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經典減肥瑜伽動作
【導讀】經典減肥瑜伽動作,減肥瑜伽是一種新興的減肥方法,它屬於運動減肥的範疇,一起來看看經典減肥瑜伽動作。 經典減肥瑜伽動作 1.按基本坐姿; 2.向左伸出左腳,膝蓋伸直,呼氣,以腰為支點,...
2015-09-10 -
毛巾減肥瑜伽法
【導讀】毛巾減肥瑜伽法,單純地做減肥瑜伽動作是不是覺得很無聊呢?今天推薦毛巾減肥瑜伽法,雙腿夾緊毛巾,雙腿的力度相對來說也較大,這樣瘦腿的功效就更強。 毛巾減肥瑜伽法 一、跪姿單踢腿瑜伽 s...
2015-09-10 -
瘦腰減肥瑜伽動作
【導讀】瘦腰減肥瑜伽動作,每次一發胖就胖在肚子上,怎樣減肚子上的贅肉呢?下面小編教你瘦腰減肥瑜伽動作,輕鬆消除腰腹部脂肪,重塑細腰線! 瘦腰減肥瑜伽動作 瘦腰瑜伽動作一:腰肩線條重塑 腰線要...
2015-09-10 -
3式產後減肥瑜伽速變辣媽
【導讀】3式產後減肥瑜伽速變辣媽,產後減肥重獲凹凸有致的身材是每個生產後的媽媽所想的,每天看著自己肥胖的身材估計早已欲哭無淚了,沒關係不用著急,今天就為各位媽媽們準備了幾套產後瑜伽減肥動作,只要新...
2015-09-09 -
最有效的減肥瑜伽
【導讀】最有效的減肥瑜伽,減肥瘦身是需要長時間的堅持的,並不是說一下子就能瘦下來,當然要這樣的也是可以的,但是就更加容易反彈哦,減肥達人推薦瘦腰腹瘦腿瑜伽運動,最有效的減肥瑜伽,2招打造出曼妙S曲...
2015-09-09 -
懶美眉不可錯過的減肥瑜伽
如果按照血型來劃分,嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議,繼續練習,因為他們是完美主義者;善思的B型已經開始權衡,獲得快樂和堅持練習之間是否存在必然的逆反關係;善變的AB型血,可能會在開始的時候堅持練習...
2012-09-27 -
倒立減肥瑜伽 甩掉大粗腿
肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母,練習肩倒立式瑜伽時,身體的重心會集中在腹部,對治療秋冬便秘很有效果,其次,可以拉伸腿部,美化腿部曲線,粗腿MM不妨試一試哦。 step1 跪姿,雙腳併攏,膝蓋撐地...
2012-09-27 -
椅子減肥瑜伽 加速燃脂
經常埋怨自己的身材不好,這裡胖,那裡粗,要怎麼樣才能真正瘦下來,甩去脂肪呢?一起試試以下的減肥瑜伽動作吧,只需要椅子作為輔助工具,就能讓你燃燒脂肪,重新雕塑身材。 椅上轉身式 動作要領:正坐於椅上...
2012-09-27 -
毛巾減肥瑜伽 三個動作秀美腿
單純的做瑜伽動作是不是覺得很無聊呢?小編今天推薦你用毛巾來做輔助工具練習瑜伽動作,雙腿夾緊毛巾,雙腿的力度相對來說也較大,這樣瘦腿的功效就更強,雖然辛苦一點,但想著能練出一雙纖細的美腿,就什麼都值...
2012-09-27 -
減肥瑜伽美體塑形練氣質
【導讀】減肥瑜伽美體塑形練氣質,既能減肥塑形,又能幫助女人練出優雅的氣質,趕緊來學習這減肥瑜伽美體塑形練氣質。 減肥瑜伽美體塑形練氣質 拜月式瑜伽 身體直立將右腳向右側橫邁,調整雙腳距離為四...
2015-09-09 -
經期減肥瑜伽見效快
【導讀】經期減肥瑜伽見效快,經期是減肥的黃金期,但又是MM們情緒的低谷期。這時候不防做一些瑜伽動作,調整心情同時,塑造完美身材。下麵,經期減肥瑜伽見效快。 經期減肥瑜伽見效快 臥姿束角式 1...
2015-09-08 -
OL必看局部減肥瑜伽
經常久坐,會讓腹部和腿部的血液迴圈不佳,時間久了就會變成浮腫,想要讓身體的曲線變得更加窈窕、更加緊致。在家多做做以下的減肥瑜伽吧,針對腰部、臀部和腿部等下半身的肌肉,只需要15分鐘,讓你告別梨形身...
2012-09-27 -
邊做家務邊做減肥瑜伽
週末在家,冷冷的天氣,最適合吃飽就睡,可是若長期這樣下去,體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機會,把一些減肥瑜伽動作融入到生活中去,讓你趣味瘦身。 運動部位 以手臂、胸、腰、腹、大...
2012-09-27 -
腹部減肥瑜伽怎麼做
【導讀】腹部減肥瑜伽怎麼做,白領們上班大多的時間都在坐著的,而且一坐就是一整天,缺少鍛煉,導致身體的脂肪堆積而變成肥胖。所以,練習瑜伽就成了大多白領下班之後的選擇,一起來看看腹部減肥瑜伽怎麼做。 ...
2015-09-07 -
減肥瑜伽的五大好處真相揭曉
【導讀】減肥瑜伽的五大好處真相揭曉,減肥瑜伽本身並不是為了減肥瘦身而衍生的運動,所以減肥瑜伽的好處也並非只是讓人減肥瘦身。人們總結出練習減肥瑜伽有五大好處,這裡我們看看減肥瑜伽的五大好處真相揭曉。...
2015-07-30 -
做減肥瑜伽大人注意寶寶小心
【導讀】做減肥瑜伽大人注意寶寶小心,兒童減肥瑜伽甚至比成人減肥瑜伽要注意的方面還多。成人瑜伽減肥只需要自己一個人引起注意,兒童減肥瑜珈 在孩子自己小心的同時大人也要“惟恐有失”的呵護陪同在一旁,一...
2015-07-30 -
7步減肥瑜伽甩掉多於脂肪
【導讀】7步減肥瑜伽甩掉多於脂肪,想要減肥的人一般都會選擇瑜伽,一起來看看7步減肥瑜伽甩掉多於脂肪,希望對您有幫助。 7步減肥瑜伽甩掉多於脂肪 上狗式 功效:伸展和消除肩膀、背部、胸部和腿部...
2015-07-01 -
女人修練減肥瑜伽的十禁忌
瑜伽的確一種很好的減肥方法,因此很多的女人會爭相搶用這種有效的減肥方法,可是女人們,你們知道嗎?瑜伽也不是每個人都能用的,減肥瑜伽修煉也是有禁忌的哦! 1、有血液凝固疾病者,避免練習瑜伽。瑜伽的動...
2012-09-27 -
冬天懶美眉們不可錯過的減肥瑜伽
如果按照血型來劃分,嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議,繼續練習,因為他們是完美主義者;善思的B型已經開始權衡,獲得快樂和堅持練習之間是否存在必然的逆反關係;善變的AB型血,可能會在開始的時候堅持練習...
2012-09-27 -
減肥瑜伽的注意事項
【導讀】減肥瑜伽的注意事項,瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式,但是胡亂學習瑜伽不光是不能起到良好的修整形體的效果,相反還可能會存在潛在的對身體傷害的危險。為了能夠更好的使瑜伽練習達...
2015-06-30