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把握減肥時機 5方法讓你速瘦
很多人在冬季都會放棄了減肥計畫。原因在於大多數減肥者只是每到夏天迫切的想換上漂亮的衣裙，看著自己悄悄長出的贅肉而苦惱買不到心怡的衣服時才急切的尋找減肥的方案。惡狠狠的讓自己節食，期望著幾天便可以...
2011-02-18 -
減肥時吃米飯好還是麵食比較好
我們都知道減肥是需要對於自己的飲食問題引起重視的，主要是因為減肥都是從飲食引起的，特別是經常吃大量米飯的朋友，你們會出現肥胖的症狀。我們減肥的時候最好是以麵食為主，比如我們可以吃燕麥以及麵粉等麵食...
2015-12-16 -
瘦身秘訣 最佳瘦身時刻表快速甩脂
減肥真是一個磨人的小妖精，開始痛苦、過程艱辛，但幸好結果往往迷人。每天不斷飆升的氣溫，越來越晚的天黑時間，提示著我們冬天過去了春天真的來了，夏天還會遠麼? 積攢了一冬天脂肪現在也是無處可逃，節...
2015-03-18 -
孕期各類營養補充時刻表
0-8周 補葉酸 從計畫懷孕到懷孕頭三個月，補葉酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。 每天補充400微克的葉酸。 9-12周 補鎂和維生素A 鎂不僅對胎兒的肌肉的健康至關重要，...
2011-04-29 -
減肥時你最好選擇淺色肉吃
所謂無肉不歡者，是指那種每頓必見葷，如果光是菜而無肉，則食不下嚥，形同嚼蠟。但另一個不容忽視的現實是，現在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形，這給所有無肉不歡者擺出了一個難題，是滿足口欲乎，還...
2010-08-06 -
記好全天喝水減肥時間表 享"瘦"就是這麼簡單
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。如何喝水才最減肥飲...
2013-07-02 -
春節急性腸胃炎高發 養胃謹遵時刻表
養胃時刻表 為了不在過年期間引發胃病，需要讓胃保持高效率的工作，為身體提供足夠能量和養分。而要養好胃，關鍵在於“裡外不受寒”。以下這個冬季養胃時刻表，不妨參考一下。 7:00喝杯溫開水。 早起喝水...
2013-02-07 -
減肥時必做的5項基本功 養成易瘦體質
說到減肥方法真的多不勝數，講到減肥細節更是三天三夜都講不完。但萬變不離其宗，減肥也不例外，只要抓住一些最最基本功，你就不會胖到哪裡去。今天小編為大家總結了5項減肥時必做的“最最基本功”，教你如何...
2011-05-19 -
減肥時喝水喝多了會胖嗎
水是我們每天都必須要接觸的，不管是飲用水還是洗漱、洗菜都離不開水，就連我們人體70%都是水。很多減肥的美女們都是為了能夠快速的減肥而用水來代替食物，達到減肥的效果，但是很多人卻說，喝水也不利於減肥...
2015-11-28 -
聚會喝酒謹記"時刻表" 正確喝酒不傷身
喝酒是酒桌上必做功課。不同時間點喝酒對身體的影響不同。那什麼時間點喝酒最養生呢？什麼時間不能喝酒呢？把握喝酒時刻表，正確喝酒不傷身。飲酒也有時刻表英國《每日郵報》載文，刊出了多位專家總結出的不同時間...
2014-03-17 -
按摩減肥時有哪些事項要注意？
我們都知道，按摩一些穴位，可以幫助缺乏運動的人達到減肥瘦身的一些效果，但是在按摩前，你還要注意以下事項，才能讓減肥做到事半功倍。五大常見減肥區域的按摩方法一、心口窩下按摩法手法：1、右手掌從心口窩開...
2016-05-12 -
不節食狂瘦的喝水減肥時間表
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。 如何喝水才...
2011-10-09 -
全天候喝水減肥時間表 不用節食瘋狂瘦
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。 如何喝水才...
2011-09-20 -
6個心理減肥時間 你絕對的減肥良方
如何在快速減肥的同時保證不反彈是最重要的。“快感荷爾蒙功的關鍵，因此，肥胖者應先努力尋找出“吃”以外的快感，來擺脫對吃的依賴，這就是意念減肥的思考方式。還要學會心理減肥法，它成功的秘訣就是要想自...
2011-08-22 -
女性處處要保健 衛生間的“健康時刻表”
上廁所：十幾分鐘 專家指出，由於個體差異比較大，對於正確的如廁時間沒有一個嚴格界定，但一般來說，一次如廁控制在十幾分鐘之內就行了。“在排便時，腸道每平方釐米承受著十幾到幾十公斤的壓力。”專家說，...
2011-08-20 -
減肥時吃什麼不瘦胸呢
其實很多減肥的朋友們會發現一個現象，那就是自己好不容易減肥成功之後，胸部也會跟著瘦下來，這確實是讓他們比較困惑的，因為每個女性都希望自己的胸部是足夠豐滿的，那麼有沒有一種既可以幫助自己減肥，又不瘦...
2015-11-01 -
小兒肥胖症需要及早干預 減肥時需要注意哪些
我們都知道家裡有一個胖胖的娃，是一件好事。但是很多時候，太胖了也真的需要注意才是。部分家長樂觀地認為小孩子胖一點無所謂，長大自然會隨著瘦下來。其實不是這樣，小兒肥胖需要及早的干預。小兒肥胖症不能任其...
2015-10-30 -
減肥時可以吃雞蛋嗎
減肥中可以吃雞蛋嗎？ 專家告訴我們，雞蛋對於我們的身體非常的有好處，甚至還有專家表示，一頓雞蛋早餐能夠很好的滿足人體一天之內所有的能量需求。實驗還發現，以水煮蛋、荷包蛋以及炒雞蛋這些作為早餐...
2014-08-28 -
減肥時先做無氧運動再做有氧運動
很多朋友都有這個疑問，即減肥時到底是先做無氧運動，還是先做有氧運動好嗎？這兩種運動有先後順序之分嗎？實際上，這兩種運動真的有先後之分，而且是先做無氧運動，這樣才是最合理的安排。可是，為什麼會是這樣...
2015-10-26 -
減肥時能吃花生嗎
我們總是會對身體上的贅肉而感到犯愁，的確，腹部的贅肉以及腰腿的贅肉讓我們都無法選擇自己喜歡的衣服。特別是一些女孩子，可能因為身體肥胖連找男朋友都是個問題。畢竟男人們都喜歡身材非常好的女人，而不是選...
2015-10-21
