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減肥食譜 上班族吃這物排毒又瘦身
上班族缺少運動,長期的食物堆積很容易導致肥胖。那麼,上班族減肥的方法有哪些呢?上班族減肥食譜怎麼做呢?接下來,帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,上班族減肥的最好方法吧! 越來越多的上班族都出現...
2016-03-07 -
6種煲湯食譜做法及功效
6種煲湯食譜做法及功效 四季養生閱讀配圖 1、牛蒡玉米淮山湯 材料:牛蒡、玉米、淮山。 做法:淮山洗淨,削皮,切滾刀塊;牛蒡洗乾淨,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;紅棗洗淨,拍扁去核;煮沸瓦煲...
2017-02-19 -
冬季減肥食譜 吃不胖的營養美食
冬季減肥食譜有哪些?冬季因為天氣比較冷,對於減肥人士來說,運動減肥的難度有所升高,而飲食減肥仍是一個不錯的選擇,那麼,冬季減肥食譜有哪些呢,吃什麼吃不胖呢?一起和小編來看看冬季減肥食譜的做法吧! ...
2017-02-19 -
減肥食譜 4款湯譜冬季照樣能甩走贅肉
冬季天氣寒冷,很多人喜歡穿很多衣服把自己包裹的嚴嚴實實,殊不知這樣雖然暖和,卻減少了你運動的機會,如果每天都不運動,長期下來,贅肉就找會上門!那麼冬季該如何減肥呢?有哪些減肥小妙招?大家跟著小編一...
2017-02-19 -
四個方法將產後減肥進行到底 7個產後減肥食譜推薦
十月懷胎,一朝分娩,多數女性存在著產後發胖的情況,專家提醒各位新媽媽,產後正確瘦身,能讓體形儘快恢復,但如果不當瘦身,不但會影響母親健康的恢復,也會影響哺乳。四個方法將產後減肥進行到底找個同盟一起減...
2015-06-04 -
薏米營養食譜做法
薏米營養食譜做法 四季養生閱讀配圖 薏米又名薏苡仁,是一種藥食兩用的藥材,長期服用有清熱排膿、健脾除痹、輕身益氣等功效。但薏米怎麼吃才能養生?薏米藥性偏涼,對於不同的人有不同的吃法。平時在夏季吃...
2017-02-19 -
每逢佳節胖三斤 4款春季減肥食譜
現在春節剛剛過完沒多久,而在這個時候基本都胖了,真的是每逢佳節胖三斤啊。所以今天小編就要在這邊跟大家講解關於春季減肥必備的幾款減肥食譜,讓在春節裡面累積的脂肪全部走開。 春季減肥食譜 干貝...
2017-02-05 -
無饑餓感的速瘦減肥食譜
韓國泡菜一直被認為是健康食物,其特點:酸辣、微甜。 製作方法: 在超市即可買到正宗的韓國泡菜,當做開胃菜,或是配飯吃均可。還可嘗試不少明星都鍾愛的泡菜豆腐。將150g韓國泡菜和半塊豆腐涼拌或煮成湯...
2012-09-28 -
燕麥減肥食譜有哪些?
一、優酪乳燕麥減肥法 材料:優酪乳200ml、燕麥粥1碗 用法:攪拌均勻,當早、午、晚餐食用,一天3次。 二、芋頭燕麥粥 取芋頭50克,燕麥米50克,蜂蜜少許,淨水適量。 1.將芋頭洗...
2017-02-22 -
驚人的健康減肥食譜!
想要減肥除了堅持鍛煉之外還要控制口腹,可是減肥往往都是因為控制不住食欲而讓減肥事業半途而廢。為此小編為大家推薦一些健康減肥食譜,讓你快速減肥。 兩周減10斤的健康減肥食譜 早餐:一小袋雜糧(100...
2012-09-28 -
秋季減肥食譜 增添燃脂動力
現在減肥的人們越來越多,減肥食譜也是越來越多,但是哪種才是最佳的瘦身效果呢?很多想要食療來控制體重的朋友們趕緊來看看吧,黃金減肥食譜,讓你敞開了吃痛快的瘦! 一、南瓜燕麥粥 主料:燕麥100...
2013-11-06 -
一周減肥食譜吃掉你的下半身肥胖
久坐在辦公室的美女們不知不覺就發現自己肚子開始有贅肉了,大腿開始變粗了,讓愛美的女士們都要瘋掉了,下麵不編為你推薦一周減肥食譜,不用節食也無需劇烈運動,一星期就可以吃掉下半身肥胖,是最健康簡單的懶...
2017-02-23 -
夏季一周減肥食譜水果減肥食譜一周瘦10斤
週一:橙色水果 木瓜 週一,帶著一份紅色的激情,開始一天的工作,一定會精力充沛!今晚,我不會虧待自己。忙碌了一整天,就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木...
2017-02-23 -
豆腐減肥法豆腐減肥食譜大推薦
豆腐是我們日常生活中較為常見的食物之一,是一種高營養、高礦物質、低脂肪的減肥最佳食品。豆腐怎麼減肥?專家認為豆腐和大豆中含有豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感,從而有利於減肥。並且豆腐和大豆中...
2017-02-23 -
減肥食譜:奇異果菜汁的做法
蔬菜和水果中的維生素C和纖維素,能夠有效的加快人體脂肪的分解速度,避免腿部、腰部等部分過多脂肪的聚焦,而且還能滿足維生素的需求。今天小編就給大家介紹一款減肥美體食譜——奇異果生菜汁。 食材: ...
2012-07-17 -
減肥食譜:玉米燕麥粥的做法
玉米燕麥粥的做法 材料: 玉米粉150克,燕麥仁100克。 做法: 1、將燕麥仁去雜質洗淨,放入鍋內,加水適量煮至熟而開花。 2、用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內,用勺不停...
2012-07-17 -
減肥食譜:白菜燉豆腐的做法
白菜燉豆腐是一道具有很強減肥功效的飲食,對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。中醫認為白菜微寒味甘,有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。 材料: 大白菜400克、豆腐500克、蔥薑...
2012-07-17 -
減肥食譜:燒黃瓜的做法
今天為大家介紹一道減肥食譜—燒黃瓜,這道菜軟滑適口,我們一起來看看它的做法吧。 材料: 主料:黃瓜500克 調料:沙拉油40克,澱粉(豌豆)4克,鹽2克,味精1克 做法 1.黃瓜去皮,...
2012-07-19 -
減肥沙拉的做法大全 你一定要學會3款減肥食譜
沙拉的熱量非常低,味道也很不錯。想要減肥的朋友,可以選擇食用沙拉來減肥。沙拉減肥不但效果明顯而且健康無害。文中介紹了一些沙拉的製作方法,希望能夠幫助到大家。 夏季來臨,身材對於愛薑的女性來說是特...
2017-05-13 -
冬季減肥食譜 冬季減肥瘦身湯七日做法
冬季來臨,很多人減肥的人就開始有了惰性,冬季肥難免一圈一圈的跟上來。但是外面又下雨又冷,想要進行運動來消耗一點脂肪也要受到限制,怎麼辦呢?下面小編為大家綜合整理了有效的減肥七日瘦身湯,一起看看,一起...
2016-04-30