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快速減肥瑜伽的招式有哪些
【導讀】減肥是女人一生的“事業”,為了保持完美的身材,很多人都開始加入減肥大軍當中,如何才能快速減肥?這個問題一直困擾著很多人,今天就讓小編為您帶來快速減肥瑜伽的招式有哪些,希望快速減肥瑜伽的招式...
2015-05-24 -
減肥瑜伽2招瘦腰又瘦腿
推薦減肥瑜伽2動作,堅持練習,保你瘦腰又瘦腿,盡顯苗條之身。 纖細的腰肢、細長的雙腿是女性夢寐以求的,難道纖腰細腿就這麼難求嗎?今天小編推薦減肥瑜伽2動作,堅持練習,保你瘦腰又瘦腿,盡顯苗條之身。...
2012-09-27 -
常見的減肥瑜伽招式有哪些
【導讀】瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術於一身,瑜伽減肥最近很火,那麼到底它真的能減肥瘦身嗎?效果怎麼樣呢?都有哪些常見的招式呢?聽說真的很神奇呢,不止能減肥還能瘦身,這種...
2015-05-23 -
減肥瑜伽的5大基礎動作
【導讀】現在越來越多的人練瑜伽,尤其是女性朋友,瑜伽是女性健康減肥的不二之選,那麼減肥瑜伽基礎動作你知道嗎,下面就由小編為您介紹減肥瑜伽的5大基礎動作,希望減肥瑜伽的5大基礎動作能對您有所幫助。 ...
2015-05-20 -
瘦腿纖腰減肥瑜伽來幫忙
【導讀】瘦腿纖腰減肥瑜伽來幫忙,瘦腰瘦腿的瑜伽很具誘惑力吧?是不是想馬上就行動起來呢?具體應該怎麼做?不用心急,小編給大家一步一步,瘦腿纖腰減肥瑜伽來幫忙,看看吧。 瘦腿纖腰減肥瑜伽來幫忙 1...
2015-05-20 -
全身減肥瑜伽減出優秀曲線
【導讀】全身減肥瑜伽減出優秀曲線,瑜伽減肥是很多人都採用的減肥方式,瑜伽減肥可以有效的在瘦身減肥的時候幫助燃燒到內臟的多餘脂肪,下面小編就告訴大家全身減肥瑜伽減出優秀曲線。 全身減肥瑜伽減出優秀...
2015-05-20 -
減肥瑜伽晨起3式去腫甩肉速度快
【導讀】減肥瑜伽晨起3式去腫甩肉速度快,一日之“瘦”在於晨,早上起來聽聽音樂做3個瑜伽小招式就能讓你變得又瘦又美!動心了?快學學看減肥瑜伽晨起3式去腫甩肉速度快。 減肥瑜伽晨起3式去腫甩肉速度快...
2015-05-13 -
減肥瑜伽掌握八大技巧要領
瑜珈的運動動作緩慢,當利用丹田進行腹部深呼吸,使體內供氧量充足時,再藉瑜珈各種不同的姿勢,能充分伸展身體的肌肉與韌帶,在訓練筋骨的柔軟度上有相當好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作,以刺激自律神經,促...
2012-09-27 -
減肥瑜伽的基礎動作有哪些
【導讀】瑜伽是女性健康減肥的不二之選,那麼減肥瑜伽基礎動作你知道嗎?練習減肥瑜伽的基礎動作有哪些呢,下面由小編為您介紹減肥瑜伽的基礎動作有哪些吧。 減肥瑜伽的基礎動作有哪些 1、樹式 站直,...
2015-05-13 -
減肥瑜伽輕鬆瘦出婀娜好身姿
【導讀】減肥瑜伽輕鬆瘦出婀娜好身姿,減肥是很多女性朋友們亙古不變的話題,我們可以通過減肥瑜伽來達到減肥的目的。那麼你知道減肥瑜伽有哪些嗎?一起來瞭解下減肥瑜伽輕鬆瘦出婀娜好身姿。 減肥瑜伽輕鬆瘦...
