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多做瑜伽可以減輕心理壓力
瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上,數千年來,心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。 有能力,同時又有經濟實力,現...
2012-09-27 -
男人穿純棉內褲 減輕前列腺壓力
“男人看穿著,女人看打扮”。這句俗語其實與健康也有一定關係,對男人而言,不僅外表穿著的好,內衣也不可小視。尤其是天冷時,更應換上純棉內褲。 天氣轉涼後,人體交感神經興奮性就會增強,使前列腺腺...
2016-09-26 -
經期情緒煩躁怎麼辦 要減輕心理壓力
導讀:每次快來例假,心情就會變得浮躁,脾氣也特別大,動不動就想發脾氣,讓心情越來越差,這樣很不利於健康,會加重痛經。那麼, 怎麼才能平復煩躁的情緒呢?四季養生網小編來告訴大家。 多運動 ...
2017-02-25 -
如何減輕學習壓力
養生之道網導讀:如何減輕學習壓力?如今家長望子成龍的願望越來越強烈,導致了很多學生的壓力越來越多,那麼如何減輕學習壓力呢?下面小編為大家詳細介紹。 1、體育鍛煉 學生不能一味的讀書,要勞逸結合。體育...
2016-08-09 -
生活中減輕心理壓力要掌握的技巧
1、必須思考清楚,對於你和家人來說最重要的是什麼,並盡一切努力去實現它。在這方面所取得的最微不足道的成績也會令你心情舒暢。2、如果面對困難,你感到孤立無援,那你應該尋求朋友和親人的安慰。與朋友的一...
2015-03-30 -
減輕考試壓力的妙法
面對著考試日期的節節逼進,考生的自我要求較高,加上老師、家長、親朋好友對自己的高度期待,因而容易產生極大的心理壓力。對此,考生可以採取如下策略為自己減壓:踢皮球:美國一泳壇明星在回答記者關於怎樣...
2010-06-21 -
常吃雜糧有助於減輕女性心理壓力
而關於食物促進心理健康的例子,也不獨獨是雜糧或是維生素B族。據瞭解,2001年“9·11”事件之後,美國的巧克力銷售上升了30%。因為恐怖的陰影難以從心頭拂去,適度飲食可以幫助緩解心理壓力,而最方便...
2011-03-29 -
減輕工作壓力需警惕“完美主義”和“個人批判”
想必有不少人都有這種感覺:明明是很無聊的工作,卻偏偏成為了自己巨大壓力的來源。專業的焦慮症治療醫生Fredric Neuman博士認為,如果明明與工作內容沒有關係卻長期感受到來自工作的壓力,“恐怕是...
2015-03-30 -
吃雜糧可減輕心理壓力?
吃雜糧能減輕心理壓力。專家解釋說,成人缺乏維生素B6時會感覺疲勞乏力、虛弱失眠等,兒童缺乏時則會提高神經興奮性,出現尖聲哭叫、肌肉痙攣;維生素B12缺乏時,老人和孩子易出現精神異常、抑鬱、嗜睡等。...
2015-03-30 -
吃棗可以緩解疲勞減輕壓力
如今許多白領朋友們每天面臨這巨大的工作壓力,再加上不規律的生活習慣,使得許多男性朋友每天疲憊不堪,其實在面對巨大的壓力是應該學會給自己減壓及時緩解疲勞,其實適當的吃一些棗對緩解職場壓力也是有幫...
2013-10-04 -
面對職場壓力你應該學會緩解疲勞減輕壓力
面對職場的壓力,許多男性朋友們每天都會超負荷的工作,久而久之就會對男性朋友們的身體和心裡產生巨大的傷害,所以男性朋友們應該學會如何緩解疲勞,減輕壓力。 ●生活要規律,營養要均衡。很多人的壓力...
2013-01-01 -
牛皮癬患者注意減輕壓力
牛皮癬是一種發生於皮膚上的疾病。據研究發現,人的壓力過大也會導致牛皮癬的發生。人的皮膚是心理活動的表達器官之一,精神過度緊張是牛皮癬發生及加重的重要誘因。因為精神因素可導致人體內分泌紊亂,從而機...
2011-04-01 -
工作太忙該如何減輕壓力? 七招幫你緩解壓力
當代很多白領都是一整天待在公司上班,忙忙碌碌地一天又一天。有時候他們真的忙得上氣不接下氣,平時又沒怎麼鍛煉身體,所以,一定要每隔一段時間就要排解壓力。那麼,上班族該如何緩解壓力呢?合理的安排工作如果...
2017-05-19 -
壓力無法排解怎麼辦 怎樣才能減輕壓力
生活中因為各種煩事而壓力太大怎麼辦?現在的人多多少少會因為各種生活中的壓力而情緒不穩定,無法排解,怎麼樣才能減輕壓力?現在一起來看看。多多走動身體上的活動是一種很好的心情調節劑,因此,工作間隙一有空...
2017-08-07 -
怎麼樣可以減輕壓力 七招幫你放鬆身心
快速的工作節奏,無形的生活壓力,就像兩座大山壓得人喘不過氣來,很多人也因此壓力倍增了。究竟怎麼樣可以減輕壓力呢?下面就介紹幾招幫你解乏,達到減壓放鬆身心的目的。自言自語聽自己的聲音,會讓你迅速鎮靜下...
2017-08-11 -
如何緩解壓力 跳舞可促進新陳代謝減輕壓力
很多人晚飯後願意出門走走。不要以為跳集體舞的只有老頭老太太,細心的人一定可以注意到,在街頭熱鬧的舞蹈行列中,常有姑娘小夥,甚至小孩的身影。您別小看這小小的幾步,它對我身心健康可是益處多多! 跳舞能...
2016-04-29 -
怎樣可以減輕壓力,九個方法讓你輕鬆起來
人在生活和工作中,難免有各種各樣的壓力,如果不及時釋放壓力,當壓力積累到一定的程度的時候,會嚴重危害我們的工作和學習,下面就來介紹減少壓力的九個方法,希望能夠讓你的壓力得到緩解。 一、不管你有多...
2016-04-30 -
怎樣可以減輕壓力
現如今,很多人在每天的生活中都是出於高壓之下的,而長時間持續的壓力存在,也會讓其身心感到俱疲且容易患上各種各樣的疾病,因此,如何才能減掉壓力輕鬆的生活,就成為目前人們最關注的事情。 緩解壓力辦法...
2016-04-30 -
怎樣可以減輕壓力 只需8招就可幫你減輕心理壓力
心理壓力較大的狀況在很多人的身上都有存在,而如果壓力長期的積聚在體內,就很容易導致人們情緒失控或者崩潰,因此,適當的減壓對人體健康是有著一定益處的,那麼,怎樣可以減輕壓力呢?心理壓力大的危害心理壓力...
2016-06-04 -
怎樣可以減輕壓力 七方法趕走壓力不困難
壓力是在現代人身上常有的一種表現,由於壓力的存在會讓很多人的身體出現受損的狀況,因此,在出現壓力後,人們就需要及時的採取措施來進行緩解,那麼,怎樣可以減輕壓力呢?緩解壓力在現代社會,面臨著種種來源於...
2016-06-04