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適量運動少吃紅肉 守7條鐵律減肥不反彈
減肥是個持久戰，有過重苦惱的人可能長年都深陷在一個喝水也長胖，怎麼都瘦不下來的閉環裡面。亦或是減肥容易守住難，可能就是因為不知不覺中，你觸犯了這些減肥鐵律，才讓你屢胖不止，越減越肥。 1、吃飯...
2011-05-10 -
五美味排毒菜譜 養顏減肥不油膩一舉兩得
夏季正是瘦身排毒的好時節，下面就介紹5款排毒菜譜，讓你既可排清體內毒素，又可養顏瘦身，一舉數得。 四季飄香 原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。 ...
2011-07-11 -
5款美味排毒餐 養顏減肥不油膩
夏季正是瘦身排毒的好時節，下面就介紹5款排毒菜譜，讓你既可排清體內毒素，又可養顏瘦身，一舉數得。 四季飄香 原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。 ...
2011-07-08 -
5款美味瘦身湯 輕鬆減肥不節食
日本廣為流行的熱湯減肥法，主張餐前喝1-2碗熱湯，不饑餓達到瘦身效果。根據日本知名雜誌最近刊發的一篇瘦身研究報告中指出，受試者每餐飯前多喝一碗湯，一年後，只比痛苦節食的人少瘦2kg。由此可見熱湯...
2011-07-08 -
減肥瑜伽 五式瑜伽動作讓你減肥不費力
今天我們和大家一起來學習一下我們的減肥瑜伽應該如何練習，小編還會給大家奉上我們的瑜伽視頻教程，大家可以跟著視頻一起來練習。當然，瑜伽教學的資料也是有很多的，大家也可以參閱一些瑜伽教學資料來練習。 ...
2017-03-14 -
白領減肥不能“禁肉”
不少體態較胖的白領麗人，儘管採取了各種減肥方法，但經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥胖者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是存在錯誤的減肥觀點。而其中，“堅決不沾肉...
2010-01-07 -
減肥不反彈就要這麼吃
對於一些喝水都會長胖的人來說如何減肥是最頭疼的一件事情了，那麼如何才能讓一些易胖的人從根本上達到減肥的效果呢？下面小編要向大家推薦一個食譜，可以有效控制脂肪的形成，同時對於正在減肥的人也能很好的控...
2011-02-24 -
兒童減肥 科學減肥不做“小胖墩”
肥胖症是以體內脂肪積聚過多為主要特徵的一種慢性營養障礙性疾病。近年來，患肥胖症的兒童逐年增多，肥胖已成為兒童健康的一大殺手，其合併症有高血壓、糖尿病和脂肪肝等，到成年還可引發動脈粥樣硬化、冠心病...
2014-01-13 -
夏季減肥不可錯過的三大食譜
夏季炎熱，選擇飲食減肥是最好最涼爽的減肥方法了。這裡介紹三道減肥食譜：百合炒南瓜，南瓜具有減肥、降糖的功用;瘦肉山藥炒木耳，山藥有纖體、降血糖的功用;蝦米炒苦瓜，苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用...
2010-07-20 -
深蹲能夠減肥不
隨著現代社會各類美食對人們的不斷誘惑，像燒烤火鍋串串幹鍋之類的，很多朋友們都把它們當做宵夜來吃。這種生活方式讓脂肪得不到更多的代謝，於是便全部都堆積在人們的身體上，造成發胖。於是能找到一種快速便捷...
2015-10-28 -
減肥不適合吃哪些水果呢
肥胖現在是好多人的情況，也是好多人會感覺到苦惱的問題，肥胖不但會給身體帶來各種疾病，而且還會影響到正常的工作和生活，有了肥胖的情況後，我們一般都會選擇進行減肥，每個人的減肥方法不同，效果也是不同的...
2015-11-29 -
“揪”出5個問題 讓你減肥不在失敗
春天是人們減肥的好日子，雖然不少人都以節食為首選的減肥方法，但是往往效果甚微。究竟是什麼阻擋了我們的減脂計畫，就讓我們一一把它們“揪”出來吧。 問題一：吃“油”太多 有人說：“我不吃肥肉，...
2011-06-07 -
成功減肥不反彈的4個秘訣
肥起來容易瘦下去難，據調查95% 減肥的人，會在未來五年內，體重回升至減肥前的水準甚至更高。這個驚人的數字說明，只有5%的人才是真正意義上減肥成功。怎麼捍衛辛苦減肥後的成功，防止“回鍋肉”再上身...
2011-06-03 -
減肥不當導致皮炎咋回事
減肥不當，惹來皮炎咋回事。減肥的盛行，導致了減肥的方法是五花八門。又是減肥茶，又是運動。居然還有裹保鮮膜減肥的。殊不知，亂用減肥的方法，很容易導致自己出現皮炎的。 其中，尤其是裹保鮮膜減肥的方...
2013-08-28 -
飲食減肥方法 輕鬆減肥不挨餓
很多減肥的美眉既想減肥，又不想運動，也不想挨餓，那怎麼辦呢?其實飲食減肥完全符合這幾個條件。飲食減肥方法都有哪些?飲食減肥的食譜都有什麼?怎樣做呢? 小編搜集了一些飲食減肥法，例如用粥代替米...
2014-05-05 -
意念減肥減掉肉 拉肚子減肥不可行
意念減肥可以減掉贅肉，你信嗎?聽著挺懸乎的，其實它是有一定的科學道理的，是心理學家和醫學專家研究發現的。還有拉肚子也可以減肥嗎?這個方法是不是可行呢?那麼小編就帶領大家來看看吧! 意念減肥法，...
2014-04-09 -
減肥方法 11個春季減肥不挨餓小秘訣
春天來了，很多美眉都在為減肥發愁，如果節食減肥，又要挨餓，還傷害身體，該怎樣減肥最快最有效呢?其實方法有很多，今天小編推薦11個減肥不挨餓的好方法，各位美眉趕快去文章中學學哦! 怎樣減肥最快最...
2014-03-26 -
如何減肥 教你這樣吃米飯減肥不挨餓
很多愛美的女生減肥最常用的的方法就是節食，節食當然不好，不僅會損害我們的身體機能，而且對我們的皮膚也有很大的傷害。那麼到底如何減肥呢?小編今天給大家帶來這樣一篇文章，不僅可以放心吃米飯，而且減肥...
2014-03-12 -
瘦身減肥方法 減肥不反彈的方法有哪些
減肥對於肥胖的人來說是一件很不容易的事情，小編相信大家肯定會對瘦身減肥方法非常感興趣的，能夠幫助大家快樂的減肥也是一件很開心的事情哦，那麼下面就讓小編告訴大家瘦身減肥方法吧。 改掉壞習慣讓你減...
2014-01-09 -
減肥方法 學會6技巧春季減肥不用愁
春天到了，你身上的贅肉是不是也露出來了，你想要學習一些減肥方法嗎?今天小編就為大家推薦一些減肥技巧，讓大家在這個春季能夠輕鬆瘦身! 減肥最快秘笈： 1、多吃蛋白質 多吃含有蛋白質的食物對減...
2013-03-20
