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冬季吃紅豆減肥好處多
核心提示:紅豆能利尿消腫有助減肥。冬季吃紅豆還有健脾胃、降血糖、祛濕清熱和養心補血的功效。 紅豆屬於粗糧。眾所周知,粗糧的纖維素豐富,飽腹感強,並且有助於緩解便秘,有極好的減肥功效。紅豆也不例外。...
2017-03-09 -
女人喝什麼茶減肥好一些
許多人平時都是相當的在意自己的身材的,尤其是女人都想讓自己擁有模特一樣的好身材。但是由於平時的一些飲食方面沒有很好的控制住,很多人的體重明顯的超標了,這樣大家感到很苦惱。因此很多人都想減肥,而大家...
2016-01-05 -
跳繩減肥好還是跑步好
許多人在短短的一年之內,體重就可能會胖一二十斤,這令他們的身材也變得有些肥胖了。而如今又是個比較講究身材的年代,大家也都很愛美,所以都不希望自己的身材走形。減肥的人群不斷增多,大家一般都會接受運動...
2016-01-05 -
夏季減肥好時期 推薦山楂減肥茶
夏天來了,又到了露胳膊露腿的季節了,那麼,你做好準備了麼?MM為了在夏季展示自己的好身材,會在日常生活中試用各種減肥方法,但效果卻是很一般。山楂是我們日常生活中經常可以吃到的一種果核類食物,其可...
2016-08-01 -
夏季減肥好季節 中醫推薦四種減肥粥
夏天到了,這個季節是MM展示身材的大好時機,可很多MM很糾結自己的身材,肥胖的身材讓MM失去要美麗的自信。有關專家指出,MM要控制自己卡路里的攝入同時還要保證身體可以攝取足夠的營養,這樣的減肥才...
2016-07-27 -
促進新陳代謝減肥的食物 冬瓜利尿消腫減肥好幫手
冬瓜 冬瓜中含有豐富的植物多糖、蛋白質和鈣、鐵、磷等礦物質,能夠促進機體代謝。中醫認為,冬瓜味甘性微寒,有利尿消腫之效,所以可以幫助消除浮腫,緊實身體線條。 推薦食譜:海米冬瓜湯 木瓜 木瓜中的多...
2017-03-09 -
瘦身:喝紅茶還是綠茶減肥好?
親,喝茶能幫助減肥,哪個更好?念念為您分析這兩種茶飲的減肥功效,並提醒您一些注意事項。 綠茶 含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等,可抑制脂肪與醣類吸收,幫助脂肪分解與燃燒。持續飲用,能幫助養成不...
2017-03-10 -
懶人減肥好方法 喝蜂蜜綠茶VS蜂蜜醋水減肥法
懶人減肥好方法莫過於不需要運動,而且越吃越瘦的方法,吃蜂蜜就是最佳的選擇,蜂蜜可以清腸排毒燃燒脂肪,蜂蜜綠茶減肥法與蜂蜜醋水減肥法都是口碑最好的,下面就教你如何製作吧! 蜂蜜減肥原理 蜂蜜有減肥功...
2017-03-10 -
慢跑游泳減輕更年期痛苦
更年期來臨,很多女性都感到渾身疲倦無精打采。與其在沙發上坐著不動,不如運動起來。英國《每日郵報》1月27日報導,美國《更年期》雜誌刊登一項新研究發現,步行、慢跑和游泳可以緩解更年期不適。 新研究中...
2017-03-10 -
瓜果女性減肥好幫手,塑造S型身材!
瓜果是女性朋友減肥的好幫手,但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。選擇健康減肥的食譜,它也會以比較好的效果回報你,還可以增強身體免疫力,避免引發一些疾病。因而女性朋友平時要注意瓜果的選擇,這樣可...
2016-07-21 -
早上運動減肥好還是晚上好
有的人喜歡早上運動,但是有的人喜歡將運動推遲到晚上。其實,一天最寶貴的黃金時間是在早晨,在這個時候人的大腦最清醒,精神也特別旺盛,如果每天早上起來進行一下身體鍛煉,減肥的效果更為明顯。晚上是我們休...
2015-11-01 -
怎麼減肥 教你幾招夏天減肥好方法
減肥這兩個詞是大家夏天特別關注的問題,夏天每個人都愛美,減肥有很多種,那麼最快減肥有哪些?怎麼減肥?跑步減肥是一個不錯的選擇,睡覺減肥真的可以嗎?這些種種問題,就讓小編帶我們大家一起看看吧。 ...
2016-06-26 -
早上鍛煉減肥好還是晚上鍛煉減肥好呢
減肥在我們生活當中是好多朋友因為身材不好進行的一種運動,而且減肥的方法也特別多,一般主要是通過運動鍛煉來進行,在我們進行運動的時候首選跑步,是一種對身體又好又減肥效果明顯的方法,不過在進行鍛煉減肥...
2016-01-03 -
爬樓梯減肥好不好呢
我們每天都要上下樓梯,但很少人將它作為一種減肥運動。爬樓梯減肥的效果還是很不錯的,如果在冬季減減肥,到了天氣熱了就不會煩惱穿什麼衣服了。我們的腹部和下肢是很容易囤積脂肪的,爬樓梯正好可以鍛煉到腹部...
2015-12-31 -
早上跑步減肥好還是晚上跑步減肥好呢
其實跑步的話時間是不固定的,簡單來說就是什麼時候拋棄式都可以,不過考慮到現在很多人白天需要上班,晚上回來後很難再提起運動的興趣,所以還是建議白天跑步。白天跑步能夠幫助興奮神經,使得你的大腦開始變得...
2015-12-31 -
橢圓機和跑步機哪個減肥好呢
減肥的形式多種多樣,由於每個人的身體素質不同,所以採取的解決方法也不同,有的人因為不喜歡運動,青睞於藥物減肥的方式,當然藥物減肥又會給身體帶來一些負面的影響,很多人喜歡借助一些輔助的工具來達到減肥...
2015-12-31 -
跑步機和動感單車哪個減肥好呢
各種各樣的減肥方式層出不窮,越來越多的年輕人加入到了減肥的行列,很多從事模特行業的人,採用了藥物減肥的方法,反而造成了反彈,所以要選擇適合自己的減肥方式是非常重要的,那麼運動的減肥方法自然是最受青...
2015-12-31 -
減肥好方法 這五招飲食原則幫你輕鬆瘦身
天氣是越來越熱了,很多人都在為甩掉身上的贅肉而努力著,比如跑步減肥、節食減肥、游泳減肥等,然而有很多人會陷入一些減肥誤區,致使瘦身的效果不明顯,本文就向大家分享一些減肥好方法以及告訴大家正確跑步...
2016-04-29 -
跳繩減肥法 跳繩健身減肥好處多
跳繩大家都知道吧!很多人小時候將跳繩作為遊戲,而長大之後,跳繩就是減肥的神器。跳繩的好處有很多,除了能幫助我們瘦身減肥,還能訓練人的彈跳和速度。下面就跟小編一起來瞭解一下跳繩減肥法,及跳繩動作要...
2016-02-26 -
跳繩減肥好處和壞處有哪些
跳繩可以強健我們的身體,還可以燃燒脂肪,達到減肥塑身的目的。兒童進行跳繩,可以刺激骨骼的發育生長,老人和瘦弱人經常練習跳繩,增強體質,預防疾病。但是也要注意跳繩的時間和運動量。首先跳繩一般在戶外進...
2015-12-27