2015-05-13 -
另類浴缸減肥瑜伽
鹿式 Step1 背部伸直盤腿坐在浴盆中,雙手背後,做深呼吸。 單腿式 Step1 肋部伸直,促進體內迴圈。膝蓋彎屈坐在浴盆中,雙手在身後支撐。 Step2 在保持姿勢不變的基礎上抬起單腿,繃直...
2012-09-27 -
盤點美背翹臀減肥瑜伽
優美的背部線條與臀部曲線,是女人的傲人特徵,還能讓整個人看上去纖瘦苗條。下面教你一些列美背翹臀瑜伽,美背塑翹臀,纖瘦上半身,打造優美動人的身體曲線! 1、右腳向前跨一步,屈膝使小腿垂直於地面。 ...
2012-09-27 -
十招減肥瑜伽塑造完美臀型
Step 1 兩腿分開站立,兩手叉腰。慢慢地彎曲膝蓋下蹲,同時上抬兩臂保持身體的平衡。注意。儘量讓大腿與地面平行,保持10秒鐘之後,慢慢還原。重複10—20次,可以練習3組左右。 Step 2 ...
2012-09-27 -
減肥瑜伽掌握八大技巧
1、我要呼吸 你在呼吸嗎?呼吸是每個人與生俱來就會的養生法寶,只是我們平時只做到了百分之三十的呼吸,其餘不但未能完全運用,甚至忽略了!其實,只要回歸到嬰兒時期的單純探索,你將驚覺原來瑜伽的呼吸法...
2012-09-27 -
減肥瑜伽掌握8大技巧要領
瑜珈的運動動作緩慢,當利用丹田進行腹部深呼吸,使體內供氧量充足時,再藉瑜珈各種不同的姿勢,能充分伸展身體的肌肉與韌帶,在訓練筋骨的柔軟度上有相當好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作,以刺激自律神經,促...
2012-09-27 -
五種最熱門的減肥瑜伽
【導讀】五種最熱門的減肥瑜伽,瑜伽能減肥瘦身,很多人都知道,那瑜伽可以減肥瘦身的種類有哪些呢?下面小編就為大家介紹五種最熱門的減肥瑜伽,讓大家做足準備,健健康康的去減肥瘦身! 五種最熱門的減肥瑜...
2015-05-06 -
幾步消除腿部贅肉的減肥瑜伽
熱身式1 單腿屈膝擺動:坐在地上,兩腿向前伸直,抬頭挺胸。彎曲右膝,右手抓住腳踝,左手抓住腳趾,將右腳拉向身體。接著膝蓋上下有規律地擺動,放鬆髖關節好腿關節。左右兩腿各重複20秒。 熱身式2 轉動...
2012-09-27 -
步驟8減肥瑜伽助你擁有好身材
【導讀】步驟8減肥瑜伽助你擁有好身材,好身材離不開運動,而瑜伽是女性好身材運動的首選,今天小編就為大家帶來步驟8減肥瑜伽助你擁有好身材,只要你跟著這些動作練習,那麼好身材就離你不遠啦~!想要好身材...
2015-05-05 -
減肥瑜伽掌握八大要領
1、我要呼吸 你在呼吸嗎?呼吸是每個人與生俱來就會的養生法寶,只是我們平時只做到了百分之三十的呼吸,其餘不但未能完全運用,甚至忽略了!其實,只要回歸到嬰兒時期的單純探索,你將驚覺原來瑜伽的呼吸法是...
2012-09-27 -
睡前減肥瑜伽,輕鬆練出人魚線
整天工作的白領們總埋怨沒時間做運動減肥。下面幾招睡前減肥瑜伽,簡單易學且有效,在減肥同時有助睡眠。 PART 1 功效:這個體式可以使腎臟,前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處,可...
2016-08-04