是很多人會出現運動減肥後出現反彈的情況,這是很讓人煩惱的事情,那麼,做...
2015-09-30 -
早上跑步可以減肥不呢?
很多的朋友都習慣在早晨起床的時候來跑步,早晨相對來說氣溫比較低,加上人在經過一晚上的睡眠之後,人體的新陳代謝能力會大大的降低,這時候多進行一些戶外活動,能夠快速代謝的新陳代謝速度加快,同時還會有一...
2015-09-29 -
怎樣跳繩減肥不長肌肉呢
跳繩是一項非常不錯的有氧健身運動。很多女性朋友都特別喜歡跳繩,跳繩還可以有效地幫助我們促進骨骼的生長,在幫助我們自身達到減肥效果的同時還可以幫助我們長的很高,跳繩的時候一定要腳尖兒著地,儘量不要腳...
2015-10-31 -
哪些運動減肥不反彈呢
最近很多人達到了減肥效果的同時,沒過幾天又出現了反彈的情況,很多人歸根到底還是沒有採用一些適合自己的運動方法,適合自己的方法才是最好的方法,男性朋友每天晚上可以跑一跑步,女性朋友可以多做一些瑜伽這...
2015-10-31