減肥吃什麼食物最享“瘦”？想輕鬆減肥還不用放棄美食的方法， 不如就來經常食用下面這些減肥食品吧， 吃了不發胖， 還能為身體補充多種營養。
減肥食品：魚肉
在肉類減肥食物中魚肉是最好的一種， 它含有豐富的蛋白質和歐米伽3脂肪酸， 可以促進人體內脂肪的燃燒， 哪種魚類食物的烹飪方式最健康？發屬清蒸魚最佳， 是減肥mm的最好選擇， 既能保持魚肉中的營養成分， 還降低了熱量。
減肥食品：雞蛋
雞蛋可以起到促進脂肪分解的作用， 它是蛋白質最好的來源， 蛋白質的熱量很低， 而蛋白質的消化需要更多的熱量，
減肥食品：番茄
番茄中含有豐富的維生素C和膳食纖維， 它可以增強飽腹感及促進人體新陳代謝， 也是非常理想的減肥食品。 此外， 番茄中的卡路里含量是非常低的， 可以作為零食來食用， 滿足你的食欲， 是既好吃又瘦身的食物。
減肥食品：綠葉蔬菜
蔬菜是大家公眾的最好的減肥食物， 蔬菜含有豐富的纖維素， 能夠增強飽腹感， 以及促進排便， 改善便秘， 而蔬菜的低卡特點是飽腹又不會發胖的主要原因， 不過蔬菜的烹調方式要講究， 選擇最適合減肥期間的低脂烹調方式最健康。
減肥食品：柚子
柚子是所有水果中最利於減肥的水果， 它不但含有的糖分很小， 含有有助於排便的纖維素還十分豐富， 是排毒減肥不可或缺的水果。 建議每天喝1～3個柚子， 便可達到最佳的減肥瘦身效果， 在飯前吃效果會更好。
減肥食品：優酪乳
相信優酪乳的美味你一定是不會拒絕的， 它不光只有美味， 助消化的功效也很強， 是理想的減肥飲品， 優酪乳中含有豐富的可改善便秘的益生菌， 以及豐富的鈣質， 是可以促進脂肪燃燒的營養物質， 因此， 想要減肥瘦身的mm們就多喝些優酪乳吧， 低脂的優酪乳更為適宜。
生活中常見的這些食物都是幫助減肥的能手， 經常食用這些減肥食品， 讓你不知不覺就瘦了下來。
