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土豆減肥的做法,兩種美食等著你
土豆是減肥佳品,營養於蘋果差不多,富含膳食纖維,脂肪含量很低,且有飽腹感,代替主食的話,可以成功替換身體內的脂肪,長期食用當然可以達到減肥的效果。那應該如何做呢? 番茄土豆絲 材料:...
2017-03-13 -
哪些美食有助於幫助減肥
減肥吃什麼食物最享“瘦”?想輕鬆減肥還不用放棄美食的方法,不如就來經常食用下面這些減肥食品吧,吃了不發胖,還能為身體補充多種營養。 減肥食品:魚肉 在肉類減肥食物中魚肉是最好的一種,它含有豐...
2012-09-05 -
最減肥的美食
你要減肥,並不是因為你胖,而是因為需要局部需要雕塑,節食了,小腹不見了,但只要一動口,小腹又咚的凸出來,教你三道湯,讓小腹乖乖歸位不出軌。 美味消脂湯 材料:黨參5錢、車前子3錢(用布包好)...
2012-09-13 -
減肥豐胸美食介紹
牛排是為數不多的低脂肪肉類之一,每100g牛排僅含0。9g脂肪,比豬肉的脂肪(47g)及雞肉(9g)要低得多。牛肉中所含的維生素B有利於胸部發育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效,其含有大量的維生素...
2012-09-27 -
那些健康美食有助於減肥
香蕉 在所有的食品中,幾乎沒有一種只含60卡熱量的無脂速食能像香蕉那樣可滿足喜食甜食者的需要了。如果把一根處於冷藏狀態下的香蕉和半杯蘋果汁混合食用,僅含120卡熱量。 甜瓜 富含胡蘿蔔素和...
2012-04-12 -
5款適合女性減肥的美食
通過飲食減肥一直是減肥人士最為推崇的減肥方式,食物不僅可以為身體提供日常所需的營養素,選合適的食物還能加速體內新陳代謝率,説明燃燒脂肪。下面就為大家介紹5款適合飲食減肥的美食! 1、凍豆腐 豆腐經...
2015-08-04 -
冬季減肥怎能缺少這些美食
現在已經過了立冬,冬季也會很快的到來,一般到了冬季是我們最容易長肉的季節,因為到了冬季人體的脂肪會很容易囤積,不知不覺中,腰圍增長了一圈,臉上的肉肉也會變的特別多,成為了名副其實的大臉貓,因此今天...
2013-06-08 -
誰說減肥就不能吃美食
減肥中的女孩子,是不是都在美食和節食中徘徊著呢?夏天走在火辣辣的街上,看著別人捧著冰涼誘人的霜淇淋是不是開始也有買一個的衝動,但是看著自己日益突起的小肚子,只好和這些發胖的食物說再見。其實小編告訴...
2013-04-09 -
夏季減肥吃什麼美食瘦腿
每個愛美的女人都想要一雙美麗修長的腿,但是大多數情況都只能靠運動來瘦腿,很多時候我們都沒有時間來運動,計畫就這樣耽誤了。但是你知道嗎?其實在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果呢。接下來就一起來瞭解下...
2015-07-06 -
美食煮義之瘦身減肥菜—冬菇燒菱角
冬菇燒菱角 原料:鮮冬菇100克、鮮菱角肉100克、薑5克,蔥10克。 調料:鹽3克、味精1克、蠔油3克、老抽王2克、濕澱粉適量、熟雞油1克。 制法: 1.鮮冬菇切去洗淨,菱角用清水泡上,生...
2013-03-01 -
健康減肥不用挨餓的美食
飲食講究的是調理,減肥是調理出來的,而不是餓出來的,下面小編給推薦營養的食物,讓你不再餓的減肥。 抗衰老抗癌食品――西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,西...
2013-09-02 -
網路流行的蛋白質減肥法食譜,不需要忌口,還能每天享受營養又美味的美食!你會嗎?
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹...
2017-05-02 -
減肥食物大推薦 低糖美食的在家也能做
減肥期間大家都知道要控制自己的飲食習慣,但是所吃的減肥餐總是寡淡無味,沒有一點的美味可言。但是即使減肥也可以吃美味的食物甚至甜品,接下來就看看怎麼做出低糖美食。 許許多多的減肥人員,都有一顆熱愛...
2017-05-09 -
減肥者的美食,素食包菜卷
做包菜卷所需食材: 主料:包菜夜五片,豆腐200g,青椒粒100g,胡蘿蔔丁100g,炒雞蛋2個 包菜卷的做法步驟: 1. 首先準備好食材胡蘿蔔和青椒都要切成小丁,很小很小那種豆腐搗碎變成豆腐泥...
2017-06-09 -
夏季減肥吃什麼 這些高效刮油美食別錯過
夏季減肥吃什麼?夏季是減肥的旺季,很多女性正為了完美的身材奮鬥著,那麼大家知道如何減肥輕鬆有效嗎?要減肥就不能忽視了食物的作用,通過飲食減肥一直是減肥人士最為推崇的減肥方式,食物不僅可以為身體提供...
2017-07-13 -
美食與減肥一樣都不能少,這種食物滿足你的欲望
茄子在大家的生活中是很普遍的食材,而大家也知道很多的人對醬茄條是非常的喜愛的,醬茄條是非常下飯的,東北菜也是非常容易上手的一個簡單的菜式,在生活中人們可以通過簡單的學習就做出比較美味的醬茄條,很多...
2017-12-15 -
減肥必備美食 西生菜有什麼營養價值
西生菜中富含有豐富的維生素及微量元素,可以強化人體的消耗能力,營養補充。西生菜經常可以作為佐料,搭配在漢堡,煎餅,小吃。西生菜中具有清熱解毒,降火祛火,對喜歡愛吃肉食,需要瘦身消除油膩的朋友們來說...
2018-01-16 -
這些美食可以瘦身,西生菜減肥法
西生菜是很常見的一種蔬菜,主要的功效是沒有味道,汁水多,清口潤喉,消除胃火。西生菜平時可以搭配在許多的食物中,尤其是比較油膩的煎炸食物裡,經常會看到西生菜。西生菜可以做出以下的這些美食,味道美味的...
2018-01-19 -
秋季減肥食譜 四款美食越吃越瘦
隨著季節的不斷變化,很多人的飲食習慣也開始改變,對於那些想要減肥的MM們來說,飲食的改變會不會導致自己肥胖?其實也不用忌嘴,只要有合理的飲食習慣一樣可以減脂瘦身的。下麵小編就推薦幾款秋季燃燒脂肪的食...
2016-04-29 -
吃什麼減肥 10款美食讓你越吃越瘦
肥胖使很多人失去自信、失去快樂,胖的人有很多,瘦的人也有很多,想要從胖變瘦的人更多。那麼,你知道吃什麼減肥嗎?今天小編為您介紹10款美食,讓你越吃越瘦,趕快來看看吧。 1、花生 堅果中豐富的亞油酸...
2016-04-29