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減壓瑜伽動作 練瑜伽減輕壓力放鬆身心
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作，減壓瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的減壓瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以參考相應的減壓瑜伽視頻教程來學習一下。練習減壓瑜伽讓你身心輕鬆...
2017-02-17 -
教您幾招有效減輕壓力的心理按摩法
運動消氣法 法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。欣賞恐怖片英國有專家建議，人們感到工作有壓力...
2015-03-30 -
上班族如何減輕壓力
養生之道網導讀：上班族如何減輕壓力？上班族的壓力是非常大的，一旦產生壓力不懂得釋放就會導致疾病，那麼上班族如何減輕壓力呢？下面小編為大家介紹。 壓力的產生原因 在生活中，人們總有睡不好、心情不好的時...
2016-08-05 -
女人如何擺脫小肚腩 減輕壓力能甩掉多餘脂肪
讓女性甩掉小肚腩的4種妙招1端正姿勢正確的姿勢可以幫助你調整好肚子、背部、身體內部的肌肉。歪歪斜斜的姿勢不僅會讓你的肚子上長上多餘的贅肉並且使你慢慢成為易胖體質。為了擁有完美身材，希望大家進行必要的...
2014-11-19 -
孕婦瑜伽 可幫孕婦緩解孕期不適減輕壓力
孕婦可以練瑜伽嗎?孕婦練瑜伽有什麼好處?今天小編就為大家介紹一些孕婦練孕婦瑜伽的好處，以及一些適合孕婦的一些瑜伽動作，如果你是正在待產的孕婦，就趕緊來學學吧! 孕婦瑜伽的好處 瑜伽的好處：身...
2013-05-17 -
中老年瑜伽 減輕壓力舒緩情緒有奇效
我們知道瑜伽一般都深受年輕女性的喜愛，但其實中老年人練瑜伽對身體也有很多好處的。今天給朋友們介紹下中老年瑜伽在練習時要注意什麼?讓我們跟著瑜伽視頻上的瑜伽教學來練習一下吧! 一、中老年人練瑜伽要...
2017-03-10 -
九大法則 有效幫你減輕壓力
法則一：充分利用互聯網。 互聯網不僅僅能聊天發email，它還應該成為你職業中的最好幫手，會教你怎樣通過面試和以適當方式提出薪金要求。如果你正在創業，互聯網將向你展示如何作出規劃和籌集資金。 ...
2011-01-19 -
11個舒壓小方法幫你減輕壓力
壓力來自生活的方方面面。每天面對壓力，是不是讓你覺得身心疲憊，不堪忍受呢？其實生活中有很多小方法是可以舒緩壓力的，今天小編就為大家介紹一些減壓的小方法，幫助大家減輕壓力，更健康快樂的生活。 1...
2011-03-28 -
減輕壓力 卸下你的面試包裝
現在就業壓力大，很多職場新人在面試時努力打的包裝自己，而事實上這種包裝會讓面試中你的壓力更大，卸下你的“包裝”也許是最好的選擇！ 面試中壓力如影隨行 面試中，壓力如影隨行 “總體來講，現在...
2011-04-11 -
如何緩解壓力 九種方式助你減輕壓力
現代人的生活越來越高效率、快節奏，致使很多的都市人生活壓力也逐漸變大。雖說喜怒哀樂是很正常的事，但是，心情並不能長時間處於低潮的狀態。壓力大的表現為抑鬱、煩躁、身體不適等，那麼我們應該如何緩解壓...
2016-05-23 -
減輕壓力的20種好方法
一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。 二、高談闊論會使血壓升高，而沉默則有助於降壓。在沒必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事。 三、輕鬆的音樂有助...
2011-11-19 -
藍色可減輕壓力讓人更自信
你心情沮喪嗎？或許應該看一看藍色的東西。英國的一項新研究顯示，儘管長期以來科學家認為藍色與消極因素有關，但這種顏色也能增強自信心、減輕壓力和使人感到愉快。此外，這項研究還顯示，藍色能讓人的思維敏捷...
2009-02-12 -
減輕壓力良好睡眠平衡內分泌
學習如何克服您體內的內分泌不平衡會使您一生受益。開始的越早，您會越早感覺到它給您帶來的好處。 1、良好睡眠 如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對內分泌的正常有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷...
2012-03-07 -
身體接觸最能減輕壓力
美國科研人員發現，身體接觸——無論是激情澎湃的相互擊掌，還是拍拍肩膀，抑或是雙臂互挽——能比手勢和表情更能表達出感情，還能減輕對方壓力。 為了弄清楚觸碰對人是否會產生影響，研究人員在NBA賽場上...
2010-08-09 -
吃哪些食物有助減輕壓力？
從調節抑鬱情緒的角度來說，可通過吃一些食物來調整情緒，就是大家說的食療。夏季來了，給大家列舉一些減輕壓力的食物，要注意的是自己喜歡的才能減壓。 1、香蕉：名副其實的快樂食物。能促使心情變得安寧...
2011-05-27 -
吃哪些食物有助減輕壓力
杏仁 當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，...
2012-08-31 -
女性吃什麼可以減輕壓力
杏仁 當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，另...
2012-09-07 -
減輕壓力的十小招
現代快節奏的生活，帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張，使自己身心放鬆？以下十招，助你一臂之力。 打盹：學會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可借機打盹，只需10分鐘，就會使你精神振奮。 ...
2012-03-25 -
減輕壓力也是預防潰瘍的好方法
天氣越來越乾燥。天氣乾燥加上精神壓力大等，很容易誘發口腔潰瘍。專家建議，減輕壓力可以預防口腔潰瘍的發生。 研究發現，精神壓力大、長期睡眠不足、生活沒有規律等因素會影響人的免疫力，進而誘發口腔潰瘍。...
2009-11-04 -
教你用腹式呼吸減輕壓力
現在人們的生活節奏越來越快，競爭也越發激烈，人們所要承受的壓力自然也就有所增加，如果不懂得怎樣減壓，那麼時間久了可能會引發嚴重後果，可能造成身體和心理方面的一系列疾病，今天，我們就來教你怎樣用腹式...
2013-10-01
