面對著考試日期的節節逼進， 考生的自我要求較高， 加上老師、家長、親朋好友對自己的高度期待， 因而容易產生極大的心理壓力。 對此， 考生可以採取如下策略為自己減壓：踢皮球：美國一泳壇明星在回答記者關於怎樣面對觀眾給她的壓力時， 她曾這樣說道：沒問題， 如果觀眾對我們的要求過高， 我們對他們的要求則更高， 所以我不在乎外界的壓力。 考生也可學學她的這種思維方式， 如果父母給自己的壓力過大， 則你可要求他們應做得更好， 這包括有寬容自己失敗的豁達胸懷。
幽默化：有一位奧運會游泳冠軍在一次比賽中失利了，
傾訴：壓力大時， 不要悶在心理， 找你信任的人， 向他們盡情吐露， 這樣可以鬆馳緊張情緒。 有位考生曾介紹說：入考場前， 我有意找別人訴說自己的緊張心理。 過度緊張也是一種病態心理， 有病裝在肚子裡不說是不利的。 說出來可以部分排遣這種緊張。 而且我說緊張， 別人必然也有同感， 從這種交流活動中可以得到一些輕鬆感。
