【導讀】減肥瑜伽的五大好處真相揭曉， 減肥瑜伽本身並不是為了減肥瘦身而衍生的運動， 所以減肥瑜伽的好處也並非只是讓人減肥瘦身。 人們總結出練習減肥瑜伽有五大好處， 這裡我們看看減肥瑜伽的五大好處真相揭曉。
減肥瑜伽的五大好處真相揭曉
1、瑜伽可以緩解腰背疼痛？
答案是：正確
研究表明瑜伽能夠緩解疼痛， 其中《內科醫學年鑒》中提到， 瑜伽的功效甚至比傳統的運動對腰背疼痛的緩解更加有效。
2、瑜伽可以瘦身？
答案是：正確
依靠瑜伽瘦身的程度取決你做瑜伽的頻率， 還有你的飲食，
當然， 還趨於運動式的風格--顯而易見是阿斯湯伽瑜伽， 亦稱力量瑜伽。 與冥思形式的瑜伽相比， 力量瑜伽可以燃燒更多的熱量， 並且説明你塑造肌肉曲線， 從而形成更多熱量的燃燒。
3、瑜伽可以治癒哮喘？
答案是：錯誤
很多哮喘病患者認為做某些類型的呼吸技巧可以幫助他們減輕症狀。
但是在醫學雜誌Thorax上發表的研究認為， 瑜伽完全式呼吸並不屬於其中的一種。 有幾位參與者在身上安裝了測試儀， 讓他們模仿呼吸技巧， 但結果是， 他們的哮喘症狀並沒有得到任何緩解。
減肥瑜伽的五大好處真相揭曉
4、瑜伽讓你的肌膚看起來更年輕？
答案是：錯誤
你可能看到過很多次這個說法， 瑜伽可以讓你的肌膚狀況變更好，
5、瑜伽能夠緩解腕管疼痛？
答案是：正確
美國醫學協會雜誌發表的研究中， 研究員發現瑜伽養生可以幫助緩解疼痛， 增加腕管綜合症病人的握力。
看了以上論證， 相信你對減肥瑜伽的好處有了一個更為透徹的瞭解。 以科學冷靜地頭腦不誇大也不要掩蓋瘦身瑜伽的功績。
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