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韓國減肥瑜伽
隨著人們生活水準的提高,對於健康和美容也是越來越重視,隨著生活品質的提高,時代的變化讓更多人加入到了健身的行列中去,健身操,瑜伽,有氧運動,還有各種減肥產品也是數不數勝數,各種運動方式越來越多的融...
2014-05-29 -
睡前如何進行減肥瑜伽練習
每一個人都希望自己可以保持一個苗條健康的身材,所以在日常生活當中盡可能的想盡方法,當初自己維持身材,如果是肥胖的話會不惜任何的代價想要達到減肥的目的,可事實上很多人的方法是不健康科學的,下面我們要...
2014-09-08 -
實用有效的男人減肥瑜伽
男人也能練瑜伽嗎?瑜伽是一種身心合一的運動,男女都適宜,因此,減肥瑜伽並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑,對很多男性而言無疑是一種損失。那麼,適合男人減肥的瑜伽有那些呢?下面就跟著小編...
2014-08-13 -
6組減肥瑜伽讓你輕鬆瘦
【導讀】6組減肥瑜伽讓你輕鬆瘦,夏天是一個暖暖的天氣很多愛漂亮的MM們都換上了單薄的衣服,一些胖妹妹因為肥胖而穿不了漂亮的衣服該怎麼辦呢?今天小編就給大家帶6組減肥瑜伽讓你輕鬆瘦。 6組減肥瑜伽...
2015-05-03 -
五招減肥瑜伽幫你美麗一夏
【導讀】五招減肥瑜伽幫你美麗一夏,夏季就要到來了,有些人就會開始為了自己的身材而發愁。很多MM都希望能夠不費力又能獲得最好的減肥效果。今天,就為大家介紹五招減肥瑜伽幫你美麗一夏。 五招減肥瑜伽幫...
2015-05-03 -
非常簡單的減肥瑜伽動作
【導讀】非常簡單的減肥瑜伽動作,瑜伽現在很受到大家的歡迎,而且很多朋友都想隨時隨地的練習瑜伽,那要怎麼做呢?今天小編教大家一套非常簡單的減肥瑜伽動作,不僅可以讓你擁有一個好身材,還可以減緩你的身體...
2015-05-03 -
腹部減肥瑜伽三大動作
【導讀】腹部減肥瑜伽三大動作,瑜伽減肥是人們比較關注的一個次,瑜伽如何能夠做到減肥呢,下面給大家介紹腹部減肥瑜伽三大動作。 腹部減肥瑜伽三大動作 1、貓式瑜伽減肥動作 step1 兩腿分開與...
2015-04-29 -
適宜白領女性的減肥瑜伽
基本呼吸法:瑜伽術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中,呼吸空氣是最為重要的,呼吸包含著神奇的力量。 方法:坐在椅子上,雙腿併攏。一手扶在大腿上,一...
2012-11-16 -
塑造完美女人的背部減肥瑜伽
動作一 1.雙手支撐地面,雙膝打開,寬度與臀部相同,雙膝跪在地上。大腿和小腿成直角。面向著地面。 2.跪姿,抬起臀部,雙膝跪地,腰部向下沉,雙手與肩同寬支撐地面。 3.吸氣,抬頭,塌腰,塌背...
2012-12-24 -
睡前做貓式減肥瑜伽 高效瘦腰
step1 跪姿,雙腳併攏,膝蓋彎曲90度,臀部向上提起,雙臂伸直撐在肩膀下方,頭部抬起並微微後仰。 step2 收起臀部,並放低頭部,肩膀微微向上拱起。 step3 慢慢抬起右...
2013-01-21 -
減肥瑜伽拉伸全身
【導讀】減肥瑜伽拉伸全身,長期坐辦公室,肌肉容易酸痛,而且會囤積大量脂肪。不防做做瑜伽,拉伸全身肌肉,消消脂肪吧,一起看看減肥瑜伽拉伸全身。 減肥瑜伽拉伸全身 一、緩解肩膀僵硬 動作1:一邊...
2015-04-20 -
三式減肥瑜伽邊看電視邊瘦
【導讀】三式減肥瑜伽邊看電視邊瘦,很多女性都抱怨工作忙,抽不出時間來做運動,今天小編就教大家三式減肥瑜伽邊看電視邊瘦。 三式減肥瑜伽邊看電視邊瘦 牛面式 1、 坐姿預備。 2、 右手手臂往...
2015-04-16 -
減肥瑜伽招式新攻略
瑜伽減肥最簡單 減肥瑜伽,聯繫瑜伽可以起到減肥的作用。 減肥瑜伽第一式:趴式 1.)俯躺在地面,額頭貼地面,雙腿要合攏,雙手伸直放在身體兩側,掌心貼地。 2.)吸氣,慢慢地抬起雙腿,注意膝...
2013-06-07 -
減肥瑜伽之塑形篇
瑜珈讓你體形更完美 瑜伽在塑造體態,平衡身體,燃燒熱量方面都非常有效。如果你還在為減肥的事煩惱著,建議你做瑜伽,有利你的健康偶!下面,介紹瑜珈瘦身改變體形四大招。 第1招 直立,右腿向前邁一...
2013-05-16 -
高效塑腹減肥瑜伽
【導讀】高效塑腹減肥瑜伽,這個體式配有瘦腰瑜伽減肥動作圖,不但能訓練核心肌群,亦可強化大腿後側及手臂的肌肉,這些部位的鍛煉是在練習時最能明顯感受到的,其實反向棒式的功效不僅如此,這是一個全身肌群都...
2015-04-14 -
怎麼進行睡前減肥瑜伽練習
【導讀】怎麼進行睡前減肥瑜伽練習呢?每一個人都希望自己可以保持一個苗條健康的身材,所以在日常生活當中盡可能的想盡方法,當初自己維持身材,如果是肥胖的話會不惜任何的代價想要達到減肥的目的,可事實上很...
2015-04-14 -
6式減肥瑜伽專減腰腹部贅肉
【導讀】6式減肥瑜伽專減腰腹部贅肉,想趕走腰腹部的多餘脂肪,除了要注意均衡飲食外,再配合一些簡單易行的瑜伽動作,對於減腰腹部贅肉有很好的功效。下麵小編推薦6式減肥瑜伽專減腰腹部贅肉。 6式減肥瑜...
2015-04-13 -
四式減肥瑜伽美體塑形練氣質
【導讀】四式減肥瑜伽美體塑形練氣質,下麵四式減肥瑜伽,既能減肥塑形,又能幫助女人練出優雅的氣質,趕緊來學習四式減肥瑜伽美體塑形練氣質。 四式減肥瑜伽美體塑形練氣質 舞蹈式瑜伽 直立身體後抬起...
2015-04-13 -
非常實用的男人減肥瑜伽
【導讀】男人也能練瑜伽嗎?瑜伽是一種身心合一的運動,男女都適宜,因此,減肥瑜伽並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑,對很多男性而言無疑是一種損失,現在有非常實用的男人減肥瑜伽。那麼,適合...
2014-12-16 -
5式零難度減肥瑜伽
【導讀】5式零難度減肥瑜伽,有些女性朋友想要練習瑜伽減肥,可是卻止步於“學不會”,瑜伽確實是有一定難度的運動,但是其中也有一些基礎動作,是專門提供給零基礎者練習的,今天我們就來學習5式零難度減肥瑜...
2015-04-